Was erinnert sich der Körper?

Quelle: Meditation / pixaby

Während meiner Doktorarbeit las ich viel über die starke Wirkung des Schreibens auf die Heilung, besonders nach einem Trauma. Es ist offensichtlich, dass sich das Bewusstsein an die Details von Ereignissen erinnert, aber was subtiler und weniger gesprochen wird, ist, was der Körper tatsächlich aus unseren Lebenserfahrungen merkt oder speichert. Die meisten Forscher sind sich einig, dass es eine bedeutende Verbindung zwischen Geist und Körper gibt, und einige Leute gehen so weit zu sagen, dass das, was der Verstand vergisst, sich an den Körper erinnert.

Tatsache ist, der Körper spricht die ganze Zeit, aber wir hören seine Botschaften vielleicht nicht immer. Zu lernen, auf seinen Körper zu hören, erfordert Übung. Als jemand, der zwei Anfälle von Krebs ertragen hat, habe ich jetzt gelernt, wie man wirklich auf meinen Körper hört, um zu verstehen, woher seine Botschaften kommen könnten. Der Körper hat wirklich eine Stimme, aber er spricht nur eine Sprache, die wir vielleicht nicht gewohnt sind zu hören.

Mein Fußarzt hat mich neulich daran erinnert, als ich ihn über einen Fußschmerz sah. Er sagte, dass mein Schmerz etwas mit einem Weichteilschaden zu tun hat. Ich fragte ihn, ob ich noch wandern oder im Fitnessstudio Sport treiben könne, und ich liebte seine Antwort.

"Mach was du willst. Höre auf deinen Körper. Wenn es wehtut, hör auf, was du tust ", sagte er.

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"Du meinst, ich sollte den Schmerz nicht durchdrücken?"

"Warum willst du das machen?", Fragte er.

Als ich innehielt, um darüber nachzudenken, merkte ich, dass mein Nacken zwar meinen emotionalen Stress beherbergte, aber in letzter Zeit scheint es so, als hätten meine Füße diesen Schmerz gehalten. Ich gab zu, dass ich mich derzeit mit einer schwierigen Mutter beschäftige, die seit Jahren sehr deformierte und schmerzende Füße hat und gerade erst in eine Betreutes Wohnen umgewandelt wurde. Mit Schmerzen in beiden Füßen könnte mein Körper sich erinnern, dass sie ihr ganzes Leben lang Fußschmerzen hatte.

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In ähnlicher Weise las ich vor ein paar Jahren einen Artikel über einen Vater, der jedes Jahr am 2. Juni aufwachte und sich sehr "aus" fühlte, immer mit Bauchschmerzen und einem nebligen Kopf. Er brauchte eine Weile, um das Muster zu erkennen, aber er erkannte schließlich, dass der 2. Juni der Jahrestag der Krebsdiagnose seines Vaters war. Sein Gehirn hatte die Erinnerungen und die Traurigkeit dieses Tages losgelassen, aber sein Körper hatte sie nicht befreit. Manchmal werden diese und andere verdrängte Erinnerungen in bestimmten Teilen des Körpers gehalten und Studien haben gezeigt, dass sie möglicherweise erst im Erwachsenenalter auftauchen.

In The Emotional Life of Your Brain, dem Buch, das Richard Davidson gemeinsam mit Sharon Begley verfasst, sagt er, dass unser Geist "in dem Sinne verkörpert ist, dass er im Körper existiert" (S. 136). Genauer, das Gehirn wiegt ungefähr drei Pfund und kommuniziert in zwei Richtungen. Mit anderen Worten, unser Gemütszustand beeinflusst unseren Körper und der Zustand unseres Körpers beeinflusst unseren Geist. Daher ist unser Gehirn darauf angewiesen, dass Gehirnzellen funktionieren und diese Gehirnzellen kommunizieren mit den Zellen im Körper. Der Körper bekommt Anweisungen vom Gehirn und diese Anweisungen nennen wir unser totales Bewusstsein. Körper und Geist funktionieren zusammen und sind voneinander abhängig.

Eine starke Verbindung zwischen Geist und Körper, die bis in die Kindheit zurückreicht, wird durch Studien erklärt, die gezeigt haben, wie frühe belastende Erfahrungen die richtige Funktion des Immunsystems bei Erwachsenen beeinflussen können. Die Forscherin Madelon Visintainer hat vor einigen Jahrzehnten Laborstudien durchgeführt, die eine starke Verbindung zwischen einem Gefühl der Hilflosigkeit und der Entwicklung von Krebs im Erwachsenenalter gefunden haben. Ihre Forschung fand heraus, dass Hilflosigkeit vom Körper als Unfähigkeit angesehen wird, der Entwicklung von Krebs zu widerstehen. Versuchstiere, die sich hilflos fühlen oder helfen konnten, konnten die Invasion von Krebs bekämpfen. Faszinierende Ergebnisse!

Dies zeigt weiter, dass psychologische Ereignisse Wohlbefinden beeinflussen können, wie der Körper heilt und die Arten von Krankheiten, für die Menschen prädisponiert sind. Studien haben gezeigt, dass bestimmte Krankheiten mit bestimmten Persönlichkeitstypen verbunden sind. Zum Beispiel wurde Mononukleose mit denen verbunden, die Stress in der Schule erleben, und Herpes wird oft mit Einsamkeit gleichgesetzt. In ähnlicher Weise ist das Überleben von Krebs mit einer positiven Stimmung, Hoffnung und sozialer Unterstützung verbunden, und die Fähigkeit, hart zu leben, korreliert mit dem Überleben von AIDS.

Dr. Bernie Siegel hat lange nicht nur die Verbindung zwischen Geist und Körper befürwortet, sondern auch die Idee, dass man heilen kann, wenn man sich selbst liebt und positive Gedanken denkt. Sein Buch bietet zahlreiche Techniken, wie Entspannung und geführte Visualisierungstechniken. Die Idee ist, dass das Training des Geistes die Vitalität steigern und das Wohlbefinden fördern kann.

Wir sollten uns immer daran erinnern, dass unser Geist und unsere Seele unser geistiges und körperliches Wohlbefinden bestimmen. . . ob wir es zugeben wollen oder nicht.