Durch das Leben zu kommen, ist eine Kunstform, und meistens ist das, was wir zu schaffen versuchen, keine Galerie wert, aber es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Existenz zu verbessern. Hier sind einige, die helfen werden.
1. Lügen aufgeben Die Wahrheit kommt immer zum Vorschein, und alle unrechtmäßig erworbenen Gewinne werden schnell verschwinden. Menschen, die Sie verletzt haben möchten, führen ein besseres Leben, und die Tat, über die Sie gelogen haben, hat wahrscheinlich keinen großen Unterschied in Ihrem Gesamtbild gemacht.
2. Liebe ist das Einzige, was es wert ist, daran festzuhalten. Viele Dinge können im Weg sein, wie Sex, Gier, Versuchung, Altern und Krankheit. Aber die Liebe wird dich gesund machen, und nichts anderes wird auf dieselbe Weise geschehen. Nein, leider funktioniert es nicht für alle, aber probieren Sie es noch einmal (oder holen Sie sich einen Hund).
3. Löse negative Erinnerungen und Gedanken. Sage dir laut, dass du nicht mehr darüber nachdenken willst (am besten, wenn du alleine bist). Manchmal kann es einen großen Unterschied machen, wenn man seine Gedanken nur laut hört. Versuche es.
4. Gönnen Sie sich eine Pause. Zu hart für sich zu sein, wenn Sie einen Fehler gemacht haben, macht die Sache nur noch schlimmer, weil der Fehler dann für eine Weile Ihre Gedanken übernimmt. Das Leben ist ein Lernprozess – bitte denken Sie daran.
5. Wisse, dass deine Grundbedürfnisse abgedeckt sind. Geld kann niemals das Wichtigste sein. Wenn Sie mehr Geld verdienen möchten, werden Sie und andere im langen Spiel verletzt. Und Sie werden viel Leben vermissen. Sie müssen sich fragen: „Wie viel ist genug?“ Und lernen, mit dem, was Sie haben, zufrieden zu sein.
6. Erkennen Sie, dass, wenn Sie sich an Konflikten erfreuen, etwas Unheilbares in Ihnen ist. Egal wie Sie Ihren Zorn zum Ausdruck bringen, sei es durch passiv-aggressives Verhalten, durch das Versenden bösartiger Dinge oder durch die Tatsache, dass Sie ein Tyrann sind, es ist auch für Sie giftig. Dies ist ein starkes Zeichen, dass Sie etwas Beratung brauchen. Kapiert.
7. Finden Sie eine Sache am Tag, auf die Sie sich freuen können (und es kann nicht ins Bett gehen). Jeder Moment der Freude wird es tun; Sie können kein Leben ohne Glück leben, aber Sie fühlen sich vielleicht so, als würden Sie einige der einfachen Dinge annehmen, die wir für selbstverständlich halten. Wie eine Mahlzeit kochen!
8. Nehmen Sie mindestens einen Tag pro Woche frei. Und bring das Büro nicht mit nach Hause. Dieser Millionen-Dollar-Deal erfordert keine ständige Aufmerksamkeit und auch nicht die kaputte Spülmaschine. Pace dich und sei einfach nur. Wenn Sie ständig etwas tun müssen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie etwas Unzufriedenheit bekämpfen und es vermeiden, darüber nachzudenken.
9. Hören Sie jeden Tag etwas Musik. Viele Leute hören gern Musik im Auto – das ist nichts für mich -, aber ich liebe meine Musik. Heutzutage hat uns die Technologie viel mehr Zugang dazu gegeben. Ich habe in fast jedem Raum persönliche Assistenzgeräte, einschließlich des Badezimmers. Ich kann jetzt sagen: “Alexa, spiele Bruno Mars” und bekomme ein bisschen Serenade mit meinem Bio-Break.
10. Nehmen Sie sich mehr Zeit am Tag Zeit, um sich zehn Minuten lang zu entspannen. Diese Mini-Meditationen oder einfach nur Atemzüge geben dir tatsächlich mehr Energie und machen das Leben ein bisschen leichter. Viele von uns haben lange Arbeitstage und einige Tage, die nicht so einfach sind. Ein wenig Entspannung kann einen großen Unterschied in unserem Leben bewirken.
Versuchen Sie nicht alle auf einmal, aber wenn Sie eine positive Verhaltensänderung pro Woche in Ihren Lebensstil integrieren können, werden die Dinge sehr schnell schöner.
