Psychologie Welt

Articles of Achtsamkeit

Shift Into Freedom: Lehren von einem Meister der Achtsamkeit

Loch Kelly ist der Autor von Shift into Freedom: Die Wissenschaft und Praxis des Offenherzigen Bewusstseins und einer der besten Lehrer der Achtsamkeitspraxis in diesem Land. Als Pädagoge, Berater und Gründer des Open-Hearted Awareness Institute ist er eine aufstrebende Stimme in der Modernisierung von Meditation und sozialem Engagement und hat mit Neurowissenschaftlern in Yale, U […]

10 Fragen, die Sie sich aus der Positiven Psychologie stellen sollten

Wenn ich mich zum ersten Mal mit einem Therapeuten treffe, stelle ich zwei wichtige Fragen: Auf welche Weise hoffen Sie, Ihr Leben besser, erfüllter oder bedeutungsvoller zu machen? Was schätzen Sie als Ihre Stärken ein? Mir ist aufgefallen, dass hier fast alle pausieren und oft ein bisschen überrascht aussehen. Vielleicht ist es überraschend zu hören, […]

Achtsamkeit, Little League und Parenting

Nach einem früheren Blog, in dem ich über die Weisheit im Film Bull Durham schrieb, ist es klar, dass ich ein New Yorker bin, der sich von einem brutalen Winter erholt. Frühling Baseball ist in meinen Gedanken. Und mit Baseball und Kindern kommen Stunden für Eltern, die darauf warten, dass auf einem Little-League-Feld überhaupt etwas […]

5 Wege, die Kraft der Achtsamkeit und des Mitgefühls zu nutzen

Die heutige Gastbloggerin, Adrienne Glasser, LCSW, unterrichtet Achtsamkeit und eine Einführung in die Theorie und Praxis interner Familiensysteme. Im FACTS-Programm, einer Abteilung des ICP (Institut für zeitgenössische Psychotherapie). Ihr letzter Gastbeitrag wurde von den Herausgebern der Website Psychology Today als Essential Read ausgewählt. Quelle: Entspannende Musik / Flimmern Achtsamkeit ist heutzutage überall, aber wie können […]

Warum sich um sich selbst zu kümmern, macht den Unterschied

Wenn du willst, dass andere glücklich sind, übe Mitgefühl. Wenn du glücklich sein willst, praktiziere Mitgefühl – Dalai Lama Takayuki / Shutterstock Die 2500 Jahre alte buddhistische Tradition enthält einige grundlegende Wahrheiten über die menschliche Natur, die die westliche Wissenschaft langsam zu erfassen beginnt. Einer ist, dass Menschen wie alle Mitglieder des Tierreiches von Natur […]

Selbstmitgefühl hilft dir, die Herausforderungen des Lebens zu meistern

Versuchen Sie regelmäßig, sich mit Selbstkritik und mentalen Projektionen über all die schlechten Dinge, die Ihnen passieren werden, zu motivieren, wenn Sie es nicht zusammenbekommen? Während dieser Ansatz den zusätzlichen Adrenalinstoß erzeugen kann, um den Arbeitstermin zu erreichen, den nächsten potenziellen Kunden kalt zu rufen, ins Fitnessstudio zu gehen oder das Haus vor dem Besuch […]

Ehrung für Alan Marlatt

Einer unserer großen Suchtwissenschaftler – einer der großen Suchtforscher aller Zeiten – Alan Marlatt – ist gestorben. Todesfälle von Freunden und Kollegen lassen uns immer an unsere eigene Sterblichkeit denken. Und meine Karriere hat sich mit Alans über fünf Jahrzehnten gekreuzt. Mit seiner "Think-Drink" -Arbeit erlangte Alan zunächst große Aufmerksamkeit – und zeigte, dass das, […]

Ein Muss-Buch über Achtsamkeit: Der Jetzt-Effekt

Es ist mir eine Freude, Ihnen ein ausgezeichnetes neues Buch über Achtsamkeit mit dem Titel The Now Effect vorzustellen . Das Buch wurde von dem Psychologen und Autor Elisha Goldstein geschrieben. Ich war schon ein Fan von Dr. Goldsteins Arbeit. Sein erstes Buch, ein Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, das von Bob Stahl PhD, Elisha Goldstein […]

Wohin ging mein IQ und wie bekomme ich ihn zurück?

Jede starke Emotion, Angst, Wut, Freude oder Verrat löst die Amygdala aus und beeinträchtigt das Arbeitsgedächtnis des präfrontalen Kortex. Die Macht der Emotionen überwältigt die Rationalität. Wenn wir emotional oder gestresst sind, können wir deshalb nicht klar denken. In der heutigen Wirtschaft laufen die meisten Menschen mit mehr Stress, Ängsten und Angst für die Zukunft […]

Nessie Shaw über Leben Zweck, Bedeutung und psychische Gesundheit

Quelle: Eric Maisel Das folgende Interview ist Teil einer Interviewreihe "Zukunft der psychischen Gesundheit", die mehr als 100 Tage dauern wird. Diese Serie präsentiert verschiedene Sichtweisen darüber, was einer Person in Not hilft. Ich habe mich zum Ziel gesetzt, ökumenisch zu sein und viele andere Gesichtspunkte als meine eigenen zu berücksichtigen. Ich hoffe du genießt […]
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