St. Patrick's Day Trinken: Fakten, Kater und Ratschläge

Geschichten sagen, dass St. Patrick Irland von Schlangen befreit, was von National Geographic bestritten wird. Vielleicht ist dies der Grund, warum er kein Glück hatte, wenn es darum ging, die Probleme mit dem Alkoholkonsum, die mit dem St. Patrick's Day verbunden waren, zu unterdrücken. Glücklicherweise organisieren die Hochschulen Kampagnen und die Straßenpatrouillen werden dieses Wochenende in voller Kraft sein. Darüber hinaus können Freunde, Liebhaber, Familie und viel Wasser Ihre besten "Moderation" Verbündeten sein.

Binge drinking wird vom National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism als ein Muster des Trinkens definiert, das die Blutalkoholkonzentration (BAC) einer Person auf 0,08 Gramm Prozent oder mehr bringt. Für Männer tritt dies typischerweise nach fünf oder mehr Getränken in ungefähr zwei Stunden auf; während es für Frauen ungefähr vier Getränke in zwei Stunden gibt. Während der Bericht darauf hinweist, dass die meisten Menschen, die Alkohol trinken, nicht alkoholabhängig sind, hier einige ernüchternde Fakten:

• Jeder sechste Erwachsene in den USA binge Getränke etwa vier Mal pro Monat und konsumierte etwa acht Getränke pro Binge.

• Während bei jungen Erwachsenen im Alter von 18 bis 34 Jahren häufiger Alkoholexzesse auftreten, berichten Rauschtrinker im Alter von 65 Jahren und älter häufiger von Alkoholexzessen, durchschnittlich fünf bis sechs Mal pro Monat.

• Das National Institute on Alkoholmissbrauch und Alkoholismus (NIAAA) sagt, dass mehr als 1.800 College-Studenten Todesfälle pro Jahr, meist aus betrunkenem Fahren, auf Rauschtrinken zurückzuführen sind.

Einige Tipps zum gesunden Menschenverstand können Ihnen helfen, Folgendes zu beachten:

* Achten Sie auf die Gefahr auf der Straße: Binge Trinker sind 14-mal häufiger als Alkoholiker Fahren als Nicht-Binge-Trinker berichten. Alkoholbedingte Autounfälle töten alle 31 Minuten jemanden und tötet alle zwei Minuten jemanden tödlich, sagt das CDC Binge Drinking Fact Sheet.

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* Kenne deine Grenzen und stelle dich mit einem nicht-trinkenden Freund auf.

* Machen Sie einen Plan: "Seien Sie sicher, dass es in Ihrer Gruppe immer einen designierten Fahrer gibt und versuchen Sie, Spaß und Gespräche mit Nicht-Trinkern zu haben", sagt Diana Limoncelli, Projektkoordinatorin in der Alkoholforschung in Yale.

* Seien Sie auf der Hut vor zu guten Vorschlägen, wie Hefe zu nehmen und die ganze Nacht zu trinken.

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Ein Arzt kommentiert Bier Trinkempfehlung

Ein Esquire-Magazin-Artikel stellte fest, dass Jim Koch, Mitbegründer und Vorsitzender der Boston Beer Company, Hefe das Geheimnis nennt, Bier die ganze Nacht zu trinken, ohne betrunken zu werden. Um eine Perspektive zu bekommen, sprach ich mit Peter D. Friedmann, MD, MPH, Professor für Medizin und Gesundheitsdienste, Politik und Praxis an der Warren Alpert Medical School und der School of Public Health der Brown University. Er wies auf Folgendes hin:

"Sogar Snopes [dot] com – die erste Adresse für urbane Legenden – stellte dies in Frage" von dem Fernsehkommerzbier für Sam Adams. "

Sollten Sie sich dazu entschließen, Hefe zu probieren, obwohl es keinen evidenzbasierten Bericht gibt, sprechen Sie mit einer stillenden Mutter, die Hefe in Tabletten- oder Pulverform genommen hat, um ihre Milchversorgung über die ganze stinkende Wahrheit der Hefeblätter zu steigern.

Was ist die beste Lösung, um nüchtern zu bleiben? Fragen Sie nach einem Glas Wasser anstelle eines anderen grünen Bieres.

Was ist mit diesen Katers?

Wie für den St. Patrick's Day Kater – die Kombination von Koffein und Aspirin oder Ibuprofen bieten immer noch die beste Erleichterung für pochende Kopfschmerzen, nach Forscher Michael L. Oshinsky, PhD, Direktor der präklinischen Forschung und Assistenzprofessor für Neurologie am Jefferson Headache Center .

Er erklärte mir, dass "eine Person, die einen Katerkopfschmerz erwartet, Aspirin oder Ibuprofen mit Wasser einnehmen kann, nachdem sie am nächsten Morgen Alkohol und ein koffeinhaltiges Getränk getrunken hat.

Was tun mit Kater-Übelkeit – in vielerlei Hinsicht klingen die Worte meiner Großmutter wahr: "Das ist es, was man vom Trinken zu viel bekommt."

Verweise:

CDC. Vitalzeichen: Häufigkeit, Häufigkeit und Intensität von Alkoholexzessen bei Erwachsenen – USA, 2010. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 2012; 61 (1): 14 -9.

Esquire: Wie man die ganze Nacht trinkt und nicht betrunken wird (Vielleicht möchten Sie auch den Folgebericht von Esquire lesen.)

Copyright 2015 Rita Watson