Das Alter des Anspruchs ist nicht zufällig das Alter mit hohem Selbstwertgefühl. Selbstwertgefühl hängt davon ab, wie wir über uns selbst denken, hauptsächlich aufgrund des Vergleichs mit anderen. Es hat oft eine hierarchische Ausrichtung – wir sind besser als einige und implizit nicht so gut wie andere. Es hat eine dunkle Seite, wie die Forschung von Roy Baumeister und Kollegen in dem Buch " Evil: Inside Human Violence and Cruelty" zusammengefasst hat. Ein hohes Selbstwertgefühl erzeugt tendenziell ein Gefühl der Berechtigung. Wenn die Welt ihren Anspruchsansprüchen nicht gerecht wird, fühlen sich viele mit hohem Selbstwertgefühl unrecht und manipulieren, manipulieren, missbrauchen oder Gewalt ausüben.
Der Selbstwert ist verhaltensbezogener als emotional und konzeptuell, mehr darauf, wie Sie sich auf das, was Sie schätzen, einwirken, einschließlich sich selbst, als auf das, was Sie über sich selbst im Vergleich zu anderen empfinden. Etwas zu bewerten geht über das Anschauen oder das Gefühl hinaus, dass es wichtig ist; Sie schätzen auch seine Qualitäten, während Sie Zeit, Energie, Bemühung und Opfer in seiner Wartung investieren. Wenn Sie ein Gemälde von da Vinci schätzen, konzentrieren Sie sich mehr auf seine Schönheit und sein Design als auf die Risse in der Farbe, und vor allem behandeln Sie es gut. Achten Sie darauf, dass es unter idealen Temperatur- und Feuchtigkeitsbedingungen gehalten wird Beleuchtung. In ähnlicher Weise schätzen Menschen mit hohem Selbstwertgefühl ihre besseren Qualitäten (während sie versuchen, ihre geringeren zu verbessern) und kümmern sich um ihre physische und psychische Gesundheit, Wachstum und Entwicklung.
Jetzt ist hier der schwierige Teil. Im Gegensatz zu einem hohen Selbstwertgefühl mit einer Tendenz zum Anspruch schätzen Menschen mit hohem Selbstwertgefühl notwendigerweise andere. Wo Selbstwertgefühl hierarchisch ist, geht es beim Selbstwertgefühl um Gleichheit. Wenn wir andere wertschätzen, schätzen wir uns selbst mehr, dh wir erhöhen unser Wohlbefinden und erleichtern unsere Gesundheit, unser Wachstum und unsere Entwicklung. (Denken Sie daran, wie Sie sich fühlen, wenn Sie liebevoll und mitfühlend zu denen sind, die Sie lieben.) Wenn wir jemanden abwerten, entwerten wir uns selbst – unser Gefühl des Wohlbefindens verschlechtert sich, wir verletzen unsere grundlegende Menschlichkeit zu einem gewissen Grad und werden enger und starr in der Perspektive, die alle Wachstum und Entwicklung beeinträchtigen. (Denken Sie daran, wie Sie sich fühlen, wenn Sie geliebte Menschen abwerten.) Mit anderen Worten, wenn Sie jemand anderen schätzen, erfahren Sie einen Zustand des Wertes – Vitalität, Sinn und Zweck – und wenn Sie jemand anderen abwerten, erfahren Sie einen entwerteten Zustand, in dem der Wille, gut zu leben, wird weniger wichtig als der Wille, zu kontrollieren oder zu dominieren oder zumindest als richtig zu gelten.
Es ist oft schwer zu bemerken, dass wir uns in abgewerteten Staaten befinden, weil das Abwerten anderer ein gewisses Maß an Adrenalin erfordert, was ein vorübergehendes Gefühl von Macht und Gewissheit erzeugt – wir fühlen uns richtig, obwohl wir eher Selbstgerechtigkeit sind. Aber dieses Gefühl der Kraft hält nur so lange an, wie die Erregung anhält. Um "richtig" zu bleiben, müssen wir erregt, negativ und in der Perspektive eng bleiben: "Jedes Mal, wenn ich an ihn denke, werde ich sauer!" Wenn der Selbstwert hoch ist, können wir leicht jemandem widersprechen, ohne sich abgewertet zu fühlen und ohne abzuwerten.
