So verhindern Sie, dass soziale Medien Ihre Beziehung komplizieren

Dein Partner hat gerade ein paar seiner Ex-Fotos kommentiert, und sein Ex hat sich ein paar Mal zurückgemeldet. Flirten sie? Du bist belästigt, aber du willst auch nicht, dass dein Partner weiß, dass du sein Profil überprüft hast, weil du nicht neidisch oder unsicher aussehen willst. Es macht Sie ärgerlich und kurz mit Ihrem Partner beim Abendessen, aber Sie erwähnen es nicht, in der Hoffnung, das Problem wird verschwinden.

Man könnte meinen, dass in einer Stadt mit Tausenden von Menschen in der Nähe die Städter weniger Zeit auf sozialen Netzwerken verbringen. Aber tatsächlich ist das Gegenteil der Fall. Stadtbewohner nutzen Twitter mehr als Menschen in ländlichen Gebieten; New York ist eine der fünf aktivsten Städte auf Twitter-Jakarta, Indonesien ist die Nummer eins. Städte auf der ganzen Welt gehören zu den am meisten vernetzten Nutzern von Social-Networking-Sites. Es ist kein Wunder, dass Facebook, Twitter und Instagram zusammen mit Dating-Apps wie Tinder zu gemeinsamen Quellen der Spannung in Beziehungen geworden sind.

Social-Media-Nutzung spielt eine Rolle in romantischen Beziehungen. Der Hauptgrund, warum Leute sagen, dass sie Facebook nutzen, besteht darin, mit Menschen in Kontakt zu bleiben und Menschen, einschließlich ihrer derzeitigen Partner, zu überwachen. Bis zu einem Drittel der Befragten geben an, dass sie Facebook nutzen, um Informationen über ihre Freunde zu erfahren. Dies wurde als "zwischenmenschliche elektronische Überwachung" (IES) oder "soziale Überwachung" bezeichnet (Tokunaga 2011; Markwick 2012). Die Begriffe machen eine pathologische Betrachtung der Partner- oder Ex-Partner-Seite zwar schwierig, aber die Mehrheit des Kontrollverhaltens der Partner in den sozialen Medien steigt nicht auf diese Ebene.

Was ist, wenn Leute einfach nur auf Social-Networking-Sites nachsehen, um näher bei ihren Partnern zu sein?

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Die Überwachung eines Partners könnte mehr Sicherheit bringen oder mehr Stress verursachen, je nachdem, was man entdeckt, wie die Informationen interpretiert werden und ob die Partner das Gefühl haben, dass die emotionale Grundlage stark genug ist, um sie gemeinsam zu diskutieren.

Es wird aktiv diskutiert, ob soziale Medien und insbesondere Überwachung Beziehungen schädigen. Umfrage-Studien haben ergeben, dass mehr Zeit auf Facebook mit Eifersucht und Überwachung des Profils eines Partners online verbunden ist (Muise et al 2009). Aber es ist schwer zu wissen, was das Huhn oder das Ei ist – oder ob es eine Rückkopplungsschleife ist. Eine aktuelle Studie fand heraus, dass die aktive Nutzung von Twitter mit einem erhöhten Twitter-Konflikt verbunden war, der wiederum mit zunehmender Untreue, Trennung und Scheidung verbunden ist. Aber es ist schwierig zu wissen, ob Leute, die eher Twitter bekämpfen, nur einen Konflikt zeigen, der bereits in ihrer Beziehung existiert (dh negative Twitter-Interaktionen als eine weitere Möglichkeit, darunterliegende Kommunikations- oder Beziehungsprobleme aufzudecken) oder wenn Twitter sie nutzt selbst beschädigt die Beziehung – oder beides.

Wer ist eher in der elektronischen Überwachung von Beziehungen engagiert? Forscher stellten die Hypothese auf, dass diejenigen mit einer höheren Beziehungsunsicherheit, wie Ängste über die Zukunft der Beziehung, eine verstärkte Überwachung der Partner zeigen würden, aber zwei Studien von Facebook-Nutzern fanden dies nicht (Muise et al., 2009, Fox, et al ., 2014).

