Supergene

Wissen ist nicht genug; wir müssen uns bewerben. Wollen ist nicht genug; wir müssen tun. – Johann Wolfgang von Goethe

Quelle: Harmony Books: Mit Erlaubnis verwendet

Anfang des Jahres in San Diego wurde eine 92-jährige Frau, Harriette Thompson, die älteste Frau, die einen vollen 26,2-Meilen-Marathon absolvierte. Diese Errungenschaft erinnert an eine Fülle von Fragen: Was hat ihr geholfen, die Ziellinie zu überqueren? Wie war ihr Trainingsplan? Läuft sie in ihren Genen? Was ist mit ihrer Diät?

In Situationen wie der von Harriette fragt man sich, welche Rolle das Erbgut für die Beeinflussung des allgemeinen Wohlbefindens spielt. Die Natur-Pflege-Konversation zieht eine interdisziplinäre Gruppe von Genetikern, Psychologen, Psychiatern, Epidemiologen, Gerontologen und Naturwissenschaftler an. Es ist eine herausfordernde Aufgabe herauszufinden, welche Faktoren die körperliche, kognitive und emotionale Stärke beeinflussen.

Mit anderen Worten, was bestimmt Ihre Schicksalsgene oder Ihre Umgebung? Und inwieweit beeinflussen Ihre täglichen Entscheidungen Ihre körperliche Gesundheit? Ist es ein Mythos, dass Sie erfolgreich altern können? Diese Fragen beantworten Deepak Chopra, MD, FACP und Rudy Tanzi, Ph.D., in ihrem neuen Buch Super Genes .

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Die Autoren behaupten, dass zum Beispiel, nur weil Ihre Eltern eine bestimmte Krankheit haben, nicht bedeutet, dass Sie für die gleiche Diagnose bestimmt sind. In der Tat betonen die Autoren, dass es mehrere Dinge gibt, die Sie tun können, um Ihre Gesundheit zu kontrollieren. Dinge wie Meditation, Bewegung, Ernährung und Emotionen können kontrolliert werden und gesunde Entscheidungen in Bezug auf jedes dieser Dinge können sich auf Ihr gesamtes Wohlbefinden auswirken. Die Autoren zitieren mehrere Forschungsstudien und harte wissenschaftliche Daten zur Unterstützung ihrer Meinungen.

Körperliche Gesundheit und Wohlbefinden sind multidimensional, und man kann sie nicht diskutieren, ohne zu verstehen, wie Emotionen beides beeinflussen. Während sich viele Menschen für eine gesunde Lebensweise entscheiden, wie zum Beispiel regelmäßiges Training, suchen viele immer noch nach einem Weg, negative Emotionen auszugleichen. Die Autoren stellen klar, dass es kein "glückliches" Gen gibt. Sie schreiben: "Emotionen sind viel komplexer als jede Krankheit. Aber wir müssen das Glücksgen nicht entdecken. Stattdessen sollten wir dem Supergenom so viel wie möglich geben und darauf vertrauen, dass es positive Ergebnisse produziert. "

Emotionale Regulierung kann eine Herausforderung sein, aber sie gehört auch dazu, eine optimale Gesundheit zu erreichen. Eines der Kapitel, die Emotionen genannt werden , gibt eine Anleitung, wie man alle Emotionen auf positive Weise verwalten kann. Und die Autoren behaupten, dass "positive Emotionen, insbesondere Liebe, auch die Genaktivität verändern können".

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Super Genes bietet eine klare Blaupause für einen gesunden Lebensstil mit leicht zu befolgenden Schritten. Die Integration einiger oder aller dieser Vorschläge kann auch den größten Skeptikern zugute kommen.

Deepak Chopra, MD, FACP ist der Autor von mehr als 80 Büchern. Anfang dieses Jahres erschien sein Buch Die Zukunft Gottes .

Rudolph E. Tanzi, Ph.D., ist der Joseph P. und Rose F. Kennedy Professor an der Harvard University und Mass. General Hospital. Zusammen haben Dr. Chopra und Dr. Tanzi Super-Gehirn geschrieben.

Kristin Meekhof ist