Sind Sie unnötig schwer mit sich selbst und Ihren Gewohnheiten?

"Alle Strenge, die nicht dazu neigen, gut zu werden oder das Böse zu verhindern, sind untätig."

– Samuel Johnson, zitiert in James Boswell, Das Leben von Samuel Johnson

Ich denke oft über diese Bemerkung von Samuel Johnson nach.

Da ich mich in den letzten Jahren so sehr auf die Gewohnheiten konzentriert habe, sprechen die Leute während des Schreibens von Better Than Before oft über die Gewohnheiten, die sie ändern wollen.

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Und obwohl ich so viele Strategien und Ideen habe, um Menschen zu helfen, ihre Gewohnheiten zu meistern, stelle ich mich zu meiner Überraschung häufig vor die Gewohnheit, etwas zu ändern.

Ich habe bemerkt, dass Leute oft sagen, dass sie eine Gewohnheit ändern wollen, weil "ich wirklich sollte ___" oder "diese Person in meinem Leben sagt mir, dass ich ___."

Und ich sage immer: "Nun, vielleicht wäre es dir besser, wenn du die Angewohnheit änderst – aber vielleicht nicht. Interessiert es dich, wenn du diese Angewohnheit änderst? "Und oft kümmern sie sich nicht wirklich darum.

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Zum Beispiel sagte ein Freund: "Ich liebe wirklich Kaffee, aber ich weiß, ich sollte aufhören, es zu trinken."

"Warum?", Drängte ich. "Macht es dich nachts wach? Tut es dir weh? "

"Nein, es betrifft mich nicht."

Ich konnte nicht widerstehen, den Kaffee zu verteidigen. "Sie brauchen ein paar Leckereien, und als Leckereien gehen, ist Kaffee großartig. Selbst wenn Sie sehr teuren Kaffee kaufen, ist es in absoluten Zahlen nicht so teuer. Es steigert Ihre Energie und Konzentration. Wenn Sie nichts Verrücktes hinzufügen, hat es keinen Zucker, Kohlenhydrate, Fett oder Kalorien, aber es hat Antioxidantien, Vitamine, Mineralien und sogar Ballaststoffe, seltsam wie das klingt. Koffein ist in Ordnung, wenn Sie es im menschlichen Bereich trinken. Außerdem ist ein angenehmes Ritual damit verbunden – du kannst mit einem Freund Kaffee trinken gehen. "

"Aber ich sollte zumindest zurückschneiden."

"Aber warum?", Drängte ich. "Genieß es! Eine Gewohnheit ist nicht schlecht, es sei denn, sie verursacht ein Problem. "

Als ich vor ein paar Tagen in LA war, machte ich eine Veranstaltung, bei der ich von der brillanten Journalistin Lisa Napoli interviewt wurde. Sie fragte, wie sie ihre Gewohnheit ändern könnte, ihre Kleider in der Badewanne abzuladen.

Ich fragte: "Stört es dich, diese Klamotten in der Badewanne zu haben?"

Sie hielt inne und sagte: "Nun, eigentlich, nein."

Es ist keine konventionelle Sache, aber warum versuchen Sie, eine Gewohnheit zu verdrängen, wenn es kein Problem ist?

Die meisten von uns haben einige Gewohnheiten, die wir gerne ändern würden, die uns glücklicher, gesünder oder produktiver machen würden. Also argumentiere ich, dass wir zuerst die ersten Dinge tun sollten und unsere Energie den Gewohnheiten zuwenden sollten, die wirklich wichtig sind.

Wie ist es mit Ihnen? Hast du jemals gedacht: "Ich sollte diese Angewohnheit wirklich ändern", und dann wurde mir klar: "Nein, das ist mir egal."

Ich habe die nervöse Angewohnheit, meine Haare zu verdrehen, und für eine lange Zeit sagte ich mir, dass ich aufhören sollte – aber vor einigen Jahren entschied ich: "Nein, ich werde mir keine Sorgen machen. Mir geht es gut, wenn ich mich verdrehe. "(Obwohl ich versuche, es nicht zu tun, wenn es jemand anderem Probleme bereiten könnte – insbesondere, wenn ich in der Nähe meiner Mutter bin. Zum Glück stört es meinen Mann nicht.)

Jede Strenge, die nicht dazu neigt, gut zu werden oder das Böse zu verhindern, ist müßig. Wir sollten uns so einfach wie möglich sein. Zustimmen nicht zustimmen?

Ebenfalls …

Besser als vorher: Die Gewohnheiten unseres täglichen Tages zu meistern Livescome out vor ein paar Tagen! Yowza. Früh kaufen, oft kaufen! Wenn du dir jemals gewünscht hast, hättest du mehr Willenskraft oder Selbstbeherrschung; oder du wünschtest, du könntest aufhören zu zögern; oder versucht, gesünder zu essen oder mehr Sport zu treiben (oder wenn du dir jemals gewünscht hast, dass du jemanden dazu ermutigst), findest du die Antwort hier. Und die gute Nachricht ist: Es ist nicht so schwer wie Sie denken, wenn Sie wissen, was zu tun ist. Lesen Sie einen Auszug; Hör mal zu   zu einem Clip von mir, der das Hörbuch liest.

Hinweis: Schau dir mein passendes Handy-Etui an!

Tags: Gewohnheiten, Zitate, Zitate, Samuel Johnson

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