100.000 glücklichere Eltern: Sind Sie bereit, eins zu sein?

Jedes Mal, wenn ich mir dieses lustige Video von einem kleinen Mädchen anschaue, denke ich: Ihre Eltern müssen sehr fröhliche Menschen sein. Ich weiß natürlich nicht genau, aber ich denke, dass sie täglich Glück, Vertrauen und Dankbarkeit modellieren, und sie kopiert sie einfach. Wenn ich also Forschungsergebnisse sehe, die zeigen, dass Eltern im Durchschnitt weniger glücklich sind als ihre kinderlosen Kollegen, sinkt mein Herz. Genauso verheerend für mich ist die Forschung, die zeigt, dass meine Generation von Frauen unglücklicher ist als frühere Generationen. Wenn wir nicht glücklich sind, werden unsere Kinder wahrscheinlich auch nicht glücklich sein. Und ich möchte wirklich nicht, dass die Generation meiner Kinder in unsere unglücklichen Fußstapfen tritt. Wir müssen uns jedoch Sorgen machen, dass sie es sind. Studien an College-Studenten haben ergeben, dass etwa 53 Prozent Symptome einer klinischen Depression zeigen. Nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention ist Selbstmord die dritthäufigste Todesursache für Jugendliche zwischen 15 und 24 Jahren und die zweithäufigste Todesursache für College-Studenten. Und diese Statistiken werden immer schlechter.

Ich denke, dass viele Eltern unglücklich sind, aber sie gehen davon aus, dass Stress, Ängste und sogar Depressionen nur ein Teil davon sind, dass sie heute Eltern sind. Das erinnert mich an die Forschung darüber, wie wir Menschen oft nicht handeln, selbst wenn wir wissen, dass etwas nicht stimmt. In einer Studie wurden Versuchspersonen in einem Raum platziert, um eine Umfrage auszufüllen. Hier beschreiben Chip und Dan Heath das Experiment in Switch :

Einige wurden allein gelassen; andere wurden mit zwei anderen Schülern in ein Zimmer gesetzt. Als sie ihre Umfragen ausfüllten, entstand eine "Krise". Rauch stieg durch eine Wandöffnung in den Raum. Der Rauch floss in unregelmäßigen Zügen weiter, bis schließlich der Raum mit Dunst gefüllt war. Von den Studenten, die allein in einem Raum saßen, standen 75 Prozent auf und fanden jemanden, der auf den Rauch aufmerksam machte. Aber als drei Schüler gleichzeitig in den Raum kamen, berichteten nur 38 Prozent der Dreiergruppen über den Rauch. Sie saßen nur da und atmeten den Rauch ein, jede Untätigkeit des Einzelnen signalisierte den anderen zwei Leuten im Raum, dass diese Rauchwolke keine so große Sache ist.

Mehr als die Hälfte unserer College-Studenten sind depressiv: Das ist eine große Sache. Für uns Eltern ist es an der Zeit, nicht mehr herumzusitzen, Rauch einzuatmen, sich umzusehen und anzunehmen, dass, weil alle anderen den Rauch einatmen, der Stress unseres Lebens normal ist, dass alles in Ordnung ist. Es ist nicht in Ordnung; Das moderne Leben treibt uns an den Rand und unsere Kinder mit uns. Wir müssen zurückdrängen. Und angesichts der Rolle, die unser soziales Umfeld in unserem Leben spielt, je mehr wir versuchen, etwas zu tun, desto größer ist die Chance, dass andere dem Beispiel folgen. Hier ist, was ich fotografiere:

100.000 glücklichere Eltern bis zum 1. Juli 2011

Willst du dich mir anschließen? Ein glücklicher Elternteil zu sein ist nicht die einzige Möglichkeit glückliche Kinder großzuziehen, aber es ist der beste Weg. Anstatt sich gegenseitig anzustarren, das Feuer zu riechen, es aber nicht zu löschen, ist hier der erste Schritt, um etwas zu tun:

• Psychologische Literatur oder Litteratur?
• Männer, Frauen und Freundschaft: Kann die Philosophie helfen?
• Der Letzte vom Letzten
• Gottes Jury: Erkundung der Inquisition, damals und heute
• 72 Sprichwörter aus der Hölle (nicht die gewöhnliche Hölle)

Unterschreibe dieses Versprechen (indem du hier klickst)

Ich verstehe, dass die Verbesserung meiner eigenen Zufriedenheit ein Weg ist, die Welt zu einem besseren Ort zu machen. In den nächsten neun Monaten werde ich Schritte unternehmen, um mein Glück zu erhöhen.

