Ich glaube fest an positives Denken. Ich benutze es, ich trainiere Kunden, es zu benutzen, und ich habe über seine Vorteile seit mehr als einem Jahrzehnt geschrieben. Positives Denken kann Ihnen dabei helfen, Änderungen vorzunehmen, die Ihnen in vielerlei Hinsicht zugute kommen. Ich kann wirklich nicht genug gute Dinge dazu sagen.
Im Laufe der Jahre wurde mir jedoch bewusst, dass selbst positives Denken nicht genug ist, um einigen Menschen zu helfen, die gewünschten Veränderungen herbeizuführen. Der Trick hier ist, aus dem Kopf zu gehen und positive Maßnahmen zu ergreifen.
Anstatt nur die Positivität für sich selbst zu behalten, müssen Sie es teilen. Einen positiven Einfluss auf die Menschen in Ihrer Umgebung zu haben, wird Ihre innere Art verändern. Nur so können Sie eine glücklichere Person sein, auch wenn Sie mit sehr schwierigen Themen zu tun haben.
Handeln bedeutet, Dinge zu tun, die gut für Sie sind, und niemals etwas zu tun, das Ihnen schaden könnte. Das heißt, wenn Sie krank und nicht stark genug waren, um einen Lauf oder sogar einen Spaziergang zu machen, müssen Sie warten, bis Sie gut vor dem Training sind. Was Sie in der Zwischenzeit tun können, ist die Arbeit mit einem Physiotherapeuten, um Ihnen zu helfen, schrittweise und gesund stärker zu werden.
Das gleiche Prinzip gilt, wenn Sie abnehmen wollen (worüber viele nachdenken, wenn das neue Jahr rollt). Wir alle wissen, dass Crash-Diäten nicht funktionieren. Sie müssen sich schrittweise Ihrem Ziel nähern und sich die Zeit nehmen, die Ihr Körper benötigt, um auf Ihre neue gesunde und ausgewogene Ernährung zu reagieren.
Wenn Sie unter Depressionen oder Ängsten leiden, verlassen Sie das Haus, sogar ins Einkaufszentrum, um mit diesen Bedingungen fertig zu werden. Du bewegst dich nicht nur, indem du herumläufst, du wirst Menschen und Dinge sehen, die dich zumindest für eine Weile von deiner Stimmung ablenken werden. Eine der schwierigsten Aufgaben im Umgang mit ängstlichen oder depressiven Stimmungen ist unsere Tendenz zu grübeln und die gleichen negativen Gedanken in unserem Gehirn herumwirbeln zu lassen. Die negativen Gedanken zu beseitigen, indem man etwas Spaß macht, kann helfen, diesen Zyklus zu durchbrechen.
Handeln heißt auch tun, was man kann, um die familiären und sozialen Beziehungen stark zu halten. Wenn Sie sich abmühen, können externe Beobachter Ihnen eine Richtung geben, die Ihnen hilft, mit dem fertigzuwerden, womit Sie konfrontiert sind. Oft sehen die Leute um uns Dinge, die wir nicht tun, besonders wenn wir unglücklich sind. Denken Sie daran, dass es immer ratsam ist, sich die Zeit zu nehmen, bevor Sie Maßnahmen ergreifen.
Wenn Sie neue Dinge tun, entstehen positive Chemikalien in Ihrem Gehirn, wodurch Sie sich besser fühlen und näher bei Ihren Lieben sind. Folgen Sie einem Traum, gehen Sie auf ein Abenteuer – auch nur für einen Tag. Wenn Sie noch nie eine Fahrt unternommen haben, um sich die Sehenswürdigkeiten in Ihrer Nachbarschaft anzuschauen, wäre dies ein guter Zeitpunkt, es auszuprobieren. Indem du deine Psyche für neue Erfahrungen öffnest, verbreitest du nicht nur deine Grenzen, sondern gibst dir auch eine emotionale Steigerung.
Positives Handeln macht Dinge und Menschen besser. So einfach ist es, und Sie müssen nur den ersten Schritt machen.
