Vier Bücher, um diesen Sommer dein Leben zu verändern

Im Geiste des Sommers möchte ich eine Reihe von Büchern teilen, die ich kürzlich gelesen habe und die mich dazu inspiriert haben, gesündere Lebensgewohnheiten zu kultivieren, und von denen ich auch denke, dass sie eine großartige Ergänzung zu den Sommerleselisten wären. Also hier sind sie, meine vier vorgeschlagenen Sommerlesungen, die Ihr Leben potentiell für 2017 positiv verändern könnten.

The Happiness Project, von Gretchen Rubin (2009). Ich nahm dieses Juwel von einem Buch aus einer Laune heraus und dachte, dass meine Mutter einen Spaß daraus machen würde. Am selben Tag, als ich es ihr zum Muttertag dieses Jahr gab, fing ich an, die Einleitung und das erste Kapitel zu lesen, da wir Zeit miteinander verbrachten und schnell eingesaugt wurden. In echter Muttermode bot meine Mutter an, dass ich das "ausleihen" sollte Buch von ihr, darauf beharrend, dass sie es nach mir lesen würde. Ich entgegnete ihr, dass sie es behalten würde und dass ich es lesen würde, wenn sie fertig wäre, aber ich dachte über das Buch nach, nachdem wir uns getrennt hatten und kaufte schließlich eine Kopie für mich. Ich bin jetzt auf einer Mission, Kopien mit allen zu teilen, die ich kenne, da ich das Buch als zugänglich, aufschlussreich und überraschend unterhaltsam empfand. Es hat wirklich die Kraft, ein Katalysator für positive Veränderungen für diejenigen zu sein, die für die Botschaft empfänglich sind.

Die Prämisse ist einfach: Die Autorin, Gretchen Rubin, begibt sich auf eine einjährige Suche, um ihr Glück und das ihrer Mitmenschen zu verbessern, und konzentriert sich auf ein anderes Thema für jeden Monat der 12-monatigen Reise. Durch die Verbindung von wissenschaftlicher Forschung und ihrer eigenen anekdotischen Erfahrung reflektiert sie, wie sich ihre Reise auf ihr eigenes Bewusstsein und ihr subjektives Wohlgefühl auswirkt, und dokumentiert ihre Auswirkungen auf ihren Ehemann und zwei junge Töchter. Ihre Herangehensweise ist überraschend einfach und kraftvoll und konzentriert sich auf Begriffe wie das Praktizieren von Freundlichkeit, Widerstand gegen den Drang sich zu beschweren oder zu klatschen, größere Geduld mit ihren kleinen Kindern und Ehemann zu kultivieren und Momente von Verspieltheit und Leichtigkeit im Alltäglichen des Alltags zu finden Leben. Rubin navigiert durch Jahrhunderte von Mantras, Literatur, Wissenschaft und "gesundem Menschenverstand" in Bezug auf Glück, indem sie feststellt, dass das Projekt, das sie für sich entwickelt, nicht unbedingt für alle verallgemeinert werden muss und sich selbst und dem Leser immer wieder daran erinnert, "Be Gretchen" zu sein . Für jeden, der jemals Fragen sowohl groß (zB die Bedeutung des Lebens) und banal gestellt hat, ist dieses Buch ein Teil der Anleitung, Memoiren und unterhaltsamen Begleiter.

Stuffocation, von James Wallman (2013). Wie der Name schon sagt, bietet Wallman eine aufreibende Kritik an unserer zunehmend konsumierenden Kultur, die den Leser dazu herausfordert, über die materialistischen Werte nachzudenken, mit denen wir indoktriniert wurden und ob sie unserem Leben auf positive Weise dienen. Vielleicht war es der Zeitpunkt, als ich über diesen Titel in der Bibliothek stolperte, was mein Interesse weckte, wie es unmittelbar nach der Fertigstellung von Rubins Buch war. Rubin konzentrierte sich früh in ihrem Glücksprojekt auf die Rolle, die übermäßiges Wirrwarr und Kram vielleicht dazu beigetragen hätte, ihre Energie zu schwächen. In der Tat war ein übergreifendes Thema ihres Strebens nach Glück, sich darauf zu konzentrieren, Unordnung aus ihren Wohn- und Büroräumen zu beseitigen, und sie entdeckte eine solche Lust und ein Gefühl der Erfüllung in der Aufgabe materieller Objekte aus ihrem Leben, die sie anfing, Freunden und Familie zu helfen saubermachen und ihre Schränke und andere Räume von überschüssigem Zeug löschen.

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In ähnlicher Weise konzentriert sich Wallman auf die amerikanische Obsession mit der Anhäufung materieller Güter und präsentiert beunruhigende Statistiken, die darauf hindeuten, dass uns das unerbittliche Streben nach Dingen eher überlastet, müde und ängstlich macht, anstatt uns mehr Glück oder Sicherheit zu bringen.

