Sie müssen nicht wandern gehen, um die Natur zu einem Teil Ihres Lebens zu machen.
Grünflächen sind beruhigend und schaffen etwas, was Psychologen als "sanfte Faszination" bezeichnen, in dem Sie zwar beschäftigt sind, sich aber nicht selbst so anstrengen, wie Sie es tun, wenn Sie durch die Straßen der Stadt fahren oder fahren.
Versuchen Sie, wunderschöne Naturszenen auf Ihren Bildschirmschoner zu stellen, besonders wenn sie sich ändern, damit Sie mit einem neuen Bild auffallen.
Wenn Freiwillige Elektroden in einem Labor tragen und Fotos von natürlichen oder städtischen Szenen betrachten, sind ihre Gehirnwellen viel ruhiger, wenn sie das Grün betrachten.
Noch besser, wenn Sie in der Nähe von Bäumen und Gärten leben können. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die inmitten von Beton leben, im Speichel mehr Cortisol, ein Stresshormon, haben als diejenigen, die in der Nähe von Bäumen und Parks leben. Kinder mit Aufmerksamkeitsdefiziten neigen dazu, sich nach einem Spaziergang durch Parks mehr zu konzentrieren.
Wenn Sie das nächste Mal einen Ausflug in eine Großstadt unternehmen, sollten Sie eine Pause von Restaurants, Museumsbesuchen und anderen Vergnügungen der Stadt einlegen, um die Gärten und Parks zu besuchen. In New York beispielsweise gehören die Botanischen Gärten in der Bronx und Brooklyn zu den schönsten der Welt. In New York City können Sie auch Wave Hill, Kykuit, Skulpturenpark in New Jersey und einen chinesischen "Park" aus weißem Stein auf Staten Island besuchen.
Chicago, Denver, Los Angeles, Wilmington und Grand Rapids verfügen alle über beeindruckende Gärten, die leicht zu erreichen sind oder direkt in der Stadt liegen.
Du wirst vielleicht feststellen, dass du erfrischt und erschöpft von deiner Reise nach Hause kommst.
Hinweise zur Ghostwriting- und Bearbeitungshilfe finden Sie unter expertediting.org.
