Neue Forschung: Macht Fernsehen uns unglücklich?

Neue Studie untersucht die Beziehung zwischen Fernsehen und positiven Emotionen.

Wenn du jung bist, schaust du dir Fernsehen an und denkst: Es gibt eine Verschwörung. Die Netzwerke haben sich verschworen, um uns zu blamieren. Aber wenn du etwas älter wirst, merkst du, dass das nicht stimmt. Die Netzwerke sind in Betrieb, um den Menschen genau das zu geben, was sie wollen. Das ist ein bedrückender Gedanke (Steve Jobs, Wired Magazin, 1996).

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Der durchschnittliche Amerikaner verbringt fast drei Stunden damit, jeden Tag fernzusehen. Was bedeutet es, dass der Durchschnittsamerikaner in einer Zeitspanne von etwa acht Jahren das Äquivalent eines ganzen Jahres (24 Stunden am Tag) verbringt, bevor er fernsieht?

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Frühere Untersuchungen haben eine negative Assoziation zwischen Fernsehen und positivem Affekt – der Erfahrung positiver emotionaler Zustände, hoher Energie, Interesse und Enthusiasmus – gefunden, aber die kausale Richtung dieser Verbindung bleibt unklar. Das heißt, es gibt Forschungsunterstützung sowohl für die Behauptung, dass unglückliche Menschen vom Fernsehen angezogen werden, als auch für die Behauptung, dass Fernsehen unbequem sei. ²

Zum Beispiel gibt es Hinweise, dass das Fernsehen den positiven Effekt reduziert. Selbst wenn Fernsehsendungen die Stimmung verbessern, ist der Effekt vorübergehend und kostet alternative (und potentiell nützliche) Verhaltensweisen, wie Freiwilligenarbeit, Zeit mit Familie und Freunden, Hobbys.

Darüber hinaus ist Fernsehen oft eine Indoor-Aktivität und verhindert somit, dass wir Zeit im Freien verbringen. Die Forschung hat gezeigt, dass die Zeit im Freien, vor allem in der Natur, sehr vorteilhaft für das Wohlbefinden sein kann. ³

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Was ist mit der gegenteiligen kausalen Richtung, gibt es Hinweise darauf, dass ein geringerer positiver Affekt zu verstärkter Fernsehbeobachtung führt? Ja da ist.

Zum Beispiel verbringen sehr fröhliche Menschen im Vergleich zu unglücklichen mehr Zeit mit dem Sozialisieren und wesentlich weniger Zeit mit Fernsehen. ⁴

Glückliche Menschen suchen eher neue und interessante Aktivitäten, während unglückliche Menschen Trost im Alten und Vorhersehbaren finden, indem sie “vertraute Fernsehsendungen sehen, die bei ihrer vorbestimmten Sendezeit mit bekannten Prominenten gefüllt sind”

Die vorliegende Studie, die die Hinweise auf die beiden kausalen Richtungen zwischen Fernsehen und Unzufriedenheit auffasste, versuchte einen Weg zu finden, diese Frage zwischen Huhn und Ei zu klären.

Bayraktaroglu et al., Die Autoren der Studie, untersuchten, ob die Stunden, die sie an einem bestimmten Tag ferngingen, einen positiven Einfluss auf den nächsten Tag vorhersagen konnten; und umgekehrt, ob ein positiver Affekt an einem bestimmten Tag mehr oder weniger Fernsehen am nächsten Tag vorhergesagt hat.

Die Teilnehmer der Studie waren 1.668 Erwachsene (Altersgruppe = 33-83 Jahre), die während eines Zeitraums von acht Tagen gebeten wurden, sowohl ihre affektiven Zustände als auch die Zeit, die sie beim Fernsehen verbrachten, zu melden.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Dauer des Fernsehens an einem bestimmten Tag keine positiven Auswirkungen auf den nächsten Tag hatte, sondern dass das Ausmaß des positiven Einflusses an einem bestimmten Tag das Fernsehen am nächsten Tag vorhersagte.

Kurz gesagt, Fernsehen schien die Leute am nächsten Tag nicht unglücklich zu machen, aber Leute, die bereits unglücklich waren, sahen am nächsten Tag eher fern.

Die Autoren stellten außerdem fest, dass “ältere, weibliche, alleinstehende und arbeitslose Menschen sowie ein niedrigeres Einkommen und eine schlechtere Gesundheit längere Zeiträume des Fernsehens vorhersagen”. Aber selbst wenn Forscher diese Faktoren kontrollieren, sagt die Feststellung, dass Unglück an einem bestimmten Tag besteht mehr Fernsehen am nächsten Tag, immer noch gehalten.

Die Autoren stellten weiter fest: “Wenn das Fernsehen als Ablenkung von alltäglichen Problemen verwendet wird, zeigen unsere Ergebnisse, dass es nicht besonders effektiv ist.”

Aber welche Art von Aktivität können die Menschen stattdessen tun, wenn sie ihre Stimmungen verbessern wollen?

Bayraktaroglu und Co-Autoren stellen fest, dass “vergangene Arbeiten gezeigt haben, dass kognitiv herausfordernde Aktivitäten … und aktiv versuchen, die Aufmerksamkeit von emotionalen Reizen abzulenken … weit effektivere Ablenkungstaktiken sind, als passiv mit relativ unaufdringlichen Aktivitäten wie Fernsehen zu interagieren.”

Mit anderen Worten, machen Sie einen Naturspaziergang und versuchen Sie Pflanzen, Insekten oder Vögel zu identifizieren. besprechen Sie ein interessantes Buch mit einem Freund über das Telefon; oder lesen Sie vielleicht informative Artikel auf einer bestimmten Website. 😉

Verweise

1. US-Arbeitsministerium, Bureau of Labor Statistics. (2017). Amerikanische Zeitnutzung Umfrage . Von www.bls.gov.

2. Bayraktaroglu, D., Gunaydin, G., Selcuk, E. & Ong, AD (im Druck). Eine tägliche Tagebuchuntersuchung des Zusammenhangs zwischen Fernsehen und positivem Affekt. Zeitschrift für Glücksstudien. doi: 10.1007 / s10902-018-9989-8

3. Capaldi, CA, Passmore, H.-A., Nisbet, EK, Zelenski, JM & Dopko, RL (2015). Aufblühen in der Natur: Eine Überprüfung der Vorteile der Verbindung mit der Natur und ihrer Anwendung als Wohlfühl-Intervention. Internationale Zeitschrift für Wohlbefinden, 5, 1-16.

4. Robinson, JP & Martin, S. (2008). Was machen glückliche Menschen? Social Indicators Research, 89, 565-571.