Quelle: Pixabay / pixel2013

Natürlich haben viele Amerikaner seit Jahren den Verdacht geäußert, dass materielle Besitztümer wahrscheinlich nicht der beste Weg zu Glück oder Zufriedenheit sind, aber Wallman leistet hervorragende Arbeit, indem er eine solche Vorstellung weiterführt, indem er historische Wendepunkte identifiziert, als sich unsere Kultur verlagerte eine der Genügsamkeit und Unterkonsumtion unserer gegenwärtigen aufgeblähten, übersättigten von auffälligem Konsum. Darüber hinaus stellt er eindrucksvolle Verbindungen zwischen materialistischen Werten und der Entstehung von Pathologien, dem Klimawandel und anderen katastrophalen Folgen für die Kultur und die globale Gemeinschaft insgesamt her. Ich lese gerade das Buch jetzt, also weiß ich noch nicht, welche Tipps er anbietet, um diesen Trend in unserer größeren Kultur zu managen oder umzukehren; Ich kann jedoch schon vieles reflektieren und anwenden, was er in mein eigenes Leben und sogar in die Kurse, die ich in den Sozialwissenschaften lehre, schreibe.

Liebeskrieger, von Glennon Doyle Melton (2016). Mit Oprahs Unterstützung braucht Doyle Melton sicherlich keine zusätzliche Unterstützung, obwohl ich dies vor einigen Monaten gelesen habe, fühle ich mich dennoch gezwungen, ihn für diejenigen Leser, die diesen Titel noch nicht kennen, in diese Liste aufzunehmen. Diese Memoiren sind herzzerreißend, ermächtigend, emotional, unvergesslich und wirklich inspirierend. Doyle Melton schildert, wie sie dachte, dass ihr Leben und ihre Ehe eine Sache darstellten und wie ihr ganzes Selbstgefühl implodierte, nachdem sie die wahre Natur ihrer Ehe und den Mann, dem sie ihr Leben und ihre Familie anvertraut hatte, entdeckte. Das Maß an Widerstandsfähigkeit, das Doyle Melton aufrecht erhalten und entwickeln kann, wenn sie ganz ehrlich durchgeht, ist die schlimmste Angst einer verheirateten Frau absolut atemberaubend. Wie die Autorin inmitten ihres Leidens Möglichkeiten für Wachstum findet, Möglichkeiten für Spiritualität und eine neue Art zu leben und sich ihrer Beziehung zu nähern und ja – sogar ihre Ehe – wird Sie verzaubern. Eines dieser Bücher konnte ich nicht aufhören zu empfehlen, wenn ich es lese, vor allem für alle Frauen in meinem Leben, die ähnliche Fähigkeiten und Reserven an Stärke und Wachstumspotential haben.

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Reclaiming Conversation, von Sherry Turkle (2015). Die Vorbereitung auf den Abschlusskurs (Psychologie der sozialen Medien) brachte mir dieses aufschlussreiche und gut recherchierte Buch in den Schoß. Von der New York Times als "eine singuläre Stimme im Diskurs über Technologie" beschrieben (Franzen, 2015, Abs. 1). Turkle ist ein prominenter Technologieforscher und klinischer Psychologe, der der immer wichtigeren Rolle, die Technologie in unserem Leben gespielt hat, skeptisch gegenübersteht. In diesem Buch berichtet sie nicht nur über ihre eigene Forschung darüber, wie Technologie unser Leben und Sozialisationsprozesse verändert – besonders unter Jugendlichen und Studenten heute – sondern auch, welche Fähigkeiten sich abschwächen, wenn wir in unser digitales Leben eintauchen.

Wie der Titel andeutet, plädiert Turkle (2015) für eine Rückkehr zur Kommunikation von Angesicht zu Angesicht, wobei eine wichtige Rolle in der Konversation für Sozialisationsprozesse und zwischenmenschliche Interaktionen von entscheidender Bedeutung ist. Interessanterweise deuten ihre Forschungen darauf hin, dass selbst junge Leute die Nase voll von der Maut-Technologie haben, die ihr Leben nimmt, und doch scheinen sie gleichzeitig ihrem mächtigen Griff verpflichtet zu sein. Einschneidend, umfassend, gut recherchiert und zeitnah, wird dieses Buch Sie nicht nur unterhalten, sondern Sie auch dazu zwingen, eine Pause von der Bildschirmzeit einzulegen und sich in Echtzeit mit den Menschen um Sie herum auszutauschen. Angesichts des Versprechens, das mit den Sommermonaten kommt, wenn Sie nicht bereits die Gelegenheit hatten, dieses Buch zu lesen, könnte es gut zu dieser Jahreszeit passen.

In der Tat ist der Sommer oft eine Zeit der Entspannung. Ob es sich um einen langen Urlaub handelt, um Ferien für Studenten und einige Fakultäten, um zumindest Freitage mit flexibleren Sommerplänen in Büros oder etwas dazwischen zu bekommen, oft ist diese Saison auch mit einem erneuten Interesse am Lesen verbunden. Ich schlage vor, dass Leser zusätzlich zu den regulären Sommertagen, die Platz auf Ihrem Nachttisch einnehmen, einen oder mehrere dieser Titel als Teil eines größeren Plans betrachten, um das Wohlbefinden zu verbessern und positive Lebensgewohnheiten in dieser Saison zu praktizieren. Zusätzlich zu den zahlreichen Romanen, die ich zu vervollständigen hoffe, sind die folgenden zwei Bücher auf meiner Liste für diesen Sommer: Der Urban Monk von Pedram Shojai (2016) und Du bist das Universum von Deepak Chopra und Menas Kafatos (2017) ). Bleibt dran für andere Edelsteine, auf die ich hoffentlich stolpern werde, wenn ich in dieser Saison mein eigenes Streben nach Glück beginne.

Copyright Azadeh Aalai 2017