Die Amerikaner. HALT- hungrig, wütend, einsam und müde
Diese Woche beginne ich eine nationale Tournee; Vortrag auf sieben Konferenzpräsentationen in den nächsten 30 Tagen zu Caregiver Burnout und Compassion Fatigue, einem sekundären traumatischen Belastungszustand, der das Leben professioneller Pflegekräfte und Pflegekräfte in unserem ganzen Land und natürlich im Ausland beeinflusst.
Ich fliege von South Florida nach Tampa nach Central Florida, nach North Carolina, nach Texas und in den Great White North. Zweifelsohne kratze ich nur eine kleine Fläche eines riesigen Pandemieproblems in der Gesundheitsversorgung der Vereinigten Staaten; was tun mit der herausfordernden Notlage der Familie und professionellen Betreuer im Jahr 2010.
Ich fahre im August mit demselben strengen Zeitplan fort. Wenn Sie auf einer Newsletter-Liste über Zeiten und Daten sein möchten, gehen Sie bitte auf www.cargiverrightnow.com und melden Sie sich an.
Es ist schwer für mich, sich vorzustellen, dass ein United States HealthCare System, das in einer der strittigsten Debatten, die dieses Land je erlebt hat, steckt, die stetige Dekompensation des Gesundheitswesens oder die medizinischen Auswirkungen der Impaktpflege durchbrochen hat die amerikanische Familie heute unter dem sprichwörtlichen Verweigerer,
Und doch könnten sie die wirksamste Antwort auf die Eindämmung der Gesundheitskosten sein, wenn sie richtig mobilisiert und trainiert werden. Schließlich sollte dieser Prozess nicht als Vorwort gedacht werden, um neue Ansätze für die Gesundheitsversorgung, Kostenbegrenzung und die Zukunft der Gesundheitsversorgung zu entwickeln Gesundheitswesen in diesem Land?
Hatten die Mitglieder des Kongresses eine Vorstellung davon, dass in unserem Land mehr als 75% der medizinischen und verhaltensorientierten Betreuung von pflegenden Familienangehörigen geleistet wird?
Und ist sich jemand bewusst, dass diese Betreuer sterben, medizinisch krank, depressiv, ängstlich sind und ihren Arbeitsplatz verlieren und unser Gesundheitssystem entweder unbewusst oder finanziell so kurzsichtig ist, dass es keinen Aktionsplan gibt, um ihnen zu helfen?
Schließlich sorgen Betreuer sowohl der Familie als auch der Fachleute buchstäblich für Milliarden und Milliarden von Dollar an Pflege. Wenn sie "STOP" sagen und zu den Ärzten und Krankenhäusern im ganzen Land sagen würden, "wir brauchen Hilfe, um sich um unsere Lieben richtig zu kümmern", würde die Lösung auf den amerikanischen Steuerzahler fallen, um zu zeichnen. Bis jetzt waren Betreuer sehr freundlich zu unserem System. Denkst du nicht?
Während ich in den nächsten Wochen durch das Land reise, wird dieser Blog sich auf die 50 Millionen + Betreuer konzentrieren, die Tag für Tag darum kämpfen, sich um sich selbst, ihre Kinder, ihre Eltern und ihre Ehepartner zu kümmern.
Dieser Blog wird zahllose Menschen mitbringen, die der Meinung waren, dass Fürsorge ihre Verantwortung im Leben sei; um keine Hilfe zu bitten, eine ko- valente Maske des Perfektionismus und des Märtyrertums aufzustellen, ihre eigene Gesundheit und den Weg der Wahrheit und Authentizität zu verlassen und auf andere zu achten.
Wir werden auf die Gründe eingehen, die uns als Märtyrer sowohl als Familienangehörige als auch als professionelle Bezugspersonen betreffen. Die Artikel werden in den nächsten 45 Tagen vom Pflegepersonal der Familie zum professionellen Betreuer wechseln, Geschichten erzählen und sein Bestes geben, um Lösungen anzubieten.
Komm mit auf die Sprechtour mit mir. Ich verspreche, Ideen und nicht nur Beschwerden anzubieten.
Wie ich darstelle, weiß ich immer, dass ich in erster Linie Sozialarbeiterin bin. Hier geht es um Familiensysteme wie unser Buch Take Your Oxygen First, das in Buchhandlungen im ganzen Land oder unter www.dramjie.com zu finden ist.
Ich komme von der Schule des Gedankens, dass, wenn Sie nicht Teil der Lösung sind, dann betrachten Sie sich als Teil des Problems. Bitte melden Sie sich unter www.caregiverrights.org an und wir werden sicherstellen, dass Sie involviert bleiben.
Obwohl ich in die klinischen Gründe einsteigen werde und warum in den Artikeln weiter vorne ist, hier ist ein Vorsprung auf die Lösung, die von mehreren Ikonen in unserem Bereich der Mitleidsmüdigkeit kommen.
Gib es an Betreuer in deinem Leben weiter; Familie und Beruf.
