Sallys Ehemann war oft gemein und gemein. Eines Morgens, beim Frühstück, begann Hank sie anzuschreien, weil sie am Telefon war, anstatt ihm Gesellschaft zu leisten. Später, nachdem Hank zur Arbeit gegangen war, nahm Sally seine Hemden aus der Wäscherei, machte einige andere Besorgungen für ihn und beschloss, sein Lieblingsgericht zum Abendessen zuzubereiten. Glaubst du, Sally hat das Richtige getan?
Sally, leider, glaubte, dass, wenn sie nur eine ideale liebevolle häusliche Atmosphäre schaffen könnte, die Lieblosigkeit ihres Mannes aufhören würde. Leider belohnte sie das negative Verhalten ihres Mannes. Als Reaktion auf seine Wutausbrüche fand Hank, dass seine Hausarbeiten für ihn erledigt waren und er sein Lieblingsessen serviert bekam. Warum sollte er seine Behandlung seiner Frau ändern, wenn sie so positiv reagiert?
Die Ereignisse, die einer Aktion folgen, werden die Wahrscheinlichkeit, dass sie erneut auftreten werden, schwächen oder verstärken. In der Verhaltenspsychologie wird dies als "Gesetz der Wirkung" bezeichnet und besagt, dass das Verhalten in Abhängigkeit von seinen Folgen variiert. Daher, wenn Sally nett zu Hank ist, wenn er sie schlecht behandelt, lehrt sie ihn, weiterhin unfreundlich zu sein. Indem er Hanks böses Verhalten erträgt, gibt Sally ihm die Nachricht, dass es okay ist, sie so zu behandeln. Wenn sie ihm stattdessen zeigte, dass sie bereit war, besonders freundlich und hilfsbereit zu sein, nur wenn er rücksichtsvoll und liebevoll war, würde sich ein positives Muster eher entwickeln.
In ähnlicher Weise glaubte Tommy, dass Freundlichkeit Unfreundlichkeit überwinden würde. Er schickte seiner Frau Blumen, wenn sie zu ihm aufflammte und hoffte, dass diese Geste sie in gute Laune versetzen würde. Stattdessen ermutigte sie sie nur noch mehr, ihn anzugreifen. Wenn Tommy das psychologische Gesetz der Wirkung verstand, würde er die Lieblosigkeit seiner Frau nicht mit Freundlichkeit, sondern mit einer festen, durchsetzungsfähigen Antwort zurückzahlen, die sein Unglück deutlich zum Ausdruck brachte.
Merken Sie sich:
Die Sanftmütigen werden die Erde erben, denn die aggressiven Menschen der Welt werden ihr Gesicht hineintrampeln!
Trotz der biblischen Verordnung, wenn du immer die andere Wange umdrehst, wirst du mit einem völlig wunden Gesicht enden.
Um positiv zu ermutigen und offensives Verhalten zu verhindern:
• Belohnen Sie keine Verhaltensweisen in anderen, die Sie eliminieren möchten.
• Folgt dem Ratschlag des Schauspielers Alan Alda: "Sei fair gegenüber anderen, aber behalte sie hinterher, bis sie fair zu dir sind."
• Lerne, mit Bestimmtheit zu sprechen.
Belohnen Sie unfreundliches Verhalten nicht von anderen.
• Wenn dich jemand schlecht behandelt, sag es – lächle nicht und tu so, als wäre es in Ordnung.
Denken Sie daran: Denken Sie gut, handeln Sie gut, fühlen Sie sich gut, seien Sie gesund!
Copyright von Clifford N. Lazarus, Ph.D.
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Clifford
Dieser Beitrag dient nur zu Informationszwecken. Es ist nicht als Ersatz für professionelle Hilfe oder persönliche psychische Behandlung durch einen qualifizierten Kliniker gedacht.