10 wichtige Anzeichen für ein Alkoholproblem

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Wenn alle Warnschilder mit gigantischen Blinklichtern kamen, könnten sie effektiver sein. Aber das Problem mit Warnzeichen ist, dass wir sie oft nicht zu der Zeit erkennen, die wir am dringendsten benötigen. Mit etwas wie Sucht, die eine gewisse Zeit braucht, um sich zu entwickeln, sind wir vielleicht schon Schritte auf dem Weg, bevor wir erkennen, dass wir überhaupt dabei sind. Aus einer Vielzahl von Gründen können Menschen beginnen, sich über ihren Alkoholkonsum oder andere potenziell süchtig machende Verhaltensweisen zu fragen. Bedauern und Schuldzuweisungen schüren diese Frage oft. Diese können eine Gelegenheit bieten, Bilanz zu ziehen.

Die folgenden Warnzeichen sind ein Ausgangspunkt für die Exploration. Sie können vertraut oder sogar etwas gut oder unbedeutend erscheinen. Wenn sie jedoch im Laufe der Zeit häufiger und routinemäßiger werden, bedürfen sie weiterer Aufmerksamkeit. Diese Liste ist keineswegs erschöpfend. (Auch wenn sie auf Alkoholkonsum ausgerichtet sind, können diese Warnzeichen für andere Suchtmittel und Verhaltensweisen geändert werden.)

Du organisierst dein soziales Leben um das Trinken. Dies kann verschiedene Formen annehmen: Vielleicht möchten Sie mehr Zeit mit Leuten verbringen, die gerne trinken, als mit Freunden, die nicht gerne trinken. Vielleicht finden Sie auch, dass Sie alleine zu Hause bleiben und trinken wollen, anstatt mit Freunden auszugehen. Zu Hause zu bleiben kann sogar eine Rechtfertigung für mehr Alkoholkonsum sein, weil man sich keine Gedanken über Alkohol am Steuer machen muss.

Du fängst an, ein paar Drinks zu trinken, bevor du mit Freunden ausgehst. College-Studenten nennen das "Pre-Gaming". Die Idee ist, einen Vorsprung zu bekommen, um Geld zu lockern oder zu sparen. Sie können sich sagen, dass eine Flasche Wein nur $ 10 kostet, das ist billiger als der Kauf von zwei Getränken bei $ 8 pro Stück, aber während Sie beabsichtigen, nur ein Getränk zu haben, können Sie immer noch diese Sekunde haben.

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Sie können beginnen, Ihre Getränke zu zählen, indem Sie "alternative Mathematik" verwenden. Sie könnten die Getränke, die Sie hatten, bevor Sie ausgegangen sind, nicht "zählen", weil das vor Stunden war oder Sie seitdem gegessen haben und theoretisch den Auswirkungen des Alkohols entgegengewirkt haben. Wenn Sie anfangen, eine Formel zu erstellen, um herauszufinden, wie viel Sie trinken oder um die gewünschte Antwort oder Nummer zu erhalten, ist das ernst zu nehmen.

Du fängst an, "Getränk" anders zu definieren. Alkoholische Getränke sind nicht alle gleich, wenn es um den Alkoholgehalt geht. Sie können entscheiden, dass Wein zum Beispiel kein "richtiges" Getränk wie Wodka ist, und dann sagen Sie sich, dass nur "echte" Getränke zählen. Sie können sich entscheiden, den harten "echten" Schnaps aufzugeben und ihn durch leichteres Zeug zu ersetzen. Aber wenn Sie Ihren Verbrauch von diesem leichteren Zeug erhöhen, könnten die Ergebnisse die gleichen sein.

Sie sorgen sich darum, dass Ihnen der Alkohol ausgeht. Wenn Sie in einem Bundesstaat leben, dessen Gesetze den Verkauf von Alkohol am Sonntag untersagen, kann die Samstagnacht zu einem Problem werden. Wenn das Wetter schlecht ist, kannst du dir sagen, dass du extra "nur für den Fall" kaufst. Du kannst dich auch dafür entscheiden, deine offene Flasche zu beenden, weil du weißt, dass du mehr kaufen wirst, und du kannst es genauso gut aus der Welt schaffen der Weg.

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Sie sind verblüfft, wenn jemand den Korken / Deckel zurück auf eine unfertige Flasche legt. Sie könnten sogar denken: "Wer wusste, dass das eine Option war ?!" Sie werden vielleicht auch überrascht sein, wenn jemand "kein perfektes Getränk" zu Ende bringt, denn das ist eine Verschwendung von gutem Alkohol.

Sie ärgern sich, wie langsam andere Leute trinken. Sie können sich wünschen, dass andere Leute sich beeilen und ihre Getränke zu Ende bringen, damit Sie eine andere bekommen können. Niemand möchte offensichtlich auffallen und offen mehr trinken als andere. Wenn man "eine andere Runde" bestellt oder die Weingläser der anderen füllt, sieht es so aus, als würden die Menschen die gleichen Mengen auf die gleiche Weise konsumieren, so dass man sich in Sichtweite verstecken kann. Sie können sich auch ärgern, wenn Freunde "genug haben" und nach Hause gehen wollen, bevor Sie denken, dass Sie genug haben.

Sie schauen sich Fotos an und bemerken, dass Sie immer ein Glas in der Hand haben. Es stimmt zwar, dass ein Foto nur einen bestimmten Moment erfasst, aber genug von diesen Momenten kann sehr aufschlussreich sein. Sie werden vielleicht bemerken, dass Sie betrunkener aussehen als andere oder dass Sie alle eher berauscht aussehen. Sie werden vielleicht sogar bemerken, dass Ihr Gesicht und der Rest Ihres Körpers anders aussehen als Sie denken oder wie Sie sich daran erinnern.

Sie machen sich Sorgen um Ihr Recycling- oder Mülleimer. Flaschen neigen dazu, herumzuplappern und verursachen eine Menge Lärm, die Sie an Ihre Familie oder Nachbarn "out". Dadurch können Sie Flaschen verstecken und entsorgen, nachdem die Behälter zur Abholung bereit sind. Sie können sie an einer Tankstelle, in der Mülltonne eines Nachbarn oder überall dort, wo sich ein unbelegter Müllcontainer befindet, nicht überwachen.

Sie treffen Menschen in Genesung und sehen etwas in ihnen, das Sie wollen. Es könnte jemand sein, mit dem du früher getrunken hast. Es kann ein völlig Fremder sein. Sie können Ihre Trinkmuster in ihren Geschichten hören. Sie können auch entdecken, dass sie aus ähnlichen Gründen oder für sehr unterschiedliche tranken. Sie können ähnliche Konsequenzen erleiden wie Sie, oder sie haben viel schlimmer gelitten. Aber du siehst, dass sie ein Leben in Genesung leben, das sie glücklich macht, und du fängst an, das für dich selbst zu wollen.