In dieser Reihe von Beiträgen haben wir die Landschaft der Eigenliebe gefärbt und gesündere Alternativen zum Einkaufen untersucht. Der Auslöser dafür ist der derzeitige wirtschaftliche Abschwung, auf den ich im Titel Bezug nehme, und die Art und Weise, wie der dramatische Anstieg des finanziellen Drucks die Überschwärmer dazu zwingt, ihre Gewohnheiten zu überprüfen. Wenn sie unter die Oberfläche schauen, wo die Attraktivität des Einkaufs für sie wirklich ist, finden sie unerfüllte persönliche Bedürfnisse.
Kreative Lösungen zu finden, um diese Bedürfnisse zu befriedigen, ist die Selbstverständlichkeit. Erfinden oder verfolgen Sie positive Aktivitäten, die Ihre Bedürfnisse befriedigen, und die Anziehungskraft von Suchtgewohnheiten nimmt stark ab. Aber was sind solche Aktivitäten? Bis jetzt haben wir Beispiele für vier Kategorien von Bedürfnissen betrachtet: Aktion, Spontanität, Entspannung und teilweise sinnliche Freude. Heute sehen wir uns die sinnliche Freude mit Beispielen für Sehen und Hören an. Wie immer, probiere alles aus der Liste, die dich anspricht, und erstelle ein halbes Dutzend anderer Beispiele für dich selbst. Dann, wenn der Drang eintritt, wählen Sie stattdessen eine dieser glücklicheren Alternativen.
Anblick-Farbe, Muster und Schönheit: Liebst du Farbe? Kaufst du zu viele schöne Dinge oder gibst du mehr aus als du dir leisten kannst? Wenn Sie gut gemachte, qualitativ hochwertige Objekte zu schätzen wissen, müssen Sie sich nicht selbst berauben. Gratuliere dir selbst über deine Fähigkeit zur ästhetischen Wertschätzung – und wie kannst du nun visuelle Freude entdecken oder erleben, ohne zu kaufen?
• Malen Sie Aquarelle, Öle oder Badezimmerwände – für sich selbst oder vielleicht für jemanden, den Sie lieben.
• Machen Sie digitale Fotos von Objekten, die Sie bewundern und teilen Sie sie.
• Betrachten Sie Kunstformen, in einem Museum oder einem Buch oder im Freien.
• Besuchen Sie schöne Orte; Nehmen Sie Haus- und Gartenführungen.
• Siehe die Natur, ob Baum oder Wald, Blume oder Strauß.
• Nehmen Sie einen Kurs in einem lokalen botanischen Garten.
Hör-Sound und Musik: Grooven Sie in die Musik, die Sie in Ihre Lieblingsläden leiten? Liebst du es, andere Käufer im Einkaufszentrum zu belauschen? Liebst du den Lärm der Stadtstraße, wenn du aus dem Fenster schaust? Welche anderen Geräusche könnten deine Ohren füllen und deine Seele erheben?
• Sitzen Sie im Frühling draußen und hören Sie den Vögeln zu.
• Hören Sie einen kostenlosen öffentlichen Vortrag.
• Freiwillige Helfer für eine Leistungsleistung.
• Schlürfen Sie etwas in einem Straßencafé und lauschen Sie den Straßengeräuschen.
• Singe ein Lied aus deiner Kindheit.
• Spielen, wirklich spielen, ein Musikinstrument.
• Gehen Sie nachts zu einem Teich und hören Sie den Fröschen und Grillen zu.
Wir werden die Personalisierung der Landschaft der Selbstfreundlichkeit mit den nächsten zwei Postings beenden, die erste mit Emotion und Intellect, die zweite mit Discovery und Spirit.
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