Psychologie Welt

Articles of Angst

Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie Teil 3: Kognitive Neustrukturierung

Im letzten Beitrag habe ich den Einsatz von Reizkontrollmethoden zur Bewältigung und Überwindung von Schlafstörungen besprochen. Dieser Beitrag wird die Verwendung von kognitiven Techniken bei der Behandlung von Schlaflosigkeit diskutieren. Einige sehr müde Menschen glauben, dass sie niemals "die Geißel der Schlaflosigkeit" hinter sich lassen und sich wieder wohl fühlen können. Die Geschichte sagt etwas […]

Verbessern Sie die Bildungsergebnisse mit Body Sense: ABSOLUT FREI!

Die New York Times berichtete kürzlich über ein Pilotprogramm, das eine Schulpause vor dem Mittagessen vorsah, verglichen mit der typischen Praxis, eine Pause nach dem Mittagessen zu haben. Die North Ranch Elementary School in Scottsdale, AZ, führte eine einjährige Pilotstudie über diese Praxis durch und stellte fest, dass die Besuche von Pflegefachpersonen im Laufe des […]

Wie Aquaman den Shark Tank regiert

Quelle: DC Comics Es ist kein Zufall, dass Aquaman und ich beide blonde Haare haben. Mein Vater, Mort Weisinger, hat Aquaman 1941 mitbegründet und er hat mich 1948 mit ins Leben gerufen. Bevor ich geboren wurde, entdeckte Aquamans Vater, den mein Vater zu einem berühmten Wissenschaftler gemacht hatte (eine Projektion dessen, was er gewesen wäre, […]

Was haben Halloween, NY-Marathon und Schokolade gemeinsam?

Die Verbindung zwischen Halloween und Schokolade ist ziemlich offensichtlich, aber wo passt ein Marathon? Um diese Verbindung zu verstehen, müssen Sie vielleicht bei dem Rennen im Central Park gewesen sein, wo ich heute war, und den Läufern dabei zusehen, wie sie in Richtung der Ziellinie rasen. "Es ist die beste Droge, die ich je hatte", […]

Dual Instagram Accounts: Teilen von privaten und öffentlichen Selbst

Quelle: Pamela Rutledge / Shutterstock Social Media schließt den Kreis. Zuerst sprang jeder in das tiefe Ende des Pools. Nicht überraschend. Jede neue Plattform, von Facebook, Twitter, YouTube und Instagram bis zu Pinterest und Snap Chat (und vielen anderen), war aufregend. Sie erreichten unsere Neugierde und ermöglichten uns, Dinge zu tun, die wir vorher nicht […]

Sich in sich selbst hineinlehnen: Angst aufgeben und sich selbst umarmen

Quelle: Arno Smit / Unsplash In der Tat "Wir gehen alle nur nach Hause." – Ram Dass Wir gingen nacheinander durch den Raum und beantworteten die Frage, die von unserem Graduate School Professor in der Beratungspsychologie vorgeschlagen wurde, in die ich kürzlich aufgenommen worden war: "Wenn Sie Ihren Master- und Doktorgrad abgeschlossen haben, was beabsichtigen […]

Aliens draußen und zu Hause

Quelle: Paramount Pictures, offizielles öffentliches Foto des Ankunftsfilms Wer von uns glaubt nicht, dass da draußen im Universum Leben ist? Erst kürzlich haben wir erfahren, dass sieben erdgroße Planeten einen Zwergstern namens Trappist-1, nur 40 Lichtjahre entfernt, umkreisen ( New York Times , 22. Februar 2017). Science-Fiction lebt von der Annahme intelligenten Lebens auf anderen […]

Wie man deine negativen Gedanken und Gefühle handhabt

Als Coach und Mentor höre ich oft von meinen Klienten: "Ich wünschte, ich könnte meinen Geist kontrollieren", wenn ich aufhören möchte, negativ zu denken oder zu fühlen. Diese Perspektive kann jedoch häufig Frustration, Angst oder sogar Depressionen verstärken und die Situation verschlimmern. Die Wahrheit ist, dass Sie auch nicht vollständig kontrollieren können. Und wenn man […]

Die Bully-Marke neu denken

Immer wenn ich das Wort "Bully" höre, renne ich in Deckung. Ich weiß nicht, was mich mehr erschreckt – die Erinnerungen an giftige Qualen, die ich persönlich in der Schule und am Arbeitsplatz ertragen habe, oder die beunruhigende Flut von Anti-Mobbing-Rhetorik, von der ich befürchte, dass sie viel mehr ermutigen wird, als diese zu kontrollieren. […]

Geschlechtsspezifische Verzerrung bei der Diagnose von Wut: Schläger oder Borderline?

Manche Menschen lösen Ärger auf eine Weise aus, die giftig ist und verbreiten negative Energie auf alle um sie herum. Ich mag das Wort "toxisch", weil es sich gleichermaßen auf verbal missbrauchende Männer und auf verbal missbrauchende Frauen beziehen kann. Toxizität, ob sie von einem Mann oder einer Frau ausgespuckt wird, kann töten; Toxizität tötet […]
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