Der Impuls, andere abzuwerten, signalisiert immer ein vermindertes Selbstgefühl, da wir uns in einem entwerteten Zustand befinden müssen, um abzuwerten. Deshalb ist es so schwer, jemanden abzulegen, wenn Sie sich wirklich gut fühlen (Ihre Wertanlage ist hoch) und ebenso schwierig, sich aufzubauen, wenn Sie sich ärgerlich fühlen. Das ist es, was Khalil Gibran meinte: "Um dich klein zu machen, musst du klein sein."
Wenn Sie an letzterem zweifeln, denken Sie an Dinge, die Sie sich selbst und anderen sagen, wenn Sie sich darüber ärgern: "Ich sollte das nicht dulden müssen; Ich verdiene etwas Besseres, schau dir nur all die guten Dinge an, die ich tue … "Wenn du andere wertschätzt, dh wenn dein Selbstwert hoch ist, denkst du nicht an das, was du ertragen musst und du sicherlich nicht fühle die Notwendigkeit, die guten Dinge aufzulisten, die du tust. Wenn Sie mit Herausforderungen konfrontiert werden, wechseln Sie automatisch in den Verbesserungsmodus – Sie versuchen, schlechte Situationen zu verbessern.
Andere abzuwerten bringt uns nie in Kontakt mit den wichtigsten Dingen über uns und erhöht daher niemals den persönlichen Wert. Im Gegenteil, sein ganzer Zweck besteht darin, den Wert eines anderen niedriger erscheinen zu lassen als unseren eigenen. Wenn es funktioniert, sind wir beide unten; Wenn nicht, enden wir tiefer als dort, wo wir angefangen haben. In beiden Fällen bleibt der persönliche Wert niedrig und hängt vom Abwärtsvergleich mit denen ab, die wir abwerten, wodurch ein chronischer Zustand der Ohnmacht entsteht. Die Motivation, durch das Abwerten von anderen eine zeitweilige Ermächtigung zu erlangen, tritt immer häufiger auf, bis sie das Alltagsleben übernimmt. So könnte es Oscar Wilde heißen: "Kritik ist die einzige verlässliche Form der Autobiographie."
Wer andere wertschätzt, steigert seinen Selbstwert. Es trägt auch erhebliche soziale Belohnung; Wert zu zeigen, ruft Gegenseitigkeit und Kooperation hervor, während Entwertung Reaktivität und Widerstand verursacht. Am schlimmsten ist jedoch, dass wir durch die Abwertung von anderen nach etwas suchen, das uns etwas abgeht, so dass das minderwertige Adrenalin unser Egos genug aufblähen kann, um uns durch den Tag zu bringen.
Die große Tragödie unserer Zeit ist die Ersetzung wertvoller Macht durch temporäre Macht. Im Zeitalter des Anspruchs fühlen wir uns die meiste Zeit machtlos, obwohl wir mehr persönliche Kraft haben als frühere Generationen. Wir fühlen uns leichter abgewertet, beleidigt und beleidigt. Anstatt etwas zu tun, das uns wertvoller erscheinen lässt, antworten wir mit einer Kraftanstrengung, um abzuwerten, zu beleidigen und zu beleidigen. Wenn jeder auf einen Idioten wie einen Idioten reagiert, ist die Welt voller Idioten.
Ich habe meine Karriere damit verbracht, Menschen mit sehr unterschiedlichem Groll und Wut zu lehren, etwas zu tun, das sie sich wertvoller fühlen lässt, wenn sie sich abgewertet fühlen. Dies ist der einzige Schutz vor dem fragilen Selbstgefühl, das aus einer hohen emotionalen Reaktionsfähigkeit resultiert – wenn die Unfähigkeit, zu kontrollieren, wie andere Menschen denken, fühlen und sich verhalten, uns das Gefühl der Abwertung gibt. Das Geheimnis ist im Wort "wertvoll" – wertschätzen zu können. Um sich wertvoll zu fühlen, müssen Sie Wert legen.
MitgefühlPower
