Wann ist es an der Zeit, die Therapie zu beenden?

Das Gefühl, aufzuhören, ist normal, auch wenn es nicht das Richtige ist

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Wenn mir jemand sagt, dass er die Therapie abbrechen möchte, sage ich gerne: „Es gibt zwei Fehler, die ich jetzt machen kann. Fehler Nr. 1 wäre, zu versuchen, Sie zu überreden, zu bleiben, wenn Sie wirklich die Arbeit erledigt haben, zu der Sie gekommen sind, und es ist Zeit für Sie, zu gehen, egal was ich denke. Fehler Nr. 2 wäre, ‘Okay’ zu sagen und dich gehen zu lassen, wenn ich dich davon überzeugen soll zu bleiben, denn es gibt noch viel mehr Vorteile, die du daraus ziehen könntest. ”

Also was ist das? Und woher weißt du das?

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Lassen Sie mich zunächst eine offensichtliche Erwägung sowohl für den Therapeuten als auch für den Klienten anerkennen: Wir müssen den Therapeuten, der den Klienten bleiben lassen möchte, ausschließen, da er den Zeitplan und die Finanzen des Therapeuten ausfüllt. Das ist ein echtes Anliegen, und es lohnt sich, es im Raum explizit zu machen. Soll ein Kunde bleiben, um meine Rechnungen bezahlen zu können? Therapeuten führen ein Geschäft wie jeder andere, und dies ist eine Überlegung wie alles andere.

Nehmen wir jedoch an, Sie haben einen ethischen Therapeuten, der seine interne Buchhaltung vorgenommen hat, und das Gespräch ist so, wie es sein sollte: alles um Sie herum.

Es gibt keine Antwort darauf, wann es Zeit ist, die Therapie abzubrechen. Ich möchte jedoch einige Möglichkeiten vorschlagen:

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1) Sie glauben nicht, dass Sie mit diesem Therapeuten noch weiter gehen können, aus welchem ​​Grund auch immer, von Richtigkeit (oder Falschheit) der Angemessenheit bis hin zu einfachem Erlernen dieser Person.

2) Ihr äußeres Leben ist so anspruchsvoll, dass Sie sich nicht an einen festen Zeitplan halten können und daher nicht in der Lage sind, irgendwelche inneren Impulse zu entwickeln.

3) Du fühlst dich erledigt – nicht als ob du nichts mehr zu lernen hast oder alle deine Symptome sind verschwunden, aber du fühlst dich einfach nicht so, als hättest du die Energie, um an diesem bestimmten Punkt deines Lebens mehr Selbsterkundung zu machen.

4) Sie haben eine Beziehung zu Ihrem eigenen unbewussten Prozess entwickelt. Das kann sich anfühlen, als hätte man die Stimme Ihres Therapeuten verinnerlicht: „Was würde er / sie in dieser Situation sagen?“ Und eine Ahnung von der Antwort haben. Sie wissen, wie Sie mit Ihren Sachen arbeiten – ob durch Träume oder durch Journaling oder durch eine von Ihnen entwickelte Methode, um auf Signale Ihres Unterbewusstseins zu achten.

Wann ist es Zeit, voranzukommen und mit der Therapie fortzufahren, auch wenn Sie aufhören möchten? Hier sind einige mögliche Antworten, obwohl die Liste nicht vollständig ist:

1) Ein Teil von Ihnen weiß, dass Sie sich nicht mit etwas auseinandersetzen möchten, dass Ihnen etwas unangenehm ist, und das Beenden der Therapie ist eine Möglichkeit, damit aufzuhören.

2) Sie haben das Gefühl, dass Sie viel mehr Potenzial haben, als dass Sie immer noch nicht leben, und Sie arbeiten mit einem Therapeuten zusammen, von dem Sie glauben, dass er Ihnen helfen kann, dorthin zu gelangen, auch wenn er viel länger dauert, als Sie dachten.

3) Sie wissen, dass Sie in der Vergangenheit gezwungen sind, sich selbst zu pushen oder dazu gedrängt zu werden, Dinge durchzuziehen, die unbequem sind, und wenn Sie sich selbst überlassen, werden Sie wahrscheinlich nur driften. Wenn Sie sich entscheiden, zu bleiben, ist es ein bisschen wie mit einem Trainer im Fitnessstudio, weil Sie wissen, dass Sie sonst nicht trainieren werden.

4) Sie vertrauen Ihrem Therapeuten vollkommen, und er oder sie sagt, Sie würden einen Fehler machen, wenn Sie aufhören. Ich werde meinen ersten Therapeuten nie vergessen, der mir gesagt hat, als ich aufhören würde, wenn ich das tun würde, würde ich den Rest Ihres Lebens vermasseln (sie benutzte eine profanere und direktere Sprache). Sie hatte recht, und ich wusste es in diesem Moment, und deshalb blieb ich.

Wenn Sie darüber nachdenken, aufzuhören, teilen Sie Ihrem Therapeuten Ihre Gedanken mit. Egal in welche Richtung Ihre Entscheidung fällt, es ist ein sehr reichhaltiges und lohnendes Gespräch.