Sie fing dich nur betrügen! Was passiert als nächstes?

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OK, du wurdest erwischt. Jetzt ist deine Frau wütend, und du verstehst das, weil du es erwartet hast. Aber du denkst auch, du solltest sagen können: "Es tut mir leid. Es wird nicht wieder passieren. "Und sie sollte das akzeptieren und Ihnen vergeben – wenn nicht sofort, dann innerhalb, sagen wir, ein oder zwei Wochen – besonders, wenn Sie Ihre Entschuldigung mit einem traurigen Welpenhundgesicht und einigen anderen abgeben können wirklich schöne Blumen.

Nun, das wird nicht funktionieren. Weil dein Partner nicht du bist. Ganz gleich, wie leicht es für Sie ist, Ihre "bedeutungslose" Sexualerziehung von Ihrer Beziehung zu trennen, Ihr Partner kann und wird das wahrscheinlich nicht tun.

Mars und Venus beim Cheaten

Im Allgemeinen sind Männer in der Lage, Sex besser von Liebe zu trennen und zu trennen als Frauen, die ihr Leben ganzheitlicher betrachten, wobei alle Aspekte miteinander verbunden und sinnvoll sind. So kann sich eine sexuelle Dilliance seitens eines Ehemannes als besonders tiefer Verrat registrieren. Zu erfahren, dass ihre Partnerin betrogen hat, besonders wenn sie in ihn investiert ist, wenn sie ihn liebt, wenn sie an ihn glaubt und wenn sie sich ihm verpflichtet fühlt, wird sie emotional verheerend sein. Das kann man nicht vermeiden, oder ihre Antwort.

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Ganz einfach ausgedrückt, wie ich es in " Aus der Hundehütte" erkläre : Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Beziehungssparen für Männer , die betrogen werden, wird ein betrogener Partner mit Wut, Angst, Flehen, Tränen, Rachsucht und so ziemlich jedem reagieren andere starke Emotion oder Verhalten. Und sie kann sogar mit einer kleinen Warnung von einer Antwort auf die andere springen. Wenn du untreu gewesen bist, solltest du erwarten, dass du vorwärts kommst, und du musst es akzeptieren, egal ob du deine Beziehung reparieren willst oder einfach zu etwas anderem weitergehen willst.

Sie müssen auch verstehen, dass die scheinbare emotionale Instabilität Ihres Partners eine völlig normale Reaktion auf Untreue ist. Daher ist es nicht hilfreich, über ihre Antwort zu jammern: Sie reagiert einfach in angemessener Weise auf Ihren Verrat. Auch wenn Sie wirklich, wirklich nicht mögen, wie sie reagiert (und Sie wahrscheinlich nicht), und selbst wenn ihr Verhalten übermäßig dramatisch scheint, müssen Sie verstehen und akzeptieren, dass sie in einer verständlichen und tatsächlich reagiert , eine relativ gesunde Art, zu dem Schmerz, Verlust und Schmerz, die Sie verursacht haben.

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Sie sind ein Kleinunternehmer. Sie mieten einen Glückspilz, um Ihnen im Büro zu helfen. Er hat mehr oder weniger die nötigen Fähigkeiten, und Sie wollen ihm helfen, weil Sie ihn mögen. Eines Tages, nachdem Sie bemerkt haben, dass die Kassenbuchhaltung abgelaufen ist, kommen Sie früh zur Arbeit und fangen ihn mit seiner Hand im Safe. Weil diese Person ein Freund ist, reißt du ihm einen neuen, aber du feuert ihn nicht. Du legst ihn auf "Bewährung", aber behalte ihn auf der Gehaltsliste. Und er ist unglaublich dankbar. Die Dinge sind gut für das nächste Jahr oder so. Dann bleibst du eines Nachts zu spät zur Arbeit, und du bemerkst ihn im Büro, während die Tür des Safes aufgerissen ist. Es mag unschuldig sein, aber wie wird Ihre unmittelbare Reaktion aussehen? Wenn du wie die meisten Leute bist, wirst du sofort zu dem Tag zurückblitzen, an dem du ihn erwischt hast – selbst wenn er in diesem Moment nichts falsch macht.

Deine Beziehung ist die gleiche: Wenn deine Lebensgefährtin sieht, dass du irgendetwas tust, das sie auch nur entfernt an deinen vergangenen Verrat erinnert, wird ihr Misstrauen ausgelöst – selbst wenn du momentan nichts falsch machst.

Und das ist eine vollkommen natürliche Reaktion für sie. In der Meinung Ihres Partners waren Sie bester Freund, Geliebter, Vertrauter, Finanzpartner und Mitelternteil. Und dann hast du sie betrogen und alles getan, um das zu vertuschen. Die emotional bedeutsamste Person in ihrem Leben, die Person, um die sie ihre Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft baute, stach ihr in den Rücken und zerriss ihre sorgfältig konstruierte Welt mit Lügen, Geheimnissen, Manipulationen und was sich wie totales Fehlen anfühlt Sorge um ihr Wohlergehen.

Die emotionale Reaktion eines betrogenen Partners kann länger als nur ein paar Tage oder Wochen dauern. Das wirst du bekommen. Sie könnten für ein Jahr, 18 Monate oder länger auf einer emotionalen Achterbahnfahrt zusammen sein – und das nur, wenn Sie das tun, was notwendig ist, um wieder Vertrauen aufzubauen und die Beziehung zu heilen .

