Wenn Sie Schokolade mögen, werden Sie Frieden des Geistes lieben

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"Was ist Seelenfrieden? Und woher weiß ich, wann ich es habe? "Ist eine Frage, die mir oft gestellt wird.

Leider sind die Worte nicht ausreichend, um zu beschreiben, was Seelenfrieden ist. Ihre Verwendung wird daher immer eine genaue Beschreibung verfehlen. In dieser Hinsicht ist Seelenfrieden wie Schokolade. Wenn Sie es nicht gegessen haben, werden Sie nie ganz wissen, wie wunderbar es ist.

Obwohl ich den Seelenfrieden als etwas Flüchtiges beschrieben habe, ist die Wahrheit, wir alle haben es. In der Tat ist es unser natürlicher Zustand. Wie ein lang verlorener Verwandter, den Sie gerade kennengelernt haben, war Ruhe immer da. Was bedeutet, dass es darauf wartet, dass wir es entdecken.

Dieser natürliche Zustand wurde unter jahrelangen Erfahrungen vergraben. Denken Sie an Seelenfrieden wie die Sonne: Immer strahlend und allgegenwärtig. Wolken können die Sonne bedecken, so sehr, dass wir sie vielleicht gar nicht sehen. In dieser Analogie sind die Wolken unsere Konditionierung, die über unsere Lebenszeiten aufgebaut wird. Dennoch ist der starke Glanz der Sonne immer da.

Vielleicht erinnern Sie sich daran, in einem Ihrer naturwissenschaftlichen Unterrichtsstunden über Wolken zu lernen. Während die flauschigen Schwimmkissen zunächst alle gleich aussehen, hat die Wissenschaft uns gelehrt, dass es mehrere Wolkentypen gibt – viele verschiedene Arten von Wolken können die riesige strahlende Sonne bedecken.

In ähnlicher Weise können mehrere Erfahrungen unsere Fähigkeit beeinträchtigen, Seelenfrieden zu erfahren: schmerzhafte Erinnerungen, traurige Erinnerungen, Ablenkungen, Süchte, Wünsche, Wünsche und vieles mehr. Auch wenn wir diese Dinge nicht sofort vertreiben, können wir heute damit beginnen, sie langsam beiseite zu schieben, um den inneren Frieden zu finden.

Letztendlich werden wir in der Lage sein, mehr Ruhe, unseren natürlichen Zustand, zu erreichen. Der Weg des Nicht-Urteils ist, wie wir Seelenfrieden entwickeln.

Was ist kein Urteil?

Stellen Sie sich vor, Sie sind in Ihrem Lieblingsrestaurant. Sie hatten einen langen Tag und freuen sich darauf, mit Ihrem Lieblingsgericht zu entspannen: Lasagne. Sie haben an das wohlschmeckende Gericht mit seiner perfekt gewürzten Tomatensoße und dem sprudelnden Käse gedacht. Sie setzen sich an den Esstisch, der sich an der besten Stelle des Hauses befindet, und geben Ihre Bestellung auf.

"Es tut mir so leid, wir machen nur Lasagne in kleinen Chargen, und wir sind für den Tag ausgegangen", sagt der Server.

In diesem Szenario haben Sie zwei Möglichkeiten:

Ablehnen, was ist.
Akzeptiere, was ist.

Die erste Wahl, das was abgelehnt wird, ist wie eine Wolke. Es basiert auf unserer Konditionierung. Die Nachrichten des Servers können eine Reihe von Gedanken auslösen, die in unseren früheren Erfahrungen wurzeln.

Gedanken können uns schnell in den Sinn kommen: Ich habe mich auf Lasagne gefreut, das ist nicht fair! Warum passiert mir das immer? Das Restaurant muss wirklich zusammen sein. Dies ist nur ein weiterer Teil der schlechten Nachrichten für den Tag und mehr.

Das Ablehnen von dem, was ist, bewegt sich weg von der Ruhe des Geistes und zu seinem Gegenteil: Leiden. Plötzlich ist das Restaurant Erfahrung unangenehm oder sogar ärgerlich. Um zu unserer Wolkenanalogie zurückzukehren, kann Ihre Sonne mit einer dünnen Wolkenschicht oder vollwertigen Gewitterregen bedeckt sein.

Die zweite Wahl, zu akzeptieren, was ist, ist der Zustand des Nicht-Urteils. Es wird Ruhe bringen. Während die Nachrichten nicht das sind, was wir hören wollten, passen wir uns dem an, was ist. Wir haben gefragt, was wir wollten, was bedeutet, dass wir unseren Teil getan haben. Aber sobald wir das gemacht haben, passen wir uns an.

Einstellungen gegenüber Erwartungen

Die Entwicklung einer Denkweise ohne Urteilsvermögen erfordert von den Erwartungen zu den Vorlieben zu wechseln.

Im Restaurant-Szenario bevorzugen wir vielleicht Lasagne. Aber wenn wir es weiterhin wollen, auch wenn der Server uns sagt, dass es nicht verfügbar ist, werden wir darunter leiden. Leiden wird durch Erwartungen verursacht. Wir leiden, weil wir Dinge auf eine bestimmte Art erwarten. Und Leiden ist das Gegenteil von Seelenfrieden.

Um vom Leiden zum Frieden zu kommen, muss man sich von Erwartungen und Präferenzen abwenden. Wir mögen Lasagne bevorzugen. Aber wenn es nicht verfügbar ist, werden wir sehen, welche anderen Möglichkeiten es gibt, und unser Essen genießen, auch wenn es nicht unsere erste Wahl war.

Die Quintessenz ist, dass wir beschließen können, an unseren Erwartungen festzuhalten und zu leiden, oder wir können akzeptieren, was ist und Erfahrung von Seelenfrieden. Dies bedeutet nicht, dass wir selbstgefällig sind. Wenn wir eine Situation ändern und verbessern können, dann sollten wir dies tun. Aber sobald wir unseren Teil getan haben, müssen wir die Erwartungen loslassen. Der Weg der Unbedenklichkeit gilt für Menüpunkte in Restaurants, Beziehungen, Karrieren und mehr.

Die Entwicklung einer nicht-urteilsfähigen Denkweise kehrt einfach in unseren natürlichen Zustand zurück. Es mag unmöglich scheinen, Seelenfrieden zu haben, aber die gute Nachricht ist, dass es immer da war. Es ist ein schönes Geschenk, das in uns wartet und bereit ist, es auszupacken.