In einer systematischen Übersichtsarbeit zu Meditations- und Denkpraktiken (zB Yoga, Tai-Chi, Qigong) zur Behandlung von ADHS erfüllten nur vier Studien mit insgesamt 83 Teilnehmern Einschlusskriterien für methodische Strenge und Größe. Zwei Studien bewerteten Mantra-Meditation und zwei Studien verglichen Yoga mit konventionellen Drogen, Entspannungstraining, nicht-spezifisches Training oder Behandlung wie gewohnt (dh stimulierende Medikamente und kognitive Therapie). Die Autoren berichteten, dass Studienentwurfsprobleme in allen Studien zu einem hohen Verzerrungspotenzial führten und nur eine Studie ergab, die die Kriterien für die formale Analyse erfüllte. In dieser kleinen Studie (15 Kinder) konnte die ADHS-Skala der Lehrerbewertung keine signifikanten Unterschiede zwischen der Medikationsgruppe und der medikamentösen Therapiegruppe zeigen. Die Autoren kommentierten, dass kleine Stichprobengrößen einiger gut konzipierter Studien und ein hohes Verzerrungspotenzial dazu führen, dass aktuelle Erkenntnisse zu Meditation und Körper-Geist-Techniken bei der Behandlung von ADHS nicht aussagekräftig sind.
In einer kleinen Pilotstudie erlebten ADHS-Kinder, die zu Yoga randomisiert wurden, im Vergleich zu trainierten Kindern eine längere Verbesserung. Kinder, die Stimulanzien während des Yoga praktizierten, erfuhren die größten Verbesserungen. Zwei kleine kontrollierte Studien legen nahe, dass Yoga und regelmäßige Massage-Therapie die Schwere der ADHS-Symptome reduzieren können.
Größere und besser konzipierte Studien sind erforderlich, um die positiven Auswirkungen von Meditation und Körper-Geist-Übungen bei Menschen mit ADHS zu bestätigen. Um mehr über nicht-pharmakologische Ansätze bei ADHS zu erfahren, lesen Sie mein E-Buch “ADHS: Die Integrative Mental Health Solution”.
Verweise
“Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung: Die Integrative Mental Health Solution” von James Lake MD http://theintegrativementhealthsolution.com/bevorzugung-deficit-hyperaktivitäts-störung-adhd-die-integrative-mentale-gesundheits-lösung.html