Während dieser potenziellen Heilungsphase von 9 bis 18 Monaten können Sie davon ausgehen, dass einige oder sogar alle der folgenden Symptome auftreten:

• Detektivarbeit. Dein Partner vertraut nicht mehr alles was du tust oder sagst. Sie denkt: "Wenn Sie lügen und Geheimnisse über etwas, eine Affäre, verbergen, was verstecken Sie sonst noch?" Sie könnte Ihren Browserverlauf oder Ihre E-Mails, Texte, Apps und Kontoauszüge auf der Suche nach der Wahrheit überprüfen . Sie könnte sogar Tracking-Software auf Ihrem Telefon und anderen Geräten installieren oder einen Privatdetektiv beauftragen, Ihnen zu folgen.
• Stimmungsschwankungen. Dein Partner kann in der einen Minute traurig sein, in der nächsten ärgerlich und in der nächsten liebevoll. Und diese Stimmungen könnten sich ohne Vorwarnung verschieben. Du könntest glücklich sein, einen Film im Fernsehen zu sehen, und eine der Schauspielerinnen könnte deinem Partner ähnlich sehen – oder wie dein Lebensgefährte denkt, dass deine Partnerin aussah – und plötzlich wird sie vor Wut explodieren. Aber ein paar Minuten später kann sie Reue zeigen und sich entschuldigen.
• Steuerung. Ihr Ehepartner könnte beginnen, Ihr Leben und jeden Aspekt Ihrer Beziehung, einschließlich Finanzen, Kinderbetreuung, Hausarbeit oder Ihrer Freizeit, genau so zu verwalten, wie man es bei einem kleinen Kind tun würde. Als solcher könnten Sie feststellen, dass Sie im alltäglichen Rhythmus Ihres Lebens wenig zu sagen haben. Und Ihr Partner wird Ihnen wahrscheinlich übel nehmen, weil er sie gezwungen hat, diese zusätzliche Verantwortung zu übernehmen.
• Anschläge. Ihr Partner darf natürlich peitschen. Die Angriffe können verbal sein, Sie Namen nennen, die guten Dinge, die Sie getan haben, abwerten und im Grunde alles unter dem Gürtel treffen. Oder Ihr Ehepartner könnte "Anwalt", erzählen Sie den Kindern und anderen Familienmitgliedern, was Sie getan haben, rücksichtslos Geld ausgeben, um Sie zu bestrafen, oder eine eigene Affäre zu haben, um zu bekommen.
• Vernehmungen. Ihr Partner mag manchmal von Ihrem Betrug besessen sein und jedes Detail darüber wissen wollen, was Sie wann und mit wem gemacht haben. Diese scheinbare Besessenheit kann sie nachts wach halten, ihr Albträume geben und ihre Fähigkeit zerstören, sich auf alltägliche Dinge zu konzentrieren. Und egal, wie viele Informationen Sie zur Verfügung stellen, sie wird nach mehr verlangen, auch wenn Sie ihr schon absolut alles gesagt haben.
• Vermeidung. Dies ist das Gegenteil von obsessiven Fragen, aber ebenso häufig: Grundsätzlich kann dein Partner arbeiten, um zu vermeiden, über deinen Verrat zu denken oder zu sprechen. Sie könnte so tun, als wäre es nie passiert. Sie könnte sogar vermeiden, mit Ihnen zu interagieren, außer für die oberflächlichste Kommunikation. Noch verwirrender ist, dass sie zwischen dem Verhör und dem Vermeiden von Ihnen einen Flipflop machen könnte.
• Flucht. Dies ist vergleichbar mit der Vermeidung; Hier ist die Ehefrau so sehr darauf bedacht, den Schmerz ihres Verrats nicht zu spüren, dass sie sich mit Alkohol, Drogen, Essattacken, zwanghaften Ausgaben, Glücksspiel, Sport oder anderen möglichen Fluchtaktivitäten betäubt.
• Überkompensation. Ihr Partner kann ihr Selbstwertgefühl mit Ihrer Beziehung verbinden. Mit anderen Worten, Ihr Lebensgefährte hat vielleicht sehr hart daran gearbeitet und viel Wert auf "uns" gelegt. Wenn ja, wurde dieses Selbstwertgefühl sehr stark getroffen, wenn Sie betrogen haben. Sie könnte versuchen, das Schiff zu bereinigen, indem sie Diäten macht, sich provokativ kleidet oder zu nett zu Ihnen ist und denkt, dass, wenn sie irgendwie "es richtig machen kann", Sie die Untreue stoppen werden.

Unnötig zu sagen, dass keine dieser vollkommen natürlichen Antworten Spaß für einen Betrüger macht. Die emotionale Achterbahn eines Ehepartners wird mit ziemlicher Sicherheit auf die Nerven des betrebenden Partners gelangen, ganz gleich, wie verständnisvoll sie darüber sind, dass sie die Ursache für diese wilde und unangenehme Fahrt sind. Wenn Sie sich darüber ärgern, müssen Sie eine Wahl treffen: Reagieren Sie auf Art und Weise und verschlimmern Sie Ihren Stolz, Ihr Ego und Ihren Wunsch, "richtig" zu sein, und lassen Sie Ihren Partner fühlen, was auch immer es ist, dass sie fühlen muss. Ich schlage den letzteren Ansatz vor. Die Straße, auf der du unterwegs bist, wird weniger holprig sein, egal ob du deine Beziehung heilen willst oder nicht.

^{Robert Weiss LCSW, CSAT-S ist ein Spezialist für digitale Intimität und Beziehungen, spezialisiert auf Untreue und Süchte. Er ist der Autor von mehreren hoch angesehenen Büchern, darunter Out of the Doghouse: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Beziehungssparen für Männer, die betrogen wurden . Gegenwärtig ist er Senior Vice President der National Clinical Development für Elements Behavioral Health, wo er Sucht- und Psychotherapieprogramme für mehr als ein Dutzend High-End-Behandlungseinrichtungen erstellt und überwacht. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte seine Website, robertweisssmsw.com, oder folgen Sie ihm auf Twitter, @RobWeissMSW.}