Feiertagsjubel: Im November und Dezember sind die Geschäfte mit festlichem Dekor geschmückt, die Werbespots sind von glücklichen Familien, die zusammen am Tisch sitzen und Brot brechen, und die Geschichten, die im Büro oder in der Schule erzählt werden, handeln von den Plänen, die jeder zu haben scheint und genieße eine schöne Zeit mit ihrer liebenden Familie.
Es ist ein großartiges Bild, aber es ist oft nicht die Realität für viele Familien. Familien, die zerrissen oder angespannt oder beunruhigt sind, finden in den Ferien alles Negative. Viele Menschen haben Angst davor, zu einem Ort zu gehen, an dem sie Zeit mit Menschen verbringen, die sie nicht mögen oder die sie nicht mögen. Die Erfahrungen reichen weit; für einige ist es einfach eine Abneigung gegen ein Familienmitglied – vielleicht sind sie nicht einverstanden mit Ihrer Berufswahl oder Ihnen eine harte Zeit für Ihre Frisur oder Kleidung. In anderen Fällen ist es extremer; Sie können auf verbale Beschimpfungen für Lebensstil Entscheidungen treffen oder von jemandem, der zu viel trinkt. Was auch immer dein Szenario ist, statt Freude, fährst du mit Schrecken in den Urlaub.
Und es ist in vielen Fällen nicht einfach zu sagen: "Bleib einfach weg." Vielleicht hast du ältere Eltern, die du wirklich sehen möchtest, oder ein Lieblingsgeschwister, die nur in den Ferien in der Stadt sind. Du könntest nirgendwo anders hingehen und es vorziehen, mit der Negativität über das Alleinsein zu sein, oder das Ereignis könnte sogar in deinem eigenen Zuhause stattfinden, wo es schwierig ist, einen graziösen Ausgang zu machen!
Eine der traurigen Tatsachen des Lebens ist, dass du andere Menschen nicht ändern kannst. Dein engstirniger Vater, deine Tante, die diskriminiert, dein kriegstreiberischer Bruder und dein Nachbar, der in alle Angelegenheiten eindringt, werden tun, was sie tun, Jahr für Jahr. Sie können sich darüber aufregen. Du kannst gehen und auf etwas Neues und Anderes hoffen, nur um enttäuscht zu werden. Du kannst mit ihnen kämpfen oder in der Ecke schmollen. oder , in diesem Jahr, können Sie entscheiden, dass Sie proaktiv werden und Ihre Herangehensweise an den Umgang mit diesen Situationen verschieben. Die gute Nachricht ist, dass Sie wissen, was Sie erwarten können. Hier sind fünf Dinge zu beachten, wenn Sie Ihren Urlaub um diejenigen verbringen müssen, die Sie irritieren oder verärgern.
Wenn deine Tante Toni dich immer in eine Diskussion über Politik einbezieht und du den Köder nimmst, sei für dieses Jahr bereit für sie. Du wirst Tante Tonis Gedanken nicht ändern und sie wird deine nicht ändern, also hör auf den Kampf. Wenn Tante Toni sagt: "Also, was hältst du von den neuesten Nachrichten?" Anstatt zu antworten, wie du es normalerweise tust, sag "Tante Toni, ich bin viel mehr daran interessiert, was mit deinem Fuß passiert. Ich weiß, dass du diese Operation hattest, wie ist es gelaufen? Wie fühlst du dich? "Vielleicht möchtest du das wirklich niederschreiben, wie es Trainer in Sportspielen tun. Planen Sie eine andere Antwort ein:
Nein, das bedeutet nicht, dass du verärgert gehst oder schworst, nie wieder in das Haus deiner Stiefschwester zurückzukehren. Es bedeutet einfach, körperlich aufzustehen und von der beunruhigenden Situation wegzugehen. Jeder muss von Zeit zu Zeit das Badezimmer benutzen, also, sagen Sie "Entschuldigung, ich muss die Toilette besuchen" und aufstehen und gehen. Manchmal hilft es nur, die Spannung zu brechen oder sich selbst zu entfernen, um den negativen Griff loszuwerden. Du könntest tatsächlich ins Bad gehen und ein paar tiefe Atemzüge nehmen oder positive Selbstgespräche führen oder, wenn das Wetter es zulässt, für ein paar Minuten nach draußen gehen. Vielleicht finden Sie andere auf der hinteren Veranda, die auch versuchen, die Negativität zu vermeiden, mit denen Sie sich bedauern konnten.
Es klingt einfach, aber der Verstand kann sich nicht auf zwei Dinge gleichzeitig konzentrieren. Wenn Sie sich aufregen und Ihr Blutdruck steigt, werden Ihre Hände klamm und Sie sehen rot, wenden Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem. Atme tief durch die Nase ein und lass es durch deinen Mund austreten. Tun Sie das natürlich leise, um nicht Aufmerksamkeit zu bekommen, die Sie vielleicht nicht wollen. Während Menschen um dich herum plappern oder kämpfen, wende deine Aufmerksamkeit nach innen und atme einfach.
Wenn der Nachbar aus der unteren Wohnung bei diesen Ereignissen gruselig zu dir ist, kann er deiner Schwester oder Cousine oder Nachbarin von oben gruselig sein. Während du keine Zeit damit verbringen willst, über jemanden negativ zu reden, kannst du dich mit ihm unterhalten und fragen: "Macht John dich jemals ein bisschen unwohl bei diesen Ereignissen?" Wenn jemand mit dir übereinstimmt, erstelle ein Buddy-System. Wenn du feststellst, dass du mit diesem Nachbarn sprichst, mach eine Geste, wie deinen Pony von der Stirn zu streichen oder zu niesen, etwas Normales und für niemanden außer deinem Kumpel wirklich wahrnehmbar. Das ist das Signal für deinen Kumpel, zu dir zu kommen und dich zu holen. Oder Sie entscheiden sich für einen Code, wenn es Zeit ist, zusammen zu gehen oder sich auf der Veranda für eine kurze Verschnaufpause zu treffen.
Vielleicht möchten Sie Ihre Eltern oder Geschwister nicht vermissen, aber ist es möglich, eine Veranstaltung oder ein Treffen mit ihnen außerhalb des Urlaubs selbst zu planen? Könnten Sie sich freiwillig in den Ferien engagieren oder mit Freunden reisen oder jemanden in einem Pflegeheim oder Reha-Heim sehen? Könntest du dich "beschäftigt" fühlen, etwas zu tun, was du vielleicht genießt, und dann getrennte Pläne machen, weg von den Massen oder dem Gruppentreffen?
Die Wahrheit ist, dass niemand die Regeln schrieb, die besagen, dass Feiertage eine Zeit sein müssen, in der Familien gezwungen sind, zusammen zu sein und gegen alle Widrigkeiten kämpfen müssen, um die Gesellschaft des anderen zu genießen! Urlaub bedeutet für jeden etwas anderes. Dies könnte das Jahr sein, in dem Sie Ihre eigene Tradition beginnen und den Urlaub für Sie zu etwas Besonderem machen, so dass Sie ihre Herangehensweise annehmen, anstatt sich vor ihnen zu fürchten.
