Tanz zu deiner eigenen Stimme: 5 glückselige Schritte

Als ich ein Kind war, war ich sicher, dass ich ein Künstler werden würde. Aber als ich 15 war, entdeckte ich, wie es sich anfühlte, vollkommen in etwas eingetaucht zu sein, das perfekt auf mich abgestimmt schien, wie das Atmen für mein Leben war. Und es war keine Kunst.

Joseph Campbell nannte diese Erfahrung "deine Glückseligkeit finden". Sein Begriff ist heutzutage vielleicht aus der Mode gekommen, aber er klingt immer noch richtig für mich. So fühlt es sich an.

Ich glaube, du kannst deinen vollsten Selbstausdruck finden – die Art, zu der du tanzen kannst -, nur wenn du eine gute Grundlage für Selbsterkenntnis entwickelst. Daher brauchen Sie Gelegenheiten, um Eigenschaften und Überzeugungen zu entdecken, die Sie daran hindern, das zu tun, was Sie am meisten tun möchten. Das Folgende ist von meinem Selbsthilfe-Programm in Bliss: Schreiben, um dein wahres Selbst zu finden .

Kontinuierliche Selbstuntersuchung ist ein wichtiger Prozess in der Entwicklung der inneren Autorität, der ein wesentlicher Teil der Bewegung zu dem ist, was am besten zu deiner Seele passt. Sie müssen in der Lage sein, Ihre Gefühle zu überprüfen, während Sie sich auf Ihren Weg begeben, und sich neuer Einsichten über sich selbst bewusst zu werden, die aus einzigartigen Situationen hervorgehen.

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Wir begegnen vielen Dingen im Leben, die uns unsere Entscheidungen in Frage stellen. Oft kommen diese Herausforderungen aus uns selbst: Selbstzweifel, Zögern und Nachdenken. Ein Blick auf Ihre Schattenseite kann Ihnen helfen, besser zu sehen, was Ihre selbstbegrenzenden Eigenschaften und Probleme sind.

Obwohl das Konzept des "Schattens" ein Archetyp ist, ein universelles Muster des Bewusstseins, gibt es auch einen persönlichen Schatten, der sich aus unserer Erschaffung heraus bildet. Wir lernen von unseren Familien und der Kultur im Allgemeinen, was es heißt, "gut" zu sein – die Verhaltensweisen, die man nachahmen sollte – und was es bedeutet, "schlecht" zu sein – die Verhaltensweisen, die man meiden sollte.

Wenn wir uns an diese Standards halten, versuchen wir nicht zu fühlen, zu denken oder so zu handeln, dass sie dem von uns angestrebten Selbstbild widersprechen. Dies bildet die Schattengefühle und Verhaltensweisen, die wir nicht anerkennen wollen. Wir verlieren unsere Autorität und damit unsere Stimme.

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Wir entwickeln einen Mythos über uns selbst, um zu leben und zu versuchen, Teile von uns selbst zu ignorieren, die diesen Mythos nicht unterstützen. Aber sie sind ein untrennbarer Teil unseres emotionalen Lebens. Sie suchen Ausdruck.

Das ist wie der Schatten, der an einem sonnigen Tag hinter uns vorbeischaut. Davon zu rennen, darauf zu stampfen oder so zu tun, als wäre es nicht da, wird keinen Effekt haben. Es wird uns folgen, wohin wir auch gehen.

Da der Schatten jedoch hauptsächlich aus psychologischer Energie besteht, ist es wichtig zu erkennen, dass er auch überraschendes Potenzial enthalten kann.

Eine Freundin von mir, deren Eltern ihr beigebracht hatten, nicht zu weit von zu Hause wegzugehen, begann zu reisen, obwohl sie Angst hatte. Je mehr sie es tat und es liebte, desto weniger Angst hatte sie. Jetzt ist sie eine begeisterte Reisefotografin. Manchmal fühlt sie immer noch diese Angstgefühle in der Kindheit, aber dann erinnert sie sich an die Freude, einen neuen Ort zu entdecken, an dem sie nie gewesen ist.

Sie bewegte sich beklommen in ihren Schatten und tauchte mit einem unerwarteten Bonus auf.

Viele von uns verleugnen unsere innere Autorität, bevor wir gelernt haben, ihr zu vertrauen. Ein Erwachsener oder ein Peer sagt uns, dass unsere Ideen zum Beispiel wertlos sind und wir den Glauben an uns selbst verlieren. Dies verringert unsere Ganzheit. Wir fangen an, Dinge zu blockieren und zu verdrängen, und dann vergessen wir einige der Dinge, die uns einst so unglaublich waren.

Aber diese verdrängten Dinge verschwinden nicht einfach. Sie bleiben Teil von uns. Wir können sie nicht sehen, aber sie beeinflussen immer noch, wie wir uns fühlen und verhalten. Sie hindern uns auch daran, ganz uns selbst zu fühlen.

Bis du Glückseligkeit findest und es lebst, hast du das Ding nicht entdeckt, das ausdrückt, wer du bist. Mit Glückseligkeit ruft dein größeres Selbst dich an. Es mag logisch erscheinen, dass wir alle darauf reagieren wollen, aber wir entwickeln blinde Flecken und Komfortzonen, die uns blockieren oder einschränken können.

Bevor wir uns vollständig auf das konzentrieren, wofür wir leben und atmen würden, müssen wir jene Teile von uns selbst untersuchen, die wir abgelenkt haben. Die "Tanzschritte" sind wie folgt:

1. Erfahren Sie mehr über den Schatten. Dies äußert sich in Gefühlen wie Angst, Wut, Depression, Verachtung und automatischen starken Reaktionen.

2. Verstehe, wie es speziell auf dich zutrifft – wie verursacht es Fehltritte in deinem Tanz?

3. Entwickeln Sie eine Technik, um sich dessen bewusst zu sein. Achte auf Situationen, die es hervorbringen. Meditiere, habe ein Mantra oder lege ein Zeichen auf deinen Spiegel.

4. Verwenden Sie dieses Bewusstsein, um Ihre Glückssperren zu identifizieren. Schreib sie auf.

5. Benutze dieses Bewusstsein, um deine Glücksstifter zu identifizieren. Schreibe sie auch auf.

Jetzt tanze! Geben Sie den Moderatoren Möglichkeiten, die Blocker zu überschatten.

Nur indem wir anerkennen, dass unsere dunklen Kammern ein Energieprisma verbergen, können wir, wie der Reisefotograf, die Reichtümer darin entdecken.

"Man wird nicht erleuchtet, indem man sich Lichtfiguren vorstellt", betonte Carl Jung, "sondern indem man die Dunkelheit bewusst machte."

Also, wenn Sie bereit sind für die Schattenarbeit, ziehen Sie Ihre Tanzschuhe an. Es ist nicht einfach, und du wirst einiges Unbehagen ertragen müssen, aber das kann sich mit einer enormen Energiefreisetzung auszahlen.

Du hast dich gerade befreit! Finde deine Stimme und tanze dazu.