Für heute ist das alles, was Sie tun müssen: Unterschreiben Sie einfach das Versprechen! Ich werde nächste Woche konkrete Änderungsvorschläge machen (die Tatsache, dass Sie diesen Blog bereits lesen, gibt Ihnen einen Vorsprung). Aber für Anfänger, nie unterschätzen die Macht der Wünsche und Absichten. Es mag wie ein monumentales Unterfangen erscheinen, einen Wandel in unserem Glück zu bewirken, aber in der Tat entstehen oft große Veränderungen aus einer Abfolge kleiner Schritte. Forscher wissen viel darüber, warum Eltern, insbesondere Frauen, heute weniger glücklich sind als in früheren Generationen, und wir haben eine ziemlich gute Idee, wie wir das Problem beheben können. Die neue Wissenschaft vom Glück gibt uns eine klare Roadmap – ein Leitfaden für jene Aktivitäten, Fähigkeiten und Überzeugungen, die höchstwahrscheinlich unser Glück erhöhen werden. Glück ist eine Eigenschaft von Gruppen Obwohl wir normalerweise Glück als ein individuelles Merkmal oder eine Funktion unserer persönlichen Erfahrung betrachten, sind es nicht nur diese Dinge. Es ist auch eine Eigenschaft unserer sozialen Gruppen! Nicholas Christakis und James Fowler erklären, wie:

Wir fanden heraus, dass soziale Netzwerke Gruppen von glücklichen und unglücklichen Menschen in sich haben, die bis zu drei Grad der Trennung erreichen. Das Glück einer Person hängt mit dem Glück ihrer Freunde, der Freunde ihrer Freunde und der Freunde ihrer Freunde zusammen – das heißt mit Menschen, die weit über ihren sozialen Horizont hinausgehen … Und wir stellten fest, dass jeder zusätzliche glückliche Freund die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass jemand ist glücklich um etwa 9 Prozent.

Emotionen verbreiten sich so schnell, dass Ihr Glück nicht nur Ihre Kinder, Ehepartner und enge Freunde betrifft, sondern 258 Menschen an einem einzigen Tag. Laut Christakis und Fowler, jedes Mal, wenn Sie ein Gefühl fühlen – ob es Hoffnung oder Wut, Dankbarkeit oder Angst ist – es verbreitet sich auf sechs Personen, die Sie kennen: Familie und Freunde, Nachbarn und Mitarbeiter. Dann verbreitet es sich WIEDER, zu sechs Leuten, die jeder von ihnen weiß, und WIEDER, zu 6 Leuten jeder von DIESEN Leuten wissen. Am Ende des Tages? Deine Emotion hat 258 andere berührt. Es wird sehr viel kosten, 100.000 Menschen in unseren Reihen zu sammeln. Bitte helfen Sie uns, indem Sie diese an Ihre Freunde und soziale Netzwerke weiterleiten. Warum nicht auf Facebook posten? Denken Sie daran: Je glücklicher Ihre Freunde und Ihre Schulgemeinschaft sind, desto glücklicher sind Sie und Ihre Familie. Danke, dass Sie ein Teil dieser Happiness-Bewegung sind: Sie machen einen Unterschied!

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© 2010 Christine Carter, Ph.D.

Christine Carter, Ph.D., ist Soziologin am Greater Good Science Center der UC Berkeley, das vor allem für ihre wissenschaftsbasierte Erziehungsberatung bekannt ist. Sie ist die Autorin von Raising Happiness: 10 einfache Schritte für mehr fröhliche Kinder und glücklichere Eltern und sie unterrichtet eine Online-Eltern-Klasse für ein globales Publikum.

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