Die Lebensstiländerungen, die du wählst, hängen von deinen einzigartigen Umständen ab, aber einige Dinge können deine Erholung von dem gefürchteten Zustand, der Mitgefühl-Ermüdung genannt wird, beschleunigen.
(Die folgenden Aussagen stammen von Dr. Pfifferling, der Direktor des Zentrums für professionelles Wohlergehen in Durham, North Carolina, ist, das auf das Stressmanagement von Ärzten spezialisiert ist. Außerdem ist er klinischer außerordentlicher Professor an der Universität von North Carolina, Chapel Hill Zweifellos ist er auch ein Jünger des Mannes, der dafür verantwortlich ist, dass ich heute ein Compassion Fatigue Therapist werde, Dr. Charles Figley, früher an der Florida State University.
1. Verbringen Sie viel Ruhe alleine. Achtsamkeitsmeditation zu lernen ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, sich selbst in diesem Moment zu erden und deine Gedanken daran zu hindern, dich in verschiedene Richtungen zu ziehen. Die Fähigkeit, sich wieder mit einer spirituellen Quelle zu verbinden, wird dir auch helfen, innere Balance zu erreichen und kann eine fast wundersame Umkehr bewirken, selbst wenn deine Welt am schwärzesten erscheint.
2. Laden Sie Ihre Batterien täglich auf. Etwas, das so einfach ist, sich zu verpflichten, besser zu essen und alle anderen Tätigkeiten während des Essens zu stoppen, kann einen exponentiellen Nutzen sowohl auf Ihrer Psyche als auch auf Ihrem physischen Körper haben. Ein regelmäßiges Trainingsprogramm kann Stress reduzieren, Ihnen helfen, das äußere Gleichgewicht zu erreichen und sich für die Zeit mit Familie und Freunden zu regenerieren.
3. Halten Sie jeden Tag eine fokussierte, verbundene und bedeutungsvolle Konversation ab. Dies wird Start auch die am meisten verbrauchten Batterien starten. Die Zeit mit der Familie und engen Freunden nährt die Seele wie nichts anderes und scheint leider die erste Sache zu sein, wenn die Zeit knapp ist.
4. Wir raten unseren mitfühlenden Klienten, keine wichtigen Entscheidungen zu treffen, bis sie sich physisch, emotional und spirituell erholt haben. Dies ist vielleicht der wichtigste Rat, den wir geben können. Beenden Sie nicht Ihren Job, lassen Sie sich scheiden, haben Sie eine Affäre oder geben Sie Ihr Geld für eine verschwenderische Reise oder einen neuen Sportwagen aus. Es mag sich zu der Zeit großartig anfühlen, aber ein paar Tage oder Wochen später werden Sie feststellen, dass Sie die gleichen Probleme haben.
5. In ähnlicher Weise, beschuldigen Sie die Verwaltung, Mitarbeiter, Kollegen oder das "System" nicht. Widerwillig zu sein wird dich nur weiter erschöpfen und die tiefere Heilung verhindern, die stattfinden muss. Das gleiche gilt für die Suche nach einem anderen Job. Warte, bis du die Dinge klarer sehen kannst und den Stress in deinem Leben unter Kontrolle hast.
6. Verbringe deine Energie nicht damit, sich zu beschweren. Wir raten Ihnen auch, nicht mit unzufriedenen Kollegen zu quälen. Du hast das alte Sprichwort "Elend liebt Gesellschaft" gehört. Es ist leicht, die Gewohnheit zu haben, sich zu beschweren, wenn du von Mitleidsmüdigkeit verzehrt wirst, aber es wird dich nur noch schlechter fühlen lassen. Es gibt andere, konstruktivere Umgebungen, um deine Gefühle zu teilen.
7. Mitgefühl Müdigkeit kann Sie anfällig für Suchtverhalten und Drogenmissbrauch machen. Wir haben viele Kunden gesehen, die versuchen, mit der Ermüdung von Mitgefühl umzugehen, indem sie länger und härter arbeiten. Andere selbst behandeln mit Alkohol und verschreibungspflichtigen Medikamenten. Es gibt eine ganze Reihe von anderen suchterzeugenden Verhaltensweisen, einschließlich Sex, die verwendet werden, um persönliche Schmerzen zu lindern. Lass dich nicht von Arbeit, Alkohol oder Drogen mißhandeln und verpasse keine schnelle Lösung. Genauso wie Drogen süchtig machen und schließlich ganz andere Probleme verursachen können, erschweren die schnellen Lösungen fast immer eine bereits überforderte Eskalation der Abwärtsspirale.
Ihr Beitrag wird so geschätzt und wird diese Erfahrung so viel dynamischer machen. Wenn Sie eine Pflegekraft für die Familie sind, eine Pflegekraft für die Familie, eine psychische Gesundheit oder eine medizinische Fachkraft sind, die sich jeden Tag und im Namen anderer für Sie einsetzt, dann sind Sie alle meine Kollegen und Kollegen.
