Video: Genug Schlaf

2011 Happiness Challenge : Für diejenigen unter Ihnen, die die 2011 Happiness Project Challenge verfolgen, um 2011 zu einem glücklicheren Jahr zu machen – und auch wenn Sie sich nicht offiziell für die Challenge angemeldet haben – willkommen! Das Thema des letzten Monats war Selbsterkenntnis . Das Thema dieses Monats ist Körper . Wenn du ein Glücksprojekt starten möchtest, ist dein Körper ein guter Anfang, denn deine körperliche Erfahrung wird immer deine emotionale Erfahrung formen.

Die Lösung dieser Woche ist, genug Schlaf zu bekommen .

Auf dem Videobildschirm war kein Platz, um den Text des wunderbaren Zitats aus Samuel Pepys 'Tagebuch vom September 1661 zu enthalten, also hier ist es:

"Während der ganzen Nacht, in der ich in meinem Leben geschlafen habe, habe ich nie eine Nacht mit mehr Schlaf-Epikurismus verbracht; Hin und wieder gab es ein Geräusch von Menschen, die mich weckten, und dann war es eine sehr regnerische Nacht, und dann war ich ein wenig müde, was zwischen dem Erwachen und dem wieder Schlafen, einer nach dem anderen, hatte ich nie so viel Inhalt mein ganzes Leben lang, und so sagt meine Frau, dass es bei ihr war. "

• Um einen Gefallen bitten.
• Du bist glücklicher als du denkst!
• Wie man Glück vom Verblassen hält
• Glück erreichen: Ein Paradoxon
• "Ich wusste viel mehr über Glück, als ich 8 Jahre alt war, als ich in Jahrzehnten lernen würde, um zu folgen!"

Wie ist es mit Ihnen? Hast du herausgefunden, dass du genug Schlaf bekommst, um dich glücklicher und energiegeladener zu fühlen? Hast du irgendwelche Tricks, um dir zu helfen, das Licht zu löschen oder besser einzuschlafen?

Wenn Sie mehr über diese Lösung erfahren möchten, werfen Sie einen Blick auf …
Ein grundlegendes Geheimnis für das Glück? Genug Schlaf bekommen.
14 Tipps für mehr Schlaf – und warum es darauf ankommt.
9 Tipps zum Heben des Blues.

Wenn Sie neu sind, finden Sie hier Informationen zur Happiness Challenge 2011. Es ist niemals zu spät um anzufangen! Du bist nicht zurück, springe sofort, melde dich hier an. Für die Challenge poste ich jede Woche ein Video, das eine Auflösung vorschlägt, die du berücksichtigen solltest. Weitere Ideen für Vorsätze zum Ausprobieren finden Sie hier.

• Agoraphobic Sues Sony, Microsoft, Nintendo, Vorladungen Winona Ryder
• "Es ist nicht, ob die Enden die Mittel rechtfertigen; stattdessen, es ist, dass die Mittel die Enden sind."
• Um die Zukunft zu gewinnen, müssen wir den "Erfolg" in Arbeit und Leben neu definieren
• 26 Zitate zum Glauben
• Überlegen Sie, ob Sie das Buch "The Happiness Project" als Geschenk geben möchten.

* Bitte abonniere meinen YouTube-Kanal. Um das wöchentliche Video per E-Mail direkt in Ihrem E-Mail-Posteingang zu erhalten, können Sie:
– Klicken Sie auf der GretchenRubin-Kanalseite nach dem Abonnieren auf "Abonnement bearbeiten" und aktivieren Sie das Kontrollkästchen "E-Mail für neue Uploads". Oder …
– Gehen Sie zu Ihrer Haupt-Drop-Down-Box, klicken Sie auf "Abonnements", suchen Sie den GretchenRubin-Kanal, klicken Sie auf "Abonnements bearbeiten" und aktivieren Sie dort "E-Mail für neue Uploads".