Sag mir nicht, was ich tun soll!

Neue Forschungen zeigen den Unterschied zwischen emotionaler und informativer Unterstützung.

Quelle: Sabinevanerp / Pixabay

Wenn eine Person Verständnis will, aber ihr Partner Lösungen gibt, geht es normalerweise nicht gut. Beide Menschen können sich frustriert fühlen, Teamwork kann ausgefranst sein, und es kann zu Unterbrechungen kommen. Man kann denken: “Sag mir nicht, was ich tun soll!” Der andere kann denken: “Warum schätzt du meine Hilfe nicht?”

Einige sagen, dass dies das genaue Missverständnis ist, das John Gray zum Schreiben brachte. Männer sind vom Mars, Frauen sind von Venus . Grey sah Frauen, die normalerweise Verständnis wollten, und Männer, die normalerweise Probleme lösen.

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Viele Therapeuten haben Grays mangelnde Forschungsbasis für seine Behauptungen über geschlechtsspezifische Unterschiede kritisiert. Aber neuere Forschungen haben ihm vielleicht recht gegeben.

Die Psychologen Lorenzo, Barry und Khalifian an den Universitäten von Maryland und Wyoming untersuchten die Unterschiede zwischen emotionaler Unterstützung und informativer Unterstützung. Sie untersuchten, welche Art von Unterstützung eine Person gegenüber welcher Art von Unterstützung diese Person bevorzugt.

Sie studierten 114 frisch verheiratete Paare, die alle in ihrer ersten Ehe männlich / weiblich waren. Die Fragen zur emotionalen Unterstützung beinhalteten Dinge wie “Sagte, er / sie dachte, dass ich eine Situation gut gehandhabt habe”. Die informativen Unterstützungsfragen enthielten “Gemeinsame Fakten oder Informationen mit mir über eine Situation, der ich gegenüberstand”.

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Das erste Ergebnis war, dass Menschen, die emotionale Unterstützung erhalten, sich besser fühlen und eine höhere Beziehungszufriedenheit haben.

Das ist Prinzip 1: Emotionale Unterstützung ist gut. TU es.

Ein anderes Ergebnis war, dass Ehefrauen mehr Unterstützung jeder Art wünschten als sie erhielten – sowohl emotionale als auch informative Unterstützung. Die Ehemänner wollten auch mehr emotionale Unterstützung als sie erhielten, waren aber mit der informativen Unterstützung einverstanden, die sie erhielten.

Das ist Prinzip 2: Ehemänner, sei insgesamt unterstützender. Ehefrauen, sei emotional unterstützend.

Der nächste Fund war subtil, aber ziemlich wichtig. Bei der Untergruppe der Ehemänner, die informative Unterstützung bevorzugten, war die informative Unterstützung, die sie erhielten, umso besser, je mehr sie sich fühlten.

Aber unter der Untergruppe von Frauen, die keine informative Unterstützung bevorzugen, wurde die Informationsunterstützung umso schlimmer, je mehr sie sich fühlten.

Das ist Prinzip 3: Ehemänner, gehe nicht davon aus, dass deine Frau die gleiche ist wie du. Wenn Sie informative Unterstützung bevorzugen, nehmen Sie nicht an, dass sie es auch tut. Sie könnte die entgegengesetzte Präferenz haben. Die Art von Informationen, die dazu führen könnten, dass Sie sich besser fühlen, könnte ihr das Gefühl geben, dass sie sich schlechter fühlt. In acht nehmen.

Die Autoren schlussfolgern: “Basierend auf diesen Ergebnissen können Paare gut beraten sein, einander emotional zu unterstützen, anstatt sie zu unterstützen.” Und wenn es um informative Unterstützung geht, müssen Paare die Präferenzen des anderen kennen.

Als Paartherapeut machen diese Ergebnisse für mich Sinn. Ich finde dieses Muster immer wieder in meiner Praxis. Normalerweise möchte die Frau Unterstützung, der Mann gibt Rat und beide fühlen sich frustriert und getrennt.

Zum Glück ist die Lösung einfach – und sie stimmt völlig mit der Schlussfolgerung der Studie überein. Standard für emotionale Unterstützung. Wenn Sie keine anderen Informationen haben, geben Sie emotionale Unterstützung.

Fragen Sie danach, was Sie wollen, und erkundigen Sie sich bei Ihrem Partner, was sie wollen. Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner etwas unterstützt, lassen Sie ihn wissen, ob Sie nach Verständnis oder Rat suchen. Lass sie nicht raten. Warte nicht, um zu sehen, was sie tun. Sag ihnen, was du willst.

“Liebling, ich würde gerne über etwas reden. Ich suche keinen Rat. Könntest du mich einfach hören und versuchen zu verstehen? ”

Oder: “Liebling, ich würde gerne mit dir über ein Problem sprechen. Könnten Sie mir einen Rat geben, was Sie meiner Meinung nach tun könnten? ”

Beides ist in Ordnung. Irgendwas du willst.

Wenn Ihr Partner es vergisst, Dinge so einzurichten, können Sie als Zuhörer klären.

“Möchtest du, dass ich Lösungen vorschlage? Oder einfach deine Gefühle verstehen? ”

Sag es laut. Mache diese Entscheidung explizit. Es ist so viel einfacher.

Verweise

Lorenzo, JM, Barry, RA; & Khalifian, CE (2018). Mehr oder weniger: Jungvermählten bevorzugten und erhielten soziale Unterstützung, Affekt und Beziehungszufriedenheit. Zeitschrift für Familienpsychologie, Juni 2018.

Gray, J. (1992). Männer kommen vom Mars, Frauen kommen von der Venus. HarperCollins: New York.