Pete und Laurie (Namen, die geändert wurden, um die Vertraulichkeit zu schützen) berieten Klienten, die "Head Game Gamblers" waren, einen Typ, den ich in meinem Buch " Warum liest du meinen Verstand nicht? " Beschreibe . In ihren frühen Datierungstagen zum Beispiel würde Joe Sue absichtlich eine Weile warten lassen, bevor sie ihre Telefonanrufe zurückgab. Er war verrückt nach ihr, wollte es aber nicht zeigen – zu viel.
Sie hatten seit acht Jahren zusammen gelebt. Das war damals. Joe kämpfte jetzt, um zu denken, dass Sue eine versteckte Agenda hatte, wann immer sie liebevoll und freundlich zu ihm war. "Hier geht sie wieder", würde er denken. "Ich weiß, wie sie arbeitet. Sie möchte ihre Schwester für das Wochenende besuchen, also dreht sie gerade den Zauber an. "Joe, in diesem Beispiel, interpretierte Sues Freundlichkeit fälschlicherweise als Beweis dafür, dass sie ihn manipulierte. Er verlor das augenblickliche Verhalten aus den Augen, weil er vermutete, dass sie Hintergedanken hatte.
Mit dem giftigen Gedankenmuster des Kopfspiel-Glücksspiels glauben die Partner, dass sie die Gedanken der anderen lesen können. Ironischerweise können Jahre des Miteinanders und der gemeinsamen Erfahrung das Kopfspiel noch wahrscheinlicher machen, weil die Partner oft (irrtümlich) glauben, dass das Zusammensein von Jahren automatisch bedeutet, dass sie wissen, wie sich der andere fühlt. Das Kopfspiel kann sich manifestieren, wenn ein Partner glaubt, dass das Verhalten oder die Handlungen des anderen immer auf ihn oder sie gerichtet sind. Deine Partnerin denkt: "Sie ist früh aufgewacht und hat die Küche geputzt, um mir zu sagen, dass ich nicht genug mache." Oder wenn dein Partner nach einer Besprechung etwas spät nach Hause kommt, interpretierst du es so: "Er zahlt mich offensichtlich zurück, weil ich Ich habe den Müll nicht weggenommen, wie ich es gesagt habe. "
Ein Kopfspiel-Spieler könnte denken: "Sie zahlt mir zurück, weil ich den ganzen Nachmittag Fußball geschaut habe, indem ich kein Abendessen gemacht habe", aber in Wirklichkeit fühlt sein Partner nur eine Erkältung und muss sich ausruhen. Ähnlich könnte sich ein anderer vorstellen: "Er sagte nur, dass meine neue Frisur nicht attraktiv ist, weil ich sagte, dass er kahl wird", obwohl die neue Frisur tatsächlich nicht so schmeichelhaft ist wie die vorherige.
Wenn Sie Annahmen über die Aktionen oder Kommentare Ihres Partners machen, sind Sie oft falsch. Erinnere dich an das alte Sprichwort über das Wort: Nimm an, du machst einen Arsch aus dir und mir.
Also hör auf anzunehmen, als ersten Schritt, um das Kopfspiel zu stoppen. Konzentriere dich darauf, was du an deinem Partner liebst und bewunderst. Vertrauen zu schenken ist immer der beste Weg, um es zurück zu erhalten. Wir alle erleben von Zeit zu Zeit Angst in unseren Beziehungen, aber Sie können Ihre Angst ein Signal geben, um die Stärken zu betrachten, die Sie als Paar haben, im Gegensatz zu Kopfspielen, die Sie auseinander reißen.
Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen der Entwicklung alternativer Erklärungen, um Ihre eigenen Kopfspiel-Belohnungen zu füttern, und Ihrem Partner, der sich passiv-aggressiv verhält, z. B. absichtlich Geschirr in der Spüle stehen lässt, Lärm macht, während Sie versuchen zu schlafen, oder absichtlich unterbricht Sie mit "wichtigen Fragen", während Sie versuchen, für ein Abitur zu studieren.
Wenn Ihr Partner ein inakzeptables Verhalten zeigt, z. B. wiederholt passiv aggressiv zu sein, behaupten Sie sich selbst, indem Sie Ihrem Partner sagen, dass Sie eine solche Behandlung nicht akzeptieren werden. Sagen Sie einfach: "Das ist nicht mehr akzeptabel." Wenn das toxische Verhalten anhält, sollten Sie einen Psychiater aufsuchen oder Ihren Partner dazu auffordern.
Für Eltern, die sich Sorgen um Kinder und Jugendliche machen, sollten Sie Dr. Jeffs zweite Ausgabe von 10 Tage für ein weniger skeptisches Kind besuchen.
Dr. Jeffrey Bernstein ist Psychologe mit über 25 Jahren Erfahrung in der Kinder-, Jugend-, Paar- und Familientherapie. Er hält einen Ph.D. in Beratungspsychologie von der State University of New York in Albany und absolvierte sein Post-Doc-Praktikum am Counseling Center der University of Pennsylvania. Er ist in der Today Show, Court TV als Fachberater, CBS Augenzeugen News Philadelphia, 10 erschienen! Philadelphia-NBC und öffentliches Radio. Dr. Bernstein hat vier Bücher verfasst, darunter die sehr populären 10 Tage für ein weniger skeptisches Kind (Perseus Books, 2015), 10 Tage für ein weniger abgelenktes Kind (Perseus Books 2007), Warum kannst du meinen Verstand nicht lesen? (Perseus Books, 2003), und das Kind zu mögen, das du liebst (Perseus Books 2009).
