Warum die Glücksjagd dich unglücklich macht

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Als Happyologin, eine Glückstrainerin, die ihren Lebensunterhalt damit verdient, Menschen zu helfen, glücklich zu sein, sollte ich Menschen ermutigen, Glück zu jagen. Aber ich kann nicht. Warum? Weil es die Jagd ist, die die Leute unglücklich macht . Und das ist eine Wahrheit, die wir nicht länger ignorieren können.

Die Jagd macht die Leute nervös. Es macht Leute überwältigt. Es lässt die Leute Druck fühlen, dass sie die ganze Zeit glücklich sein müssen. Das ist ein großes Problem, aber zum Glück ist es ein lösbares Problem.

Ein Großteil der Angst und des Drucks um das Glück kommt von gesellschaftlichen Missverständnissen darüber, was Glück ist . Diese Missverständnisse treiben uns dazu, unwissentlich Glückseligkeit aus unserem Leben zu jagen, statt sie willkommen zu heißen. Und sie machen es uns schwer, Glück zu erkennen, wenn es uns tatsächlich trifft, weil wir so beschäftigt sind, etwas anderes zu suchen.

Ich möchte drei der häufigsten Mythen rund um das Glück entlarven – und Ihnen die wissenschaftlich fundierten Wahrheiten bieten. Es sind diese Wahrheiten, die dir helfen werden, die Jagd zu stoppen und in der Freude willkommen zu heißen.

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Mythos 1: Glück ist die Abwesenheit negativer Emotionen.

Dieser Mythos ist einer der größten Stolpersteine ​​für dein Glück. Glück bedeutet nicht , 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche glücklich zu sein. Glück bedeutet nicht immer zu lächeln, zu lachen und fröhlich zu sein. Glück bedeutet nicht, für negative Gefühle taub zu sein.

Die Wahrheit: Glück hat die volle menschliche Erfahrung, einschließlich positiver und negativer Emotionen.

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Um die volle menschliche Erfahrung zu haben, müssen Sie die ganze Bandbreite menschlicher Emotionen erleben – das Gute und das Schlechte, das Positive und das Negative. Sie beide spielen eine wichtige Rolle für Ihr Überleben und Ihre Fähigkeit zu gedeihen. Positive Emotionen lassen dich gut fühlen und sagen dir, wenn es richtig ist. Negative Gefühle können dich unbehaglich fühlen lassen, aber sie beleuchten auch Dinge, die falsch sind, und warnen dich, Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu korrigieren. Scheuen Sie sich nicht vor den negativen Emotionen, denn sie sind wie ein Kompass, der Ihnen den Weg weist. Einfach lernen, sie effektiv zu verwalten, damit sie die positiven nicht überwältigen.

Mythos 2: Erfolg schürt Glück.

Ich erinnere mich nicht an eine Zeit in meinem Leben, als die Gesellschaft mehr vom Erfolg besessen war als heute. Es geht darum, der Beste zu sein, mehr Geld zu verdienen und bekannt zu werden. Aber keines dieser Dinge bringt ironischerweise dein Glück. Eine Studie nach der anderen hat gezeigt, dass Gewinner nicht glücklicher sind als Verlierer. Ja, sie können ein Erfolgserlebnis haben, wenn sie gewinnen, aber sie gehen schnell zurück auf das Grund-Glück, das sie vorher hatten. Ebenso, solange Ihre Grundbedürfnisse bereits gedeckt sind, mehr Geld zu haben oder berühmt zu sein, macht Sie auch nicht glücklich.

Wahrheit: Glückskraft bringt Erfolg.

Wenn wir uns auf unsere mentale, physische und spirituelle Gesundheit und unser Wohlbefinden konzentrieren, wird natürlich die Art von Erfolg folgen, die wir eigentlich wollen . Wenn Sie sich auf einen ruhigen Geist und ein gegenwärtiges Wesen konzentrieren, fühlen Sie sich weniger gestresst und Sie werden produktiver sein. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, Ihren Körper zu bewegen und ihn mit Nährstoffen zu versorgen, werden Sie sich energetischer und freudiger fühlen. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, ein Leben zu führen, das für Sie von Bedeutung ist, wird die Erfüllung folgen.

Mythos 3: Es gibt eine Formel für Glück.

Zu viele nehmen an, dass wir alle die gleichen Dinge im Leben wollen – und deshalb brauchen wir dieselben Dinge im Leben, um glücklich zu sein. Dies könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Jeder von uns ist ein völlig einzigartiges Wesen. Das bedeutet, dass jeder Mensch sein eigenes einzigartiges Leben erschaffen muss, das für die Erfüllung seiner Aufgabe geeignet ist.

Wahrheit: Es gibt keine Einheitsgröße für Glück.

Sie könnten als Direktor in einem großen Unternehmen am glücklichsten sein. Oder Sie sind am glücklichsten als One-Woman-Show-Unternehmer. Oder Sie könnten als Elternteil zu Hause am glücklichsten sein. Es gibt kein richtig oder falsch, denn nur du weißt, was für dich richtig ist . Wenn Sie Zweifel haben, stellen Sie sich einfach diese zwei Fragen:

1. Was gibt dir hedonisches Glück – die momentane Freude, Freude und Zufriedenheit in deinem Leben?
2. Was gibt dir eudaimonische Glückseligkeit – Sinn für Sinn, Zweck und Erfüllung, die dich heil macht?

Solange du eine gute Balance zwischen diesen beiden in deinem Leben hast, wird das Glück da sein.

Geht vorwärts, strebt danach, diese Mythen aus eurem Denken zu eliminieren und sie durch diese Wahrheiten zu ersetzen. Sie werden Ihnen helfen, zu atmen und zu verlangsamen und natürlich eine ausgewogene, erfüllende Art von Glück in Ihrem Leben willkommen zu heißen.

Wie der Dichter Hafiz sagte: "Seit das Glück deinen Namen gehört hat, rennt es durch die Straßen, um dich zu finden."

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