Schreibblockade: Es ist vielleicht nicht alles in deinem Kopf

Sie können sehen, wenn ich an meinem Roman durch die Taschen unter meinen Augen voranschreite. Aus irgendeinem Grund scheinen meine Charaktere in einer anderen Zeitzone zu leben und werden oft lebendig, wenn ich bereit bin, das Licht zu löschen und es zu einem Tag zu machen. Ich habe nie diese Schwierigkeit, wenn ich einen Zeitschriftenartikel oder eine andere Sachliteratur schreibe, und es stellt sich heraus, dass der Drang dieses Insomniacs auf der Schreibblockade nicht nur in meinem Kopf ist.

Eine Studie, die vom Department of Psychology der Michigan State University durchgeführt wurde, zeigt, dass viele Menschen kontraintuitive zirkadiane Rhythmen – die täglichen Zyklen physiologischer und kognitiver Aktivität – für Kreativität haben. Es wurden zwei Arten von Problemlösungen gemessen: analytische Aufgaben, bei denen Sie kontinuierlich auf Antworten hin arbeiten müssen (z. B. Ihre Steuern), und die Fähigkeit, Einsichten zu erzielen, die ein Out-of-the-Box-Denken erfordern. Die Studie fand heraus, dass selbst beschriebene "Morgenmenschen", die in den frühen Tagesstunden produktiver sind, Probleme besser lösen können, die am Abend kreative Erkenntnisse erfordern. Das Gegenteil war der Fall für diejenigen, die sagten, am Abend seien sie aufmerksamer gewesen.

"Die Ergebnisse dieser Studie legen nahe, dass Schüler, die ihren Stundenplan entwerfen, sich für Kurse wie Kunst und kreatives Schreiben während ihrer nicht optimalen zirkadianen Erregungszeiten entscheiden", erklärt Mareike Wieth, Associate Professor für Psychologie am Albion College das Studium während der MSU. "Mathematik und Naturwissenschaften eignen sich besser für die Erregungsphasen." Frühere Studien haben gezeigt, dass Schülerinnen und Schüler tendenziell höhere Noten bekommen, wenn der Unterricht mit ihrem zirkadianen Erregungszustand synchron ist.

Cointuitive, wie es scheint, ist es möglich, dass je weniger konzentriert Sie sind, desto mehr können Sie erfinderische Möglichkeiten erkunden. Es kann sich also lohnen, wenn es um den kreativen Prozess geht. "Sie können vielleicht eine To-Do-Liste durcharbeiten und Aufgaben mit einer bestimmten Antwort während Ihres Höhepunktes der zirkadianen Erregung lösen", erklärt Keith Sawyer, außerordentlicher Professor für Bildung an der Washington University und Autor von Explaining Creativity: The Science of Human Innovation. "Aber Einsichtsprobleme sind eher eine Frage der Wanderung auf einer Reihe von Wegen, um die beste Lösung zu finden."

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Also, was ist die Lösung für diejenigen von uns, die während der Tageslichtstunden kreativ herausgefordert werden? Sawyer schlägt vor, Ihre Ideen niederzuschreiben, bevor Sie schlafen gehen, aber dann am nächsten Morgen auf sie zuzugehen. Oder passen Sie einfach Ihre Schlafzeiten an, um Ihre Kreativuhr unterzubringen.

Jennifer Haupt schreibt darüber, wie Menschen ihre Stimme finden und damit ihr Leben, ihre Gemeinschaften und manchmal sogar die Welt verändern. Sie trägt zu einer Vielzahl von Publikationen bei, darunter O, The Oprah Magazine , Reader's Digest , Eltern und Spiritualität & Gesundheit . Sie hat mehrere Sachbücher geschrieben und arbeitet an ihrem Debütroman.

Teile dieses Stücks erschienen ursprünglich im Spirituality & Health Magazine.

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