Glücksstudien lehren uns, dass wir glücklicher sind, wenn wir neue Dinge erfahren und neue Fähigkeiten erwerben. Super. Ich habe Probleme mit Depressionen, also werde ich heute etwas Neues ausprobieren. Vielleicht werde ich in einem neuen Restaurant essen oder meinen Freund bitten, mir beizubringen, wie man sein Motorrad fährt. Vielleicht werde ich ein neues Make-up in der Mall versuchen oder einen Kampfkunstkurs besuchen.
Warten Sie mal. Ich bin ein Aspie. Ich mag keine neuen Dinge. Veränderung macht mich nervös. Lernkurven machen mich schwindlig. Ich habe eine Routine, die nicht gerne von der Spur abkommt. Verdammt, an den meisten Tagen will ich nicht einmal meinen Laptop und die Ecke meiner Couch verlassen! Bedeutet das, dass ich nicht an neuen Dingen teilnehmen kann? Muss ich einen relativ einfachen Weg verpassen, um mich zum Lächeln zu bringen, weil das Verlassen meiner Komfortzone mich so viel Stress verursacht?
Nicht unbedingt. Während ich denke, dass ich mehr Möglichkeiten hätte, coole Abenteuer zu finden, wenn ich aus meinem Haus in das Land der wirklich neuen Erfahrungen hinauswollte, werde ich Kompromisse eingehen und neue Dinge ausprobieren, die ich direkt in meinem Haus erleben kann. Auf diese Weise, wenn die Veränderung meiner Routine oder die zusätzliche Zeit, die ich mit etwas Romanischem verbracht habe, mich nervös und launisch macht, statt glücklich und voller Freude, kann ich das Vorhaben aufgeben und mich in meine Ecke zurückziehen. Aber ich werde nicht aufgeben und für immer in meiner Ecke kuscheln! Nach und nach werde ich mich auf eine neue Erfahrung einlassen, bis ich bereit bin, den großen Schritt über meinen bequemen Raum hinaus zu etwas wirklich Einzigartigem jenseits meiner Haustür zu machen. Bis dahin werde ich …
- Holen Sie die alten Kunstsachen meiner Kinder heraus und arbeiten Sie etwas Kunst auf. Ich denke, ich werde mit einer Collage beginnen. Ich mag die Idee, die Kunst taktil und praktisch zu machen, aber wenn dieses Medium zu unordentlich und klebrig wird, werde ich auf einen Karton mit einem Fön umdrehen und Buntstifte schmelzen lassen. Das sollte Spaß machen, es sei denn, es riecht zu sehr, dann nehme ich ein Malbuch und male nur außerhalb der Zeilen.
- Stellen Sie meine Kamera auf Megazoom und fotografieren Sie die kleinsten Teile der gewöhnlichsten Dinge in meinem Haus. Dann werde ich sie auf meinen Computer laden und eine Diashow von Bildern machen, die ich ästhetisch ansprechend finde.
- Schreibe ein Buch der Weisheit für mich und mein, um darüber nachzudenken. Ich werde den Computer nicht benutzen, vielmehr werde ich liniertes Papier und meine beste Schreibkunst verwenden, um das Buch so persönlich wie möglich zu machen. Ich hoffe, ich kann lesen, was ich geschrieben habe. Vielleicht drucke ich besser.
- Bringe mir einen neuen Tanzzug bei, den ich erfunden habe, oder versuche, von etwas zu kopieren, das ich gesehen habe.
- Laden Sie eine neue Sprachlektion auf dem Computer herunter und lernen Sie etwas grundlegendes Französisch. Oder Italienisch. Beides wird eine interessante Herausforderung sein.
- Mache eine neue Mahlzeit mit Dingen, die ich in meiner Speisekammer und im Kühlschrank finde.
- Ordne die Möbel in meinem Wohnzimmer an. Wenn mir das gefällt, werde ich die Möbel in einem anderen Raum umstellen. Wenn ich das mag, kann ich Dinge von einem Raum zum anderen vermischen.
- Kommuniziere nur, indem du Fragen stellst und den Antworten, die ich bekomme, wirklich zuhöre.
- Zerlegen Sie ein kaputtes Gerät.
- Lerne, das Alphabet mit Leichtigkeit rückwärts zu lesen.
- Lerne amerikanische Gebärdensprache. Zumindest das Alphabet.
- Schreiben Sie meine Politiker, um ihnen zu sagen, wie ich über mindestens drei wichtige (für mich) Themen denke.
- Beginnen Sie, eine Liste aller Vögel und der wild lebenden Tiere zu machen, die meinen Hinterhof bewohnen. Dann lese, wie ich meinen Garten für sie attraktiver machen kann. Dann mache meinen Garten zu ihrem Lieblingsort.
- Schreibe ein neues Lied, möglicherweise mit Texten.
- Jongliere 2 Bälle, dann 3.
- Lerne das Heimlich-Manöver zu geben.
- Machen Sie ein Budget und bleiben Sie jeden Tag besser und besser dran.
- Sehen Sie sich eine Fernsehshow an, für die ich noch nie ein Interesse hatte. Ich bin kein großer Fan von lokalen Nachrichtensendungen, aber vielleicht schaue ich zu, dass ich etwas über etwas in meiner Gegend lernen kann, das dazu beitragen wird, dass mein Umzug über mein Zuhause leichter und interessanter wird.
Der Schlüssel zum Glück liegt darin, aber manchmal müssen wir unsere Komfortzone verlassen, um sie zu finden. Wenn du Dinge änderst, sogar nur ein kleines bisschen, wette ich, dass du deinen Glückquotienten steigern kannst!
