Lernen, in Trauer zu schweben

Als meine Kinder klein waren, wollten sie ihre Gesichter nicht unter Wasser setzen. Während des Schwimmunterrichts sah ich zu, wie ihr wunderbarer Trainer sanft mit ihnen arbeitete, um sich wohler zu fühlen. Zuerst bliesen sie Blasen und dann steckten sie ihre Köpfe nach und nach weiter ins Wasser. Es dauerte lange, über mehrere Stunden, bis sie frei auf und ab hüpfen konnten. Ihr Trainer war ein erfahrener Schwimmer, der am College antrat und seit Jahren Schwimmunterricht gab. Er sagte, dass 90 Prozent des Schwimmenlernens herausfinden, wie man sich mit dem Kopf unter Wasser wohl fühlt.

Ich weiß nicht genug über Schwimmen, um die 90 Prozent zu kommentieren, aber ich kann sagen, dass meine Kinder, sobald sie endlich bereit waren, ihre Köpfe unter den Kopf zu stellen, bald das Wasser liebten.

Nicht jeder braucht so lange, um sich mit Wasser anzufreunden. Ich sehe viele kleine Kinder, die ohne Vorbehalte auf der Welt in den Pool springen (als ihre Eltern versuchen, sie zu bekommen, weil sie über ihre Köpfe hinweg sind). Aber das Prinzip gilt: Die meisten Menschen schwimmen gerne mehr, wenn sie sich mit dem Kopf unter Wasser wohl fühlen. Bis du deinen Kopf senken kannst, ist es schwer zu schwimmen oder zu schwimmen. Wenn dein Kopf herauskommt, sinkt dein Körper und du beginnst zu sinken. Wenn Sie eingetaucht und entspannt sind, beginnen Sie zu erkennen, dass Sie schwimmen werden und mit der Zeit beginnen Sie, die Freiheit im Wasser zu schätzen.

Es ist ähnlich zu lernen, wie man Freude inmitten von Trauer findet. Wade in den Schmerz (wie an die Kälte gewöhnt), bis du etwas Wärme fühlst. Schau dir den Schmerz lange genug an, um dich umschauen zu können und zu sehen, dass Freude und Leben bleiben. Du kannst lernen, während du in Trauer versunken bist.

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Wie kommen wir mit Trauer zurecht? Es gibt keinen richtigen Weg. Oft hilft die Zeit, aber sie garantiert keine vollständige Heilung, wie das Klischee vermuten lässt. Andere beschließen, sich der Trauer zu stellen. Es ist jedoch eine schwierige Option, sich vollständig vor Trauer zu verstecken. Stephen Colbert stimmt zu.

Berühmt für seinen Charakter im Colbert Report, was viele Leute nicht über diesen lustigen Mann begreifen, ist wie innig Stephen Colbert Kummer kennt. Als er 10 Jahre alt war, wurden sein Vater und zwei Brüder bei einem Flugzeugabsturz getötet. In jüngerer Zeit starb seine Mutter. In Interviews teilte Colbert seine Gedanken über Trauer mit: "Das Interessante an Trauer ist meiner Meinung nach, dass es seine eigene Größe ist. Es ist nicht die Größe von dir. Es ist seine eigene Größe. Und Trauer kommt zu dir. Du weißt was ich meine? Ich habe diesen Satz immer gemocht: "Er wurde von Trauer besucht", denn das ist wirklich, was es ist. Trauer ist seine eigene Sache. Es ist nicht so, als wäre es in mir und ich werde mich darum kümmern. Es ist eine Sache, und Sie müssen mit seiner Anwesenheit einverstanden sein. Wenn du versuchst es zu ignorieren, wird es wie ein Wolf an deiner Tür sein. "

Colbert sagte, er habe von seiner Mutter gelernt, wie man Schmerzen umarmt: "Was sie mir beigebracht hat, ist, dass die Befreiung, die Gott dir vom Schmerz bietet, kein Schmerz ist – es ist, dass der Schmerz tatsächlich ein Geschenk ist. Was ist die Option? Gott gibt dir wirklich keine andere Wahl. "

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Susan kennt auch Trauer. Ihre Eltern, ihr Ehemann und ein Sohn sind alle gestorben. Sie behauptet, dass du gleichzeitig Kummer und Freude haben kannst, aber du kannst vor der Trauer nicht davonlaufen. "Das Geheimnis ist, dass du dich nicht vor dir selbst versteckst. Ich denke, wenn du dich versteckst, bist du mehr tot als du am Leben bist. Und Sie können niemals das gleiche Maß an Freude und Glück erfahren, das Sie erfahren werden, wenn Sie nicht vollständig verstehen und erkennen, dass wenn Sie einen Kummer haben, Sie ihn zum Kaffee einladen. "Susan fügt hinzu:" Du fragst es vielleicht nicht um zu Mittag zu essen, aber du lädst ihn zum Kaffee ein. "

Sie müssen lernen, wie Sie Ihren Kopf unter Wasser halten, um das Schwimmen zu genießen; aber du musst auch lernen, wann du zum Atmen kommst, damit du nicht ertrinkst. Du musst auf Unterströmungen, Wellen, Felsen und andere Menschen aufpassen, die in dich hineinstürzen. Sie müssen Ihre Grenzen kennen, damit Sie nicht zu tief oder zu weit gehen, zu lange treten oder zu müde werden. Es ist hilfreich, beim Schwimmen mit anderen zusammen zu sein, damit jemand bei Bedarf helfen kann.

Das gleiche gilt für Trauer. Wir müssen lernen, uns in Trauer wohl zu fühlen, ohne zu ertrinken. Pass auf den Sog auf. Sei vorsichtig mit anderen Leuten, die dich unterziehen. Erfahren Sie Ihre Grenzen und wissen Sie, wann Sie an die Luft gehen müssen. Momente des Lachens und der Freude helfen uns, wieder zu Atem zu kommen.

Sich lange genug in den Kummer zu vertiefen, um zu entdecken, dass wir schweben können, gibt uns mehr Freiheit, die Freude und Liebe zu spüren, die übrig bleiben. Und in Trauer und Wasser ist es am besten, nicht allein zu sein.