Ältere Jugendliche und achtsame Verwendung von Alkohol und Marihuana

Also zieht sich dein Teenager im nächsten Herbst aus der Familie, vielleicht in einen Job und eine Wohnungsteilung, vielleicht ins College. Wie die Mehrheit der High-School-Senioren hat sie wahrscheinlich schon gelegentlich Alkohol und / oder Marihuana probiert, zwei der häufigsten psychoaktiven (stimmungs- und bewusstseinsverändernden) Drogen, die in diesem Alter trotz Illegalität leicht erhältlich sind. Und wie viele erwartet der Jugendliche auch weiterhin ein gewisses Maß an Freizeitnutzung, wenn er nicht zu Hause ist.

Diese letzte Phase der Adoleszenz, die ich als Trial Independence (18 – 23 Jahre) bezeichne, ist ein Zeitalter, in dem sowohl psychoaktive Drogen als auch deren Häufigkeit vermehrt eingesetzt werden. Warum überhaupt verwenden? Teilweise denke ich, um ein gewisses Maß an neuer Freiheit und Unabhängigkeit zu genießen, zum Teil aus körperlicher und seelischer Freude, die die zunehmende Unsicherheit bei gesellschaftlichen Zusammenkünften, in denen junge Menschen sich selbst entführen, anpassen, älter werden, mit sich bringen kann , und geben Sie sich chemische Vertrauen, um sozial zu bewältigen, zurück zu treten, loszulassen, aufzulockern und Spaß zu haben.

An diesem späten Tag, wenn ihre Tochter oder ihr Sohn in eine chemisch aktivere Welt geschickt wird, gibt es etwas, was Eltern hilfreicherweise sagen könnten? Ich glaube es gibt.

Ich ermutige die Eltern, mit ihrem scheidenden Jugendlichen im Sinne von "Achtsamem Gebrauch" zu sprechen. Mit "achtsam" meine ich "gemäßigter" und "funktionaler" Gebrauch, gemessen an den Selbstverwaltungsentscheidungen, die junge Menschen treffen, wenn sie sich entscheiden, sich unterzuordnen der Einfluss von zwei zufällig gesehenen, aber sehr starken Drogen – Alkohol und Topf. "Moderat" bedeutet zu wissen, wann man "genug" hatte, so dass nüchternes Urteil nicht signifikant beeinträchtigt oder verloren ist. "Funktional" bedeutet die Aufrechterhaltung wesentlicher Betriebsprioritäten, damit wichtige Verantwortlichkeiten nicht ignoriert und beiseite gelegt werden.

Der sorgfältige Verbrauch erfordert einen gleichmäßigen und funktionellen Gebrauch.

Gerade in der Pubertät ist der Substanzkonsum verlockend, weil er eine für das Alter besonders kraftvolle psychologische Erfahrung ermöglicht. Ich beziehe mich auf die Freiheit von normalen Zwängen und auf expansive Aktivitäten, die in beiden Punkten befreiend und berauschend sein können.

Bei der Einnahme von psychoaktiven Drogen wie Alkohol und Marihuana können Disposition, Intensität, Reaktionsfähigkeit, Impulsivität, Wahrnehmung, Urteilsvermögen und Entscheidungsfindung verändert werden. Ein aufmerksamer Konsum durch moderaten und funktionellen Gebrauch kann den Grad, in dem man diese Wirkungen erfährt, regulieren.

Moderate Verwendung

Das Kernproblem von Moderate Use ist Sufficiency. Betrachten Sie den Gebrauch von Alkohol zum Beispiel. Je mehr man trinkt, desto leichter wird es, die Pflegequalität zu verändern. Der Zustand des Geistes kann sich von nüchterner Fürsorge hin zu sorglos zu sorgen weniger für sorglos betrunken ändern. In diesem letzten exzessiven Nutzungszustand darf sich nichts verboten fühlen und alles darf sich erlaubt fühlen. Jetzt kann der junge Mensch freizügiger oder aggressiver, emotionaler oder explosiver, reaktiver und impulsiver werden. Wenn Gefühle frei werden, um zu denken, kann es Freiheit geben von der Sorge, was jetzt passiert, was andere denken, welche Risiken laufen, welche Schäden für sich selbst oder andere entstehen, welche Konsequenzen daraus resultieren könnten.

Bei übermäßiger und übermäßiger Verwendung kann der Konsum gefährlich extrem werden, und jetzt nehmen alle Arten von Sicherheitsrisiken zu – wie Unfallverletzungen, soziale Gewalt, Schulversagen, illegale Aktivitäten, sexuelle Missgeschicke, gewagtes Verhalten, selbstmörderische Niedergeschlagenheit und chemische Überdosierung.

Es bedarf mäßiger Verwendung, um zu wissen, wann jemand "genug" hatte, um eine ausreichende nüchterne Fürsorge zu behalten, so dass die sichere Aufsicht des Urteils aufrechterhalten werden kann.

