Psychologie Welt

Articles of Achtsamkeit

Arbeiten Sie in einer feindlichen Umgebung?

Quelle: Google Bilder zur Wiederverwendung Fühlen Sie sich bei der Arbeit ausgegrenzt und respektlos? Sind Ihr Chef und Ihre Kollegen zu beschäftigt, zu schnell, um Rücksicht auf Sie und die Menschen um Sie herum auszudrücken? Während einige Chefs Persönlichkeitsstörungen haben können, können sogar Menschen mit den besten Absichten ihre Fähigkeit zum Mitgefühl durch Stress zum […]

Achtsamkeit und Resilienz

Der Wert von Stille und Einsamkeit zum Beispiel wurde in letzter Zeit wegen seines rein psychologischen Wertes, der zum Teil auf die Arbeit des britischen Psychiaters Anthony Storr zurückzuführen ist, besser erkannt. In seiner klassischen Arbeit On Solitude stellt er fest: "Moderne Psychotherapeuten, einschließlich mir selbst, haben als Kriterium für die emotionale Reife die Fähigkeit […]

10 Dinge, die finanziell starke Menschen tun

Quelle: Foto von Kristin Meekhof Menschen wünschen sich Überfluss und arbeiten hart, um ein wohlhabendes Leben zu führen. Wenn andere finanziell erfolgreich sind, fragen sie sich oft, wie dies für sie geschieht . Hat jemand ihnen einen Treuhandfonds geschenkt oder wurden sie unter einem glücklichen Stern geboren? Hier sind zehn Dinge, die die finanziell intelligenten […]

5 schnelle und einfache Bull Sandwich Rezepte

Seit Jahren mache ich mir Notizen über die Bewegungen, die wir alle machen können (mich eingeschlossen), um jeden Zweifel über unsere Meinungen zu beseitigen, egal, was sie sind. In letzter Zeit spiele ich sie als Rezepte für BS-Sandwiches. Hier sind fünf: 1. Open-Faced BS-Sandwich Einseitig und durch und durch lecker, aber nicht köstlich gründlich! Bottom […]

18 von der Wissenschaft unterstützte Gründe, liebevolle Güte-Meditation zu versuchen!

Viele von uns haben von den Vorteilen der Meditation gehört. Wir haben vielleicht sogar ein oder zweimal versucht, zu meditieren. Und viele von uns werden es schwer gefunden haben und festgestellt haben, dass "Meditation nicht für mich ist." Aber warte! Wusstest du, dass es viele Formen der Meditation gibt? Es gibt Mantra-Meditationen, Visualisierungs-Meditationen, Offen-Fokus-Meditationen, Atem-basierte […]

Achtsamkeit für die ganze Familie

Es war einmal so, dass wir Kindern keine Achtsamkeit beibrachten und fälschlicherweise glaubten, es sei nur für Erwachsene. Die Argumentation lautete so: Kinder werden nicht still sitzen können, sie werden es nicht verstehen, und sie sind zu jung, um von den Vorteilen zu profitieren. Zum Glück hat sich das in den letzten Jahren geändert. Da […]

Jugendliche stärken und Familien wiederherstellen

Quelle: Mit freundlicher Genehmigung der Newport Academy Wenn ein Teenager mit psychischen Problemen wie Drogenmissbrauch, Selbstverletzung oder Essstörungen ringt, gibt es keine schnelle Lösung, sagt Newport Academy-Gründer und CEO Jamison Monroe, Jr. Sein medizinisches und klinisches Team wendet traditionelle und ganzheitliche Methoden an und dabei die wichtige Rolle der Familie bei der Genesung jedes jungen […]

Mit dir leben und Unvorhersehbarkeit

Die meisten von uns tendieren dazu, irgendwann einmal hart auf uns selbst zu sein. Aber für Frauen, die postpartale Depression oder Angst durchmachen, wird der Impuls, sich selbst hart zu beurteilen, stark vergrößert. Entscheidungen sind unmöglich zu treffen und dann, wenn sie einmal gemacht sind, verprügeln sich Frauen oft mit ständigem Nachdenken und Schuld. Habe […]

Küchentherapie: Psychisches Wohlbefinden kochen

Quelle: morgueFile Am Ende eines langen Arbeitstages ist eine meiner liebsten Arten, mich zu entspannen, das Schneiden und Würfeln von Gemüse zum Abendessen. Das stetige Hacken, Hacken, Hacken meines Messers gegen das Schneidebrett beruhigt meine Gedanken und beruhigt meine Seele. Kochen ist Meditation mit der Aussicht auf ein gutes Essen danach. Avid Köche haben die […]

Heuristiken: Halbgebacken

Es gibt eine anhaltende Debatte (von Arten) über die Geschmeidigkeit von Heuristiken (jene bewussten und unbewussten Verhaltensabkürzungen, auf die wir uns routinemäßig verlassen, um durch unser tägliches Leben zu kommen, was Dinge wie zukünftige Voreingenommenheit und soziales Proofing einschließt). Diese Debatte (oder in diesem speziellen Fall eine durchaus freundschaftliche Diskussion) wurde in einem kürzlich erschienenen […]
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