Als Psychologe in den letzten siebzehn Jahren habe ich meinen Anteil an Persönlichkeiten kennengelernt, angefangen von den nettesten, rücksichtsvollsten Menschen, die Sie jemals treffen wollten, bis hin zum Bösartigsten, was Sie sich vorstellen können. Ich habe erlebt, wie Menschen unermessliche Verluste überwunden haben, allen Widrigkeiten zum Trotz Erfolg gehabt haben und Kraft gefunden haben, von der sie nie wussten, dass sie sie hatten, während andere, die ein verzaubertes Leben zu führen schienen, alles wegrutschen ließen. Aber wenn ich das, was ich aus all diesen Erfahrungen gelernt habe, zusammenfassen müsste, wäre es egal, was mit den Menschen passiert, ob es gut oder schlecht ist, ist es ihre Haltung und Flexibilität, die mehr als alles andere ihre Richtung bestimmen und ihre Zukunft. Und aus dieser Perspektive stelle ich mich vor und gebe Ihnen ein Gefühl für die Arten von Themen, über die ich hier in Psychologie heute bloggen werde.
Mein Karriereweg war wie viele eher kurvenreich als geradlinig. Aber es war eine ziemlich interessante Reise, angefangen als Vergewaltigungskrisenberater, der zu einer erfolgreichen Karriere als forensischer Psychologe führte, dann als Autor mehrerer Bücher über forensische psychologische Probleme und zuletzt als Autor meines neuesten Buches, High Octane Frauen: Wie Superachievers Burnout vermeiden können. Bei all dem habe ich mich immer auf Stress konzentriert, insbesondere auf die Auswirkungen auf Frauen und Kinder. Als ich gebeten wurde, als Bloggerin für Psychology Today über das Thema der Frauen mit hoher Oktanzahl zu schreiben, habe ich die Gelegenheit genutzt.
Frauen leben heute in einer aufregenden Zeit in der Geschichte, mit Chancen, die sich unsere Vormütter kaum vorstellen konnten. Angesichts dieser Möglichkeiten ergeben sich jedoch einzigartige Herausforderungen, und ich bin fest davon überzeugt, dass die Art und Weise, wie wir uns diesen Herausforderungen stellen, nicht nur unsere Zukunft, sondern auch die künftiger Generationen prägen wird.
Nie zuvor hat unsere Welt mit der wirtschaftlichen, sozialen und psychologischen Krise konfrontiert, der sie heute gegenübersteht, und leider tragen Frauen die Hauptlast des mit diesen Krisen verbundenen Stresses. Laut einer Umfrage der American Psychological Association berichten Frauen nicht nur über mehr Stress als Männer über Geld und Wirtschaft, sie erfahren auch mehr stressbedingte Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit und Depressionen. Darüber hinaus haben Forscher des Zentrums für Work-Life Policy kürzlich herausgefunden, dass Frauen zwar Stress bei der Arbeit verspüren, Frauen jedoch unverhältnismäßig stark vom Wohlbefinden ihrer Familien betroffen sind, da sie im Gegensatz zu Männern eine direkte Verbindung zwischen den Geschlechtern sehen Zeit, die sie bei der Arbeit verbringen und die negativen Auswirkungen auf ihre Familien (mehr Junkfood, mehr Zeit vor dem Fernseher, weniger elterliche Aufsicht). Und was führt zu längerem Stress? Nichts Gutes, das ist sicher.
Unkontrollierter Stress erhöht das Risiko für schwere Krankheiten wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes. Es kann auch zu anderen Problemen wie Unfruchtbarkeit, Geschwüre, Schlafstörungen, chronische Müdigkeit, schwere Depression, übermäßiges Essen, Gedächtnisverlust, Drogenmissbrauch und verminderte Produktivität führen. Diese und andere stressbedingte Probleme stellen die sehr realen Probleme dar, mit denen Frauen heute konfrontiert sind.
Es wäre jedoch ein Fehler, dies als Frauensache zu sehen. Tatsächlich sind wir als Gesellschaft gefährlich kurzsichtig, wenn Frauen in der heutigen Belegschaft mehr Männer sind, wenn wir sie weiterhin als Frauensache betrachten. Es ist ein gesellschaftliches Problem, und daher sollte die Last, diese Herausforderungen anzugehen und zu lösen, von der Gesellschaft als Ganzes getragen werden.
Aber bevor große Veränderungen eintreten können, muss die Botschaft herauskommen. Deshalb lade ich Sie ein, wenn Sie diese neue Reise mit Psychology Today beginnen, indem Sie mitmachen, Fragen stellen und Ihre Ansichten zu Themen teilen, die Sie und Ihre psychische Gesundheit betreffen -Sein. Helfen Sie mit, Veränderungen herbeizuführen, indem Sie nicht nur ein intelligenter Verbraucher von Informationen sind, sondern auch ein Botschafter sein. Starte einen Dialog über die Themen, die ich diskutieren werde, wie zum Beispiel die Stressquellen in unserem zunehmend hektischen Leben und effektive Strategien, um sie zu bewältigen. Finde deine eigene Stimme und mach sie hörbar, indem du deine Ansichten, Gefühle und Sorgen teilst. Tun Sie, was immer nötig ist, denn wenn Sie die Nachricht herausbringen, können Sie positive Veränderungen bewirken und ein Teil der Lösung sein. In den Worten von Ayn Rand, erinnere dich: "Die Frage ist nicht, wer mich lässt; Es ist, wer mich aufhalten wird. "
