Springen auf dem Bett, Gehirnerschütterungen und David Ortiz

Die New York Times veröffentlichte kürzlich einen Artikel über Red Sox Slugger, David Ortiz

, der zu Beginn dieses Jahres einen längeren Einbruch hinnehmen musste und seine spektakulären Trefferzahlen während eines zweimonatigen Frühjahrsstandes auf nur einen Homerun reduzierte.

Zusätzliches Schlagtraining hat nicht geholfen. Der Rat von Freunden und Trainern war es auch nicht. Seine Schaukel und Haltung zu analysieren war eine Pleite. Und dann wachte Ortiz eines Morgens auf und entschied sich, sein Spiel mit dem Geist eines glücklichen, 12-jährigen Little Leaguer anzugreifen, der für den reinen Spaß davon spielte.

Was Ortiz von seinem Einbruch erfuhr, war, dass die Reinigung des Geistes und des Spaßes das todsichere Rezept zur Entspannung war, die durch Angst verursachte Schultersteifheit beseitigte und seine Liebe zum Spiel wiedererlangte.
Obwohl Forscher das Spielen als eines der kritischsten Merkmale bei der Entwicklung des Gehirns, der Problemlösungsfähigkeiten, der exekutiven Funktionen und der Vorstellungskraft von Jugendlichen genannt haben, vergessen wir oft als Erwachsene, wie wichtig es ist, zu spielen. Ich fordere meine Kunden immer auf, den VIA Signature Strengths Test zu machen, wenn wir anfangen, zusammen zu arbeiten, weil ich sehen möchte, wo die Qualität von "Zest" unter den anderen 23 Stärken liegt, und wenn es sehr niedrig ist, weiß ich, dass ich eine Klient, der mehr Spiel in seinem Leben braucht.

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Ich hatte diese Lektion unerwartet verstärkt, als mein 14-jähriger Sohn Bayard in den Wochen vor Beginn der High School eine Gehirnerschütterung erlitt. Fast sofort erlebte er Schwindelgefühle, Licht- und Tonempfindlichkeit, Unfähigkeit zu lesen und extreme Schläfrigkeit. Er ärgerte sich darüber, dass alle seine Altersgenossen die Highschool ohne ihn begannen, während er zu Hause in einem abgedunkelten Zimmer lag und versuchte, Bücher auf Tonband zu hören und sich an die "neue Normalität" seines Lebens anzupassen.

Er versuchte, französische Verben zu konjugieren. Sein Kopf schrie vor Schmerzen. Er schrieb ein kurzes Papier für Englischunterricht. Die Kopfschmerzen waren heftig. Er ging mit einem Therapeuten darüber, wie man mit den verschiedenen Folgen der Gehirnerschütterung umgeht und was es für Schule, Sport und andere Aktivitäten bedeuten könnte. Er griff nach seinem Kopf und bat den Therapeuten, mit dem Reden aufzuhören, weil die Fragen so nachdenklich stimmten, dass er nicht tolerieren konnte, was sein Gehirn tat.

Die Gehirner der Gehirnerkrankung untersuchten seine Rückschritte bei den Basistests und befahlen ihm, nach Hause zu gehen und "nicht zu denken", also tat er es. Er sah sich Filme an, manchmal immer wieder die gleichen. Er organisierte sein Bücherregal und wertvolle National Geographic Magazine. Er weigerte sich, irgendwelchen Gedanken nachzugeben, die ihn traurig oder ängstlich machen könnten.

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In der folgenden Woche katapultierten sich seine Gehirnerschütterungen, weil er beschlossen hatte, Spaß und Spiel durch ernsthafte Bemühungen und Bedenken zu ersetzen. Obwohl mein Sohn noch nicht aus dem Wald ist, ist er wieder in der Schule, genau wie Ortiz wieder schlägt.

Dein bestes Leben zu kreieren bedeutet manchmal, in einen Zustand kindlicher Unschuld zurückzukehren und die Welt als einen fröhlichen und fröhlichen Ort zu betrachten, und nicht als einen Ort, an dem wir unsere Depression und Spannung von Aktivität zu Aktivität ziehen müssen und unser Gehirn auf eine Art und Weise betonen vielleicht nicht einmal bewusst.

Auf ähnliche Weise versuchen positive Psychologen zu lernen, wie man Erwachsene unterzieht, um ihre Lebenslust-Punktzahlen wegen der hohen Korrelation zwischen Erfolg, Glück und Lust zu erhöhen. Ein glücklicher Mensch ist oft ein blühender Mensch, und wenn kindliche Begeisterung eines der Tickets dafür ist, müssen wir alle lernen, besser und häufiger zu spielen.

Ein einfacher Weg, dies zu tun, besteht darin, mit anderen Menschen zusammen zu sein und ein Vorbild zu haben, um mehr Spaß zu haben. Meine Großmutter war mein primäres "lustiges" Vorbild. Sie hüpfte in ihren Sechzigern die Straße hinunter, trug lächerliche, pinkfarbene Badekappen in den Siebzigern und freute sich über die albernen Spiele, die sie mit mir spielte, und forderte mich zu einer Runde Golf in den Achtzigern heraus (sie gewann). Als direkte Folge ihres Einflusses und ihres Rollenspiels, das Leben nicht so ernst zu nehmen, fahre ich mit bunten Fingernägeln, fahre ein unpraktisches kanariengelbes Auto mit einem Smiley auf dem Ersatzreifen und spring aufs Bett jedes Hotels Ich bleibe in.

Ich denke, es ist keine Überraschung, dass Elan mein drittes VIA-Merkmal ist, aber ich möchte dieses Jahr die Nummer eins erreichen, weil die Verletzung meines Sohnes mir in klarer Klarheit gezeigt hat, wie wertvoll es ist, das Leben nicht so ernst zu nehmen und warum es wichtiger ist, als ich jemals gedacht hätte, das Sesame Street-Mantra auszuleben: "Komm und spiel, alles ist A-okay!"