FUNKTIONELLER GEBRAUCH

Das Kernproblem von Functional Use ist Verantwortung. Betrachten Sie beispielsweise die Verwendung von Marihuana. Je mehr man raucht (oder auf andere Weise aufnimmt), desto leichter wird es, sich von dringenden Anliegen der Realität loszulösen. Jetzt ist es einfacher zu verzögern und zu leugnen, was zu tun ist. Jetzt kann es mehr Vergessen und Zaudern geben. Jetzt kann es mehr Neigung geben, den täglichen Forderungen wie Schule oder Arbeit oder Familie oder anderen Verpflichtungen zu entkommen, anstatt sich ihnen zu widmen. Es kann leichter werden zu träumen als zu tun. Stoned, es kann schwer sein, viel von allem außer nichts zu tun.

Mit Dysfunktionalität und unverantwortlichem Gebrauch kann ein junger Mensch "meine Räder drehen" beschreiben, womit er oft die Unfähigkeit meint, in ihrem Leben genügend Zugkraft zu bekommen, um sich vorwärts zu bewegen, um wichtige Ziele oder sogar kleinere Ziele zu erreichen. Was passiert ist, ist eine signifikante Verschiebung der Verantwortung, Rutschen an drei wichtigen operativen Fronten.

Es gibt die Unfähigkeit zu beenden, was sie anfangen. Sie sind immer noch gut darin, Vorsätze zu fassen, aber sie können oft nicht bis zum Ziel durchkommen und lassen ihr Ziel oder ihren Plan gehen.

Es besteht die Unfähigkeit, die Kontinuität wichtiger Aktivitäten aufrechtzuerhalten. Sie können oft nicht die Konsistenz von gesunden oder konstruktiven Bemühungen im Laufe der Zeit aufrechterhalten und lassen so ihre Therapie verfallen.

Es besteht die Unfähigkeit, Verpflichtungen für sich selbst oder andere einzuhalten. Oft können sie ihrem Wort nicht folgen, leere Entschlüsse und Versprechungen machen und sich selbst oder andere enttäuschen.

Es braucht Funktionale Nutzung, um ausreichend Aufmerksamkeit zu behalten, um wichtige operative Prioritäten im Leben regelmäßig zu beachten. Wenn Eltern bei der Diskussion über den Gebrauch von funktionellem Marihuana mit ihrem Teenager Probleme haben, gibt es ein hilfreiches Diskussionsbuch: "ONE TOKE – ein Überlebens-Leitfaden für Teenager" von Marc Aronoff. Es ist einen Blick wert.

Dann könnten Eltern einige allgemeine Richtlinien für die Verwendung von psychoaktiven Substanzen anbieten, um sie in einem relativ sicheren Bereich zu halten. Hier sind einige zu beachten.

1. Treffen Sie die Entscheidung, absichtlich, nicht automatisch zu verwenden. Verwende keine Impulse oder Angewohnheiten.

2. Verwenden Sie eine freie persönliche Wahl, keine sozial unter Druck stehende Wahl. Lassen Sie andere Personen Ihre Verwendung nicht bestimmen.

3. Verwenden Sie mit Freunden, nicht mit Fremden. Verwenden Sie nicht in der Gesellschaft von Leuten, die Sie nicht kennen.

4. Verwenden Sie, weil Sie möchten, nicht weil Sie müssen. Lass dich nicht von Emotionen treiben lassen.

5. Wenn Sie langsam arbeiten, fahren Sie mit aller bewussten Geschwindigkeit fort. Benutze nicht so schnell, dass du den Überblick verlierst.

6. Wenn Sie verwenden, gehen Sie zu Ihrer eigenen Rate. Verwenden Sie nicht, um mit anderen Leuten Schritt zu halten oder zu konkurrieren.

7. Wissen Sie, warum Sie verwenden. Verwenden Sie nicht, weil Sie nicht wissen, was Sie sonst tun sollen.

8. Wissen Sie, was Sie verwenden. Verwenden Sie nicht, wenn Sie sich über die Art des angebotenen Stoffes unsicher sind.

9. Kenne die Stärke dessen, was du benutzt. Beginnen Sie nicht mit einer hohen Dosis. fange langsam an und gehe langsam.

10. Bleiben Sie bei der Verwendung von Einzelsubstanzen. Mischen Sie nicht psychoaktive Substanzen, wenn Sie verwenden.

11. Sperr deine Verwendung. Verwenden Sie nicht nach Mitternacht, wenn alle Arten von sozialen Risiken beginnen zu steigen.

12. Nach der Verwendung, bewerten Sie Ihre Verwendung. Ignoriere weise und unkluge Entscheidungen nicht, die unter dem Einfluss getroffen werden; beide haben etwas zu lehren.

13. Verwenden Sie proaktiv. Beginnen Sie nicht ohne einen Plan dafür, wie und wie viel Sie verwenden möchten; dann bleibe bei dem, was du vorgeschlagen hast.

Eltern können die Entschlossenheit ihres älteren Jugendlichen, sich einem gewissen Maß an Freizeitkonsum zu unterwerfen, nicht abschrecken, aber sie können diese Entscheidung beeinflussen. Zum Beispiel können sie über Achtsame Verwendung sprechen. Für die Sicherheit der Tochter der Tochter oder des Sohnes glaube ich, dass sie es tun sollten.

Weitere Informationen über Eltern, die Jugendliche erziehen, finden Sie in meinem Buch "ÜBERLEBEN DER ADOLESSE IHRES KINDES" (Wiley, 2013). Informationen unter: www.carlpickhardt.com

Nächste Woche Eintrag: Die gegenseitige Unzufriedenheit der Elternschaft eines Jugendlichen