Welche Rolle spielt Vitamin D bei der Prävention von Demenz? Können Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, den mit dem normalen Altern verbundenen kognitiven Verfall zu verhindern? Das grundlegende Problem ist, dass die meisten älteren Erwachsenen in den USA Vitamin D Mangel haben. Auch weil wir in der nördlichen Hemisphäre leben und einen beträchtlichen Teil des Jahres im Inneren verbringen, setzen wir unsere Haut nur begrenztem Sonnenlicht aus, das notwendig ist um dieses Vitamin zu produzieren. Was diese Situation noch verschlimmert, ist, dass unsere Haut mit zunehmendem Alter bei der Herstellung von Vit D weniger effizient wird. Dieses Problem wird für viele ältere Menschen noch dadurch verschärft, dass Fettleibigkeit mit einer verminderten Vitamin D-Konzentration einhergeht. The-Counter-Pillen; Es ist jedoch umstritten, ob diese Ergänzungsmittel die Blutkonzentration auf ein ausreichendes Niveau für eine gute Gehirngesundheit erhöhen.
Warum sollte uns das interessieren? Was ist die Konsequenz für die Gehirnfunktion? Vit D ist wichtig für die Gesunderhaltung des Hirngefäßsystems. Dies ist besonders kritisch für viele ältere Menschen, bei denen das Risiko einer vaskulären Demenz besteht. Jüngste Beweise deuten ebenfalls darauf hin, dass Vit D die Clearance von Amyloid aus dem Gehirn verstärken kann. Amyloid ist ein Protein, das bei Patienten mit Alzheimer-Krankheit zu Plaques im Gehirn kondensiert. Einige Forscher spekulieren, dass die Verbesserung der Entfernung von Amyloid aus dem Gehirn die Symptome der Demenz reduzieren könnte. Somit kann Vit D mindestens zwei Möglichkeiten bieten, das Gehirn vor den Veränderungen zu schützen, die oft mit pathologischer Alterung einhergehen.
Was ist die Konsequenz auf die Gehirnfunktion, Vit Vit D nicht genug zu haben? Eine kürzlich durchgeführte Studie maß das Vit-D-Niveau im Blut einer großen Population älterer Erwachsener in den USA (siehe 12. Juli-Ausgabe des Archivs of Internal Medicine). Ganze fünfzig Prozent der Menschen mit Vitamin-D-Mangel zeigten signifikante kognitive Beeinträchtigungen. Insgesamt deutet diese Studie darauf hin, dass bei einer sehr niedrigen Konzentration von Vit D im Körper die Wahrscheinlichkeit einer altersbedingten kognitiven Beeinträchtigung, die der Vorbote einer schwereren Demenz sein könnte, viermal höher ist. Vitamin-D-Mangel kann andere Auswirkungen auf die Gesundheit des Gehirns haben, wenn wir älter werden; Niedrige Mengen dieses Vitamins wurden kürzlich mit einem erhöhten Risiko für Parkinson assoziiert. Wenn Sie sich wirklich Sorgen um die Gesundheit Ihres Gehirns machen, sollten Sie heute Abend etwas Makrelen, Lachs oder Aal zum Abendessen haben.
