Tween Texting und Tech Troubles zähmen

Zwischen Snapchat, Instagram, Finstagram (gefälschte Instagram-Accounts) und Twitter-Feeds kämpfen Eltern mit den immer neuen Social-Media-Technologien. Während Facebook inzwischen von unseren Großmüttern gemeistert wurde, hat die Komplexität und das Angebot an Plattformen stark zugenommen. Dies hat dazu geführt, dass die Tweens in einer alternativen Realitätswelt ertrinken, während ihre Eltern versuchen, den Lebensretter in die richtige Richtung für abgehacktes Wasser zu bringen.

Nicht nur, dass diese Medien zu einer fast fixen Besessenheit geführt haben, auf ihren Telefonen, iPads und Laptops zu sein, sie haben auch neue Formen von Social Media Mobbing, Schlafstörungen und in extremeren Fällen Depressionen und Angstgefühle eröffnet. Eltern sind bereit, die Geräte aus dem Fenster zu werfen. Und das zu Recht.

Das sich entwickelnde Tween-Gehirn beginnt gerade erst, seine Fähigkeiten der exekutiven Funktion im Frontallappen (Denken, Planen, Entscheiden) zu entwickeln. Es erforscht immer noch die Welt und wie man reagiert, wobei oft auf limbische Impulse zurückgegriffen wird (unser primitives "zweites" Gehirn). Nehmen wir das Beispiel: Sally hat einen schönen Tag in der Schule, kommt nach Hause, bekommt einen Snack und beschließt sich zu entspannen, bevor sie mit ihren Hausaufgaben beginnt. Sie scannt über Instagram, weil sie sich gerne Fotos von Welpen ansieht. Dann sieht sie ein Foto von sich selbst auf dem Feed. Es wurde in der Schule von hinten aufgenommen, als sie es nicht bemerkte, mit einem ekligen Hashtag (#fat).

Augenblicklich wird sie ausgelöst (und welcher Erwachsene wäre es auch nicht). Ihr Herzschlag steigt, sie spürt einen Tropfen in ihrem Bauch und ihre Augen füllen sich mit Tränen. Sie ist in einer Phase des Lernens, um ihre Gefühle zu kontrollieren, weil sie "kein Baby sein will". Also rennt sie schnell die Treppe hinauf und versteckt sich. Sie ist überwältigt von Gefühlen, die so stark sind, dass sie nicht weiß, was sie tun soll. Sie hatte von Freunden in der Schule gehört, dass sie von Freunden geschnitten hat, und deshalb nimmt sie die Rasierklinge ihrer älteren Schwester, um zu sehen, ob es hilft.

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Im obigen Szenario war der Auslöser Social Media. Manchmal kann der Auslöser auf dem Spielplatz, dem Bus oder dem Klassenzimmer auftreten. So ist es auch in vergangenen Generationen geschehen. Jetzt gibt es hin und her. Screenshots von Texten, die verbreitet werden, öffentlich gepostet werden und die Dinge schnell eskalieren. Tweens sagt Sachen online, die sie einander nie von Angesicht zu Angesicht sagen würden. Es ist nicht unrealistisch, dass Eltern in Erwägung ziehen, drastische Maßnahmen zu ergreifen, um diese Bedenken zu mildern.

Wie gehen sie damit um? Ein leicht zu verwendendes Modell zur Initiierung von Veränderungen stammt aus dem bekannten prosthastischen Änderungsmodell Prochaska und Diclemente. Sie beschreiben die Stadien als die folgenden: Pre-Kontemplation; Betrachtung; Vorbereitung; Aktion; und Wartung . Obwohl sie häufig im Zusammenhang mit sich ändernden Gesundheitsverhaltensweisen verwendet werden (z. B. mit dem Rauchen aufhören), bleiben die Phasen immer noch bestehen, wenn es darum geht, das Verhalten zwischen den verschiedenen Technologien zu ändern.

Quelle: Von Wikimedia

Pre-Kontemplation: Dies ist das Stadium, in dem Individuen oft nicht erkennen, dass es überhaupt ein Problem gibt. Es ist der Raucher nicht bewusst, dass Rauchen ihre Gesundheit wirklich beeinträchtigen kann oder dass der Texter kein Problem mit Texten sieht, die sie nachts aufwärmen.

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Kontemplation: Der Einzelne beginnt zu ahnen, dass es ein Problem gibt. Dies ist eine sehr mächtige Phase, denn jetzt haben wir ein Problem erkannt. Es mag keinen sofortigen Sprung in die Handlung geben, aber ein Raucher könnte anfangen zu überlegen, wie oft er hustet oder leichter krank wird. Der Tween-Technologie-Hund sieht, dass zu viele Bildschirme, es ist das iPad, Fernsehen oder iPhone halten sie in der Nacht. Sie könnte erkennen, dass all diese Lichter, die mit Warnungen ausgehen, Angst erzeugen.

Vorbereitung: In dieser Phase beginnen wir mit den Änderungen. Der Raucher fühlt sich vielleicht nicht bereit, nach einer großen Leistungsbewertung bei der Arbeit aufzuhören. Das Tween könnte mit Freunden darüber sprechen, dass es nicht rund um die Uhr verfügbar ist, oder daran denken, welche Apps von ihren Telefonen gelöscht werden sollen.

Aktion: Endlich haben wir diesen magischen Sprung. Zugegeben, es ist wichtig, diese Änderungen vernünftig zu machen und schrittweise für die beste Wirkung zu erfolgen. Cold-Truthahn ist nicht jedermanns Sache. Vielleicht nimmt der Raucher ein paar Zigaretten ab und fügt etwas Nikotinkaugummi hinzu. Der Texter löscht Apps, schläft mit dem Telefon in einem anderen Raum oder (warten Sie darauf!) Bekommt ein dummes Telefon. Keine Apps, Internet oder irgendetwas! Ein mutiger, aber kritischer Schritt für viele.

Wartung: In dieser Phase sind wir uns möglicher Auslöser bewusst und suchen nach Möglichkeiten, sie zu bekämpfen, da sie zu einem Rückfall führen können. Vielleicht entfernen wir uns von Freundesgruppen, die sich mit diesen riskanten Verhaltensweisen beschäftigen, oder verbringen mehr Zeit damit, neue Interessen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Wartung ist eine Schlüsselphase, die das Verhalten am Laufen hält. Vielleicht ist der Raucher jetzt ein Kaugummi. Aber jedes Mal, wenn sie ängstlich werden oder etwas verlangen, lernen sie stattdessen, einen Lauf zu machen oder stattdessen einen Schluck Wasser zu nehmen. Vielleicht bewegt sich der Tween-Techie komplett von Videospielen weg und tritt stattdessen dem Schachteam bei und interagiert stattdessen mit Einzelpersonen.

Oft in der Therapie verbringen wir viel Zeit in der Kontemplationsphase. Ob Sie es glauben oder nicht, manchmal können Monate und Jahre vergehen, bevor jemand wirklich bereit ist, sich seinen Kämpfen zu stellen. Aber das bedeutet nicht, dass die Arbeit nicht effektiv ist. Manchmal braucht es Gespräche, um jedes mögliche Szenario zu erforschen, um zu sehen, dass Veränderung nicht nur möglich, sondern auch sicher ist. Also gehe hin und sei mutig. Haben Sie harte Gespräche mit Kindern und Angehörigen. Erkenne, dass es Zeit und Geduld braucht. Aber am Ende der Straße erwartet Sie ein volleres, engagierteres Leben voller Möglichkeiten.

Für sehr sparsame Tweets (weil ich sonst ein Heuchler wäre), folge mir auf Twitter bei MillenialMedia.