Ein intimer Partner, der dominiert, initiiert nie Veränderungen

Es ist der andere Partner, der den Schlüssel hält.

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Das Leben mit einem intimen Partner, der die Beziehung dominiert und Versuche blockiert, diese Dynamik zu verändern, kann bei dem anderen Partner ein Gefühl der Ohnmacht erzeugen. Die gute Nachricht ist, dass es zwar ein gewaltiges Hindernis ist, aber es funktioniert. Wenn wir erkennen, dass das Gefühl der Machtlosigkeit in einer Beziehung Teil einer vom dominanten Partner inszenierten Illusion ist, wird Veränderung möglich und greifbar.

Wenn Sie mit einem Partner zusammenarbeiten, der der Meinung ist, dass er immer Recht hat und sich selbst die Verantwortung überträgt, ist die Beziehung unausgeglichen, und ein Partner hat mehr Macht und Kontrolle. Wir wissen aus den Untersuchungen von Gottman, dass ein Partner, der einen anderen Partner überwältigt, ein Ungleichgewicht ist, das dazu bestimmt ist, eine intime Beziehung zu scheitern. (Gottman, 2000)

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Wir durchleben eine aufregende Zeit sozialer Bewegungen, die Einfluss auf unsere Kultur und die Geschlechterbeziehungen haben. Es ist an der Zeit, diese Inspiration zu nutzen, um eine persönliche Bewegung der Veränderung in einer dominierenden Beziehung zu schaffen, die sich in eine gesunde Partnerschaft umwandelt.

Das Erkennen der Mission beginnt mit der Heilung

Wenn Sie mit einem Partner zusammenleben, der die Macht über Sie ausübt, ist es gut dokumentiert, dass eine solche Beziehung Ihre psychische Gesundheit in vielerlei Hinsicht schädigt, die für Sie möglicherweise nicht offensichtlich ist. Ein Zeichen ist die Ohnmacht – die mangelnde Fähigkeit, in Ihrem eigenen Interesse zu handeln. Sich machtlos zu fühlen ist kein starker Standpunkt, aus dem sich Veränderungen herausbilden können. Wenn Sie zuerst darauf achten, was in Ihrem Inneren zu heilen ist, wird Wachstum und emotionale Stärke möglich.

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Der Heilungsprozess erfordert, dass Frauen mit dominierenden Partnern sich verpflichten, ein gesünderes Szenario für ihr Leben, ihre Kinder und möglicherweise ihren Partner zu schaffen.

Damit Frauen ihre Erfahrungen untersuchen können, braucht es Mut, ihren Partner ehrlich und tief zu betrachten. Sie müssen bestimmte Verhaltensweisen identifizieren, die sie dazu zwingen, überhaupt mitzumachen. Frauen sind oft erstaunt über die Ähnlichkeiten mit anderen Frauen in dieser Situation. Beispielsweise sind die Verhaltensweisen ihres Partners, die sie von Familie und Freunden isolieren, für sie nicht eindeutig. Es ist auch nicht zu erkennen, wie sie versuchen, die Probleme zu beheben, für die sie verantwortlich gemacht werden, aber es scheint nie richtig zu sein. Es ist besonders aufschlussreich, wenn sie die Tiefe des Schadens sehen, den sie durch das Dominanzbedürfnis ihres Partners erdulden mussten, was das Selbstwertgefühl, die Selbstidentität und die Entscheidungsbefugnis im Leben verringert hat.

Mit der Zeit, wenn sie sich durch ihre Genesung bewegen, wird ihnen ihre wahre Beziehung klar. Sie fühlen sich geerdet und gehen von der Selbstschuld weg, um ihrem eigenen Urteil zu vertrauen. Mit wachsendem Vertrauen positionieren sie sich, um das Verhalten ihres Partners anzusprechen.

Stellung beziehen: Was wollen Sie von Ihrer Beziehung?

Und hier ist der Grund, warum Erholung zunächst einmal so wichtig ist – Um Veränderungen zu erreichen, kommt es auf denjenigen an, der sich belagert fühlt, um Stellung zu beziehen. Wenn Sie möchten, dass sich Ihre Beziehung ändert, muss sie mit Ihnen beginnen. Das kann sich ungerecht anfühlen, aber der Partner „Ich habe recht und verantwortlich“ hat wenig Anreiz, etwas anders zu machen. Es ist nicht leicht, für das zu stehen, was Sie wollen, und es ist auch nicht immer sicher, es zu tun. Diese Überzeugung ist jedoch notwendig, um mehr Kontrolle über Ihr Leben und die Erfüllung dessen zu haben, was Ihnen wichtig ist.

Konzentrieren Sie sich nicht auf das, worauf Sie achten sollten, sondern konzentrieren Sie sich auf das, worauf Sie achten müssen, um eine Beziehung zu haben, von der beide Partner profitieren. Aus der Forschung wissen wir, dass die folgenden drei Punkte für eine erfolgreiche Beziehung von zentraler Bedeutung sind:

• Wenn ein Paar eine gemeinsame oder gleiche Macht in einer Beziehung hat, sind sie in der besten Position, um erfolgreich zu sein. Sie fühlen sich sicher, ihre Gedanken und Wünsche offen zu äußern und gemeinsam Entscheidungen zu treffen, die ihre Beziehung und Familie beeinflussen (Frisco & Williams, 2003).
• Verantwortung für uns selbst zu übernehmen – was wir sagen und was wir tun – ist unerlässlich. Den Mut zu haben, falsch zu sein und sich zu entschuldigen, wenn dies gerechtfertigt ist, sind Stärken, die zu einer erfolgreichen Partnerschaft beitragen.
• Jeder Partner, der die Fähigkeit hat, Einfluss zu nehmen und von ihm beeinflusst zu werden, ist grundlegend für eine gesunde Beziehung. In diesem Fall haben beide Partner die Erfahrung, gehört und anerkannt zu werden. Mit gegenseitigem Einfluss hat Kommunikation eine Offenheit, die das Teilen von Gefühlen, Bedürfnissen und Anliegen ermöglicht. Ein Paar hat eine Intimität, die beide befriedigt (Steil, 1997).

Mit wem wir leben Sie sind die Menschen, die wie wir mit ihnen den größten Eindruck auf die Qualität unseres Lebens hinterlassen. Entscheiden Sie, was in Ihrer Beziehung am wichtigsten ist. Seien Sie der Agent der Veränderung, und wenn Sie bereit sind, übernehmen Sie die Aufgabe und sehen Sie, was mit Ihrem Partner möglich ist.

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© Lambert

Verweise

Frisco, M. und K. Williams. 2003. „Wahrgenommene Haushaltsgerechtigkeit, Eheglück und Scheidung in Doppelverdienerhaushalten.“ Journal of Family Issues 24: 51–73

Gottman, JM und N. Silver. 1999. Die sieben Prinzipien für die Ehearbeit. New York: Harmonie.

Steil, J. 1997. Ehegleichheit: Das Verhältnis zum Wohlergehen von Ehemännern und Ehefrauen. Newbury Park, Kalifornien: SAGE-Veröffentlichungen.