Motivation zu Multitasking

Das Fitnessstudio vor Ort ist an diesem Herbstnachmittag einigermaßen bevölkert: Frauen laufen mit High-Tech-Laufbändern spazieren und pumpen kräftig die Arme, während sie sich über ihre hektische Woche unterhalten. Die Fitness-Ratten haben die Laufbänder auf maximale Neigung, um eine intensive Wanderung zu simulieren, die für das ideale cardio Burn entworfen ist, während Turnhallebesucher, die nach einem niedrigen Auswirkung Training suchen, zu den elliptischen Maschinen in der Rückseite dieses Fitnesscenters grave.

Während ich mich faul auf mein Training im Fitnessstudio vorbereite, kann ich nicht umhin, einen beträchtlichen Teil dieser Cardio-tödlichen Population zu bemerken, die sich, während sie ihre kalorischen Ziele angehen, in ihre handgehaltenen Mobilgeräte vertiefen. Sind diese Cardio-Carb-Buster tatsächlich SMS, Facebooking oder E-Mail während Fett verbrennen? Ja! Allerdings muss man dann die Qualität ihres Trainings hinterfragen; Wenn sie sich gleichzeitig einer zweiten Aktivität widmen, ernten diese Dual-Taskers die psychologischen und physiologischen Vorteile, die sich aus ihrer körperlichen Aktivität ergeben? Eine solche Frage wird vorgeschlagen, wenn du Dual-oder Multi-Tasking-Aktivitäten in Betracht ziehst.

Per Definition nimmt das Multitasking zwei oder mehr Aufgaben gleichzeitig in Angriff. Umgangssprachlich bezeichnet Multitasking jedoch die Zuweisung von zwei oder mehr Aufgaben oder Verantwortlichkeiten (bei einer Person) zur Vervollständigung, die üblicherweise innerhalb eines Zeitraums von vierundzwanzig Stunden erfolgt. Daher finden viele Menschen Multitasking, weil die schnelle Ausführung und Ausführung mehrerer Aufgaben das Selbstwertgefühl und die Wirksamkeit innerhalb der gegebenen Arbeitsumgebung oder Leistungssituation steigert; Durch das Erfüllen mehrerer Aufgaben können Einzelpersonen anspruchsvollere To-Do-Listen erstellen, sich selbstbewusst und fleißig aufgrund des erfolgreichen Abschlusses ihrer Aufgaben fühlen. Reduziert die Übernahme mehrerer Aufgaben die Qualität jeder einzelnen abgeschlossenen Aufgabe? Wird Multitasking auch zu einem Ritual, bei dem wir nicht länger einen einzigartigen Zugang zum Leben haben, sondern uns gewohnheitsmäßig größere Arbeiten, Karriere und / oder Lebenspunkte zuknacken, die unserem Multitasking-Lebensstil zu verdanken sind? Schließlich, wenn Multitasking der ideale Ansatz für das Leben ist, können wir unsere Multitasking-Fähigkeit optimieren?

Warum der Multitasking-Ansatz? Vielleicht erfüllt Multitasking einen Zweck für uns: Für diejenigen, die vom Handeln getrieben werden, wird Erfolg nicht nur an der Qualität der eigenen Leistungen gemessen, sondern auch an der Häufigkeit und Geschwindigkeit, mit der diese Errungenschaften abgeschlossen werden. Ein solches Gewicht, das auf die Häufigkeit und die Geschwindigkeit der Aktion gesetzt wird, gepaart mit einer allgemeinen Aufgabenleistung (z. B. hohe Qualität und effiziente Vervollständigung jeder Aufgabe) kann sich zu einer Mehrfachaufgabenverwaltung entwickeln. Zweitens können wir fühlen, dass je mehr wir uns annehmen, je effizienter wir sind (Druck von mehreren Aufgaben entspricht einem effizienteren Verhalten), Multitasking wird daher zu einer Quelle intrinsischer Motivation sowie von Wettbewerb; Wir fangen an, gegen uns selbst zu konkurrieren (z. B. unsere Leistungsfähigkeit zu dehnen) und unsere vielfältigen Aufgaben (z. B. ständig Aufgaben zu stellen, die uns herausfordern), die Druck und Motivation schaffen, sich weiterhin an unserer Arbeit, Karriere und / oder Familientricks zu beteiligen.

Schließlich, wenn wir eine Aufgabe auf unserer Wäscheliste mit "To-Dos" abschließen, fühlen wir Erleichterung, Befriedigung, Verwirrung und Hunger (wir wollen mehr … wo mehr ist!), Was dazu führt, dass wir diese Tasse von Aufgaben auffüllen. Genauso wie die Athleten neue Herausforderungen für sie schaffen werden, um ihre athletischen Fähigkeiten zu entwickeln, so kann dies auch für die Mutter, den Arbeiter oder den Studenten gelten, deren Herausforderungen im täglichen Mühen von Aufgaben gesehen, erfüllt und täglich wieder aufgefüllt werden; Wenn eine Aufgabe erfüllt ist, dient die Entwicklung leistungsspezifischer Aufgaben (z. B. Aufgaben, die für die Karriere, die Familie, die Bildungsziele usw. relevant sind) als Herausforderung, die möglicherweise die Fähigkeiten in ihrem jeweiligen Leistungsbereich reifen lässt.

Als eine Multitasking-Generation, die Handys, Laptops, iPads, iPods, Social-Networking-Sites, Twitter und alles andere nutzt, um in ihren Multitasking-Ventures zu unterstützen, wird der Vorschlag dann, wie Multitasking nicht zu vermeiden, sondern es zu optimieren! Mein Rat: Setze dir zunächst realistische Ziele für mehrere tägliche Aufgaben. Erstellen Sie keine Liste von "To-Dos" für Ihren Tag, die nicht realistisch erfüllt werden können. Durch die Festlegung realistischer täglicher Ziele können Sie sich durch die Erfüllung dieser Ziele erleichtert und selbstsicher in der Bewältigung mehrerer Aufgaben fühlen. Zweitens, betrachten Sie Ihre Aufgaben als willkommene Herausforderungen, die Sie konfrontieren, vermitteln und angehen können; Betrachten Sie außerdem die vielfältigen Aufgaben als Herausforderungen, die durch den Einsatz von aufgabenrelevanten Ressourcen bewältigt werden können, z. B. durch die Einladung zur Nutzung von Technologie, Internet, Freunden oder Kollegen zur Unterstützung bei der Bewältigung Ihrer Aufgaben. Schließlich, verhandeln Sie die Qualität in Ihren Tag oder Ihre Woche, um die Zeit abseits der verschiedenen Aufgaben und Listen zu genießen. Obwohl Multitasking nützlich sein kann, sollte es Zeit sein, Zeit zum Tanken und Entspannen zu lassen.

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