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Forscher Tokunaga hat vier einzigartige Aspekte von Social-Networking-Sites identifiziert, die sie anfälliger für die Beziehungsüberwachung machen:

1. Informationen sind leicht zugänglich. Selbst wenn ein Profil nicht öffentlich ist, ist es wahrscheinlich, dass es mit dem Partner einer Person geteilt wird oder über gemeinsame Freunde verfügbar ist.
2. Die Leute posten eine Vielzahl von Medien, von Fotos und Videos bis hin zu Links. Fotos können viele Informationen über Standort, Verhalten und soziale Interaktionen vermitteln.
3. Social-Media-Profile archivieren eine erhebliche Menge vergangener Informationen. Wie oft löschen Nutzer alte Fotos aus ihrem Instagram-Feed vor zwei oder drei Jahren? Wahrscheinlich nicht so oft. Das Bearbeiten von Beiträgen ist mühsam und die Leute würden ihren Buchungsverlauf verlieren, was es noch weniger wahrscheinlich macht, dass sie alte Daten entfernen wollen.
4. Daten können geheim gesammelt werden. Die meisten Social-Networking-Sites geben Ihnen keine Berichte darüber, wer Ihre Informationen oder wie oft überprüft.

Ich schlage diese zusätzlichen Faktoren vor, die dazu führen könnten, dass soziale Medien in romantischen Beziehungen zu Spannungen führen:

• Kleine Gesten können eine viel größere Bedeutung bekommen – ob beabsichtigt oder nicht. Gesten, die weniger als eine Sekunde und einen einzigen Klick benötigen (z. B. ein Foto "mögen", eine Freundschaftsanfrage annehmen, ein Emoticon twittern) können eine ganze Reihe von Bedeutungen vermitteln, unabhängig davon, ob die Person es so gemeint hat oder nicht. Ebenso können die Reaktionen anderer (oder fehlende Reaktionen) auch eine Rolle spielen (z. B. ob Menschen "mögen" oder einen Beitrag kommentieren oder eine Einladung zu einem Event auf Facebook annehmen).
• Aussehen kann sich wie Realität anfühlen – die Grenze zwischen realen und imaginären Szenarien wird verschwommen. Online-Profile ermöglichen es Menschen, ihren Online-Auftritt zu manipulieren, und Zuschauer neigen dazu, an die Fantasie dieses Online-Lebens zu glauben. Sie müssen nur den Unterschied zwischen dem Aussehen von Pinterest und dem realen Leben betrachten, um dieses Wahrnehmungsproblem zu erkennen. Aber es ist viel schwieriger, diese Logik auf die Gefühle anzuwenden, die sich aus dem Blick auf das Facebook- oder Instagram-Profil eines Partners ergeben.
• Menschen haben weniger Kontrolle über Informationen über sich selbst. Trotz der Datenschutzeinstellungen und der Möglichkeit, Einschränkungen für Tagging-Funktionen festzulegen, sind sich die Nutzer möglicherweise nicht bewusst, dass sie sich online in einem Foto befinden oder ohne ihre Erlaubnis kommentiert werden. Dieser Mangel an Kontrolle kann auch dazu führen, dass Momente ohne Kontext übertragen werden.
• Es ist schwieriger, Probleme direkt mit dem Partner anzusprechen, da dies zu Fragen wie dem, warum man hinsieht, oder zu Schuldgefühlen führen kann. Partner können zögern, ihre Gefühle über Social-Networking-Sites zu diskutieren, weil sie zeigen könnten, dass sie suchen. Dieses Zögern kann weitere Kommunikation behindern.

Die Suche nach romantischen Partnern über soziale Medien, auch wenn sie gutartig oder gegenseitig sind, kann ein Konfliktpotenzial schaffen – genau wie jede andere Form der Kommunikation. Auch wenn sich soziale Medien von E-Mails, SMS oder anderen Formen der Interaktion unterscheiden, sollten Paare, die mit sozialen Medien und der Überwachung umgehen, ähnlich sein wie sie mit anderen Kommunikationsproblemen umgehen.

Wie kannst du Social Media in deiner Beziehung zum Laufen bringen?

1. Sprechen Sie mit Ihrem Partner offen darüber, wie Sie mit Social Media umgehen möchten – von Twitter über Facebook bis hin zu Instagram und anderen Apps / Websites. Lassen Sie sie wissen, was für Sie akzeptabel ist, und hören Sie den Gedanken Ihres Partners darüber zu, wie er Networking-Sites nutzt oder plant.
2. Seien Sie ehrlich, wenn etwas, das Sie online über Ihren Partner gefunden haben, Sie stört. Wenn Sie zum Beispiel feststellen, dass Ihr Partner – der zugestimmt hat, exklusiv zu sein – immer noch in einer Dating-App aktiv ist, sprechen Sie diese so schnell wie möglich direkt und nicht-urteilend an, anstatt Sie über einen längeren Zeitraum belästigen zu lassen. Ob Sie derjenige waren, der die Information oder die überwachte Person gefunden hat, eine offene und unschuldige Diskussion kann beiden Seiten helfen, sich besser zu verstehen.
3. Beurteile oder kritisiere dich nicht für deine Gefühle. Während man sich schuldig fühlen könnte, wenn man das Profil seines romantischen Partners überprüft oder sich darüber ärgert, dass ein Partner aussah, ist es tatsächlich ein sehr häufiges Verhalten. Überprüfung auf einen Partner bedeutet nicht unbedingt Zweifel oder Kontrolle. Es könnte aus dem natürlichen Wunsch entstehen, mit dem Leben eines Partners verbunden zu sein und dessen Leben zu kennen. So oder so, es ist wichtig zu versuchen, diese Gespräche ohne Urteil oder Schuldzuweisung zu führen.
4. Beachten Sie, dass kleine Gesten unbeabsichtigte oder größere Bedeutungen annehmen können. Was bedeutet es, wenn Sie oder Ihr Partner ein Foto mögen oder kommentieren oder eine Freundschaftsanfrage annehmen? Es ist wichtig zu erkennen, dass kleine Gesten eine Vielzahl von Absichten bedeuten können, und es ist hilfreich, Dinge frühzeitig zu klären, indem Sie direkt mit Ihrem Partner sprechen.
5. Erkenne den Unterschied zwischen deinem öffentlichen und privaten Leben – und dass die beiden Bereiche sich in beide Richtungen gegenseitig beeinflussen können. Auch wenn das Aussehen oft anders ist als die Realität, kann das Erscheinungsbild die Gefühle und Reaktionen eines Partners auf eine sehr reale Weise beeinflussen. Daher ist es wichtig, die Gefühle oder Reaktionen Ihres Partners nicht zu minimieren oder herunterzuspielen.
6. Frage, ob es in der Unterhaltung wirklich um soziale Medien geht oder ob es eine tiefere Beziehung oder ein Kommunikationsproblem ist. Wenn Sie feststellen, dass die Nutzung dieser Websites durch Ihren Partner oder Ihre Partnerin Ihnen unangenehm ist, ist es wichtig, die Gefühle beider Partner zu erkennen und die möglichen Gründe zu untersuchen. Es kann andere grundlegende Fragen geben, die nicht mit Social Media zusammenhängen – Vertrauen, Engagement, Menge an gemeinsam verbrachte Zeit – die direkt mit Ihrem Partner aufgebracht werden können.

Die Nutzung von Social-Networking-Sites und die Überprüfung von Partnerprofilen ist ein alltäglicher Teil der heutigen modernen romantischen Beziehungen, die meistens nicht pathologisch sind. Die Behandlung dieser Probleme in einer romantischen Beziehung ist ähnlich wie bei anderen Kommunikationsproblemen. Anstatt soziale Medien zu meiden, ist es wichtig, sich auf zugrunde liegende Gefühle und Kommunikation zu konzentrieren. Partner können zusammenarbeiten, um zu untersuchen, wie und warum sie soziale Netzwerke in ihren Beziehungen nutzen, neugierig darauf sein, wie sie sich fühlen, und darüber diskutieren, wie sie in ihrer Beziehung damit umgehen wollen, respektvoll sind und die Gefühle und Hinweise des jeweils anderen respektieren Sicht.

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Verweise

• Clayton RB Das dritte Rad: Die Auswirkungen von Twitter auf die Beziehung Untreue und Scheidung. Cyberpsychologie, Verhalten und Social Networking. Juli 2014, 17 (7): 425-430. doi: 10.1089 / cyber.2013.0570.
• Fox, J. & Warber, KM Social-Networking-Sites in romantischen Beziehungen: Attachment, Unsicherheit und Partnerüberwachung auf Facebook (link is external). CyberPsychology, Behaviour & Social Networking, (2014) 17, 3-7. doi: 10.1089 / cyber.2012.0667
• Marwick, AE Der Public Domain: Überwachung im Alltag. Surveillance & Society, (2012) 9 (4): 378-393.
• Muise A.et al. Mehr Informationen als je zuvor: bringt Facebook das grünäugige Monster der Eifersucht hervor? Cyberpsychologie, Verhalten und soziale Netzwerke, (2009) 12: 441-444.
• Muscanell NL, et al. Mache ich meine braunen Augen nicht grün? Eine Analyse von Facebook Verwendung und romantische Eifersucht. Cyberpsychologie, Verhalten und soziale Netzwerke, (2013) 16: 4.
• Tokunaga, RS "Social Networking Site oder Social Surveillance Site? Verständnis der Verwendung zwischenmenschlicher elektronischer Überwachung in romantischen Beziehungen. "Computer in Human Behaviour 27.2 (2011): 705-13.

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