Sarah * war schwanger mit ihrem zweiten Kind. Sie war auch in Trauer. Ihre geliebte Oma war nach einer langen und schmerzhaften Krankheit gestorben. "Ich weiß, es ist besser für sie, dass sie keine Schmerzen mehr hat und nicht mehr leidet", sagte Sarah zu mir, "aber ich will einfach nicht, dass sie weg ist." Sie schwieg für einen Moment und fügte dann hinzu: "Ich Ich wünschte, ich hätte ihr nur noch einmal sagen können, wie sehr ich sie liebe. Ich wünschte, ich wäre mehr für sie da gewesen. "
Ich konnte die Schuld in Sarahs Worten hören. Aus meiner Sicht hatte sie keinen Grund es zu fühlen. Von allem, was sie beschrieben hatte, hatten sie und ihre Großmutter eine klare und offen geäußerte Liebe. Sie hatten während der Krankheit mehrere Male pro Woche gesprochen, und obwohl Sarah sie in den letzten Wochen ihres Lebens besuchen wollte, war sie im achten Monat schwanger und ihr Arzt hatte ihr gesagt, dass es für sie nicht sicher war, die Entfernung zurückzulegen. Ihre Oma hatte gesagt: "Du musst auf dich selbst und auf meine Urenkel aufpassen. Und außerdem bin ich in diesen Tagen so müde, dass wir bei unseren Telefonanrufen mehr Besuche erledigen als wir persönlich. "
Aber jetzt, nachdem sie gegangen war, fühlte Sarah sich nicht nur traurig und beraubt, sondern auch schuldig, weil sie trotz der Empfehlung ihres Arztes die Mühe nicht gemacht hatte.
Worum ging es bei dieser Schuld? War es so einfach und direkt wie Sarah, die einfach jemanden brauchte, der sie daran erinnerte, dass ihre Oma nicht erwartet hatte – oder wollte -, dass sie die Reise machte? In den Jahren, in denen ich als Therapeut arbeitete, habe ich festgestellt, dass Schuld, eine der Hauptgefühle, über die Freud schrieb, fast nie einfach ist.
Zum Beispiel, was bedeutet es, wenn Mütter sich schuldig fühlen, dass sie nicht genug Zeit mit ihren Kindern verbringen und zu Hause bleiben? Mütter sind besorgt, dass sie keine guten Vorbilder für ihre Töchter sind? Was ist mit Ehemännern, die sich schlecht fühlen, weil sie nicht genug Geld verdienen, damit ihre Frauen zu Hause bei ihren Kindern bleiben können? und Partner, die sich schuldig fühlen, weil sie sich mit ihren Kumpels verliebt haben?
Oder ein Mann, der sich schuldig fühlt, einen jüngeren Bruder misshandelt zu haben oder sich schlecht fühlt, wenn er in der Grundschule kein anderes Kind vor Tyrannen beschützt hat oder sich Sorgen macht, weil er Geld und ein bequemes Leben hat, während so viele auf der Welt sind Leiden?
Und was ist mit jenen berühmten Eltern und Großeltern, die Schuldgefühle provozieren, die, im Gegensatz zu Sarahs Oma, wollen, dass ihre Kinder und Enkelkinder sich schuldig fühlen, die Enkelkinder nicht oft genug zu besuchen, anzurufen oder zu bringen; wenn Sie nicht zu Urlaubs- oder Familienfeiern kommen; oder einfach weil sie nicht das Kind waren, das sie wollten oder erwarteten. Worum geht es eigentlich?
Schuld ist kein schönes Gefühl. Wir versuchen es zu vermeiden, und wenn wir uns nicht davon entfernen können, versuchen wir es loszuwerden, manchmal indem wir versuchen anderen die Schuld zu geben – es ist ihre Schuld, nicht meine, sagen wir. Ich bin hier wirklich ein unschuldiges Opfer. Oder wir suchen nach Absolution, Vergebung. Wir wollen wissen, dass wir nicht schlecht oder zumindest nicht vollständig sind. Aber wie so viele schmerzhafte Emotionen ist auch Schuld für unser Wohlbefinden wichtig, Teil einer gesunden psychologischen Entwicklung. Freud sah darin ein Signal, dass ein Individuum begonnen hatte, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, für seine Gefühle und Konflikte und für schwierige Entscheidungen, die er treffen musste. Carl Jung sagte, dass Entwicklung und Wachstum nur dann stattfinden, wenn wir in der Lage sind, unsere Übertretungen zu erkennen und zu korrigieren. Und Melanie Klein sah Schuld als Teil der gesunden Akzeptanz der "depressiven Position", die sie für ein Zeichen hielt, dass eine Person eine realistische Mischung emotionaler Erfahrungen bewältigen konnte und akzeptierte, dass sie weder rein noch immer gut oder böse und immer schlecht ist .
Schuld ist ein Weg zu erkennen, dass wir unseren eigenen Werten und Standards nicht gerecht geworden sind. Im besten Fall ist es eine Gelegenheit, Fehler zu erkennen und zu korrigieren. Aber oft blutet Schuld in Scham und dann wird es eine andere Geschichte.
Viele Psychoanalytiker, Psychologen und Sozialarbeiter haben über die Unterschiede zwischen diesen beiden Gefühlen geschrieben. Brené Brown drückt es treffend aus und beschreibt Schuld als "anpassungsfähig und hilfreich" – es hält etwas, was wir unseren Werten gegenüber getan haben oder versäumt haben, und empfindet psychisches Unbehagen. "Scham, sagt sie andererseits, ist" das äußerst schmerzhafte Gefühl oder die Erfahrung, dass wir glauben, dass wir fehlerhaft sind und deshalb der Liebe und Zugehörigkeit nicht würdig sind – etwas, das wir erlebt, getan oder versäumt haben, macht uns unwürdig, eine Verbindung herzustellen. "
Silvano Tomkins schreibt auch über das Gefühl der Scham, das wir haben, wenn etwas plötzlich aufhört und wir nicht nur einen Verlust fühlen, sondern auch ein Gefühl, dass wir nicht mehr verbunden sind und irgendwie unwürdig sind.
Als ich Sarah zuhörte, fragte ich mich, ob etwas von dem, was sie fühlte, eher mit dem Gefühl verbunden war, nicht verbunden zu sein, als mit dem Gefühl, dass sie ihren eigenen Werten und Standards nicht entsprochen hatte. Der Tod ihrer Großmutter hatte sie ohne eine wichtige Verbindung verlassen; und manchmal, obwohl wir es besser wissen, denkt ein kindlicher Teil von uns: "Wenn ich mich nur besser benommen hätte, wäre diese Person nicht gestorben und hätte mich zurückgelassen." Sarahs Schuld war also eine Art, ihre Großmutter festzuhalten, einen geheimen Glauben zu bewahren, dass sie ihre Großmutter zurückbringen könnte, wenn sie nur ihr Versagen wettmachen könnte.
Ich fing an zu denken, dass einige meiner anderen Klienten auch versuchen könnten, Beziehungen durch Schuldgefühle festzuhalten oder zu reparieren. Die Gedanken sind vielleicht nicht immer logisch, aber ich vermute, dass sie versuchen, in Verbindung zu bleiben. Wenn Scham ein Gefühl ist, dass es nicht wert ist, verbunden zu sein, dann ist Schuld ein Gefühl, dass wir uns selbst würdig machen können. Vielleicht ist eine weitere gute Sache in Bezug auf Schuld, dass sie etwas mit sich bringt, das uns schlecht fühlen lässt.
* Namen und identifizierende Informationen wurden geändert, um die Privatsphäre zu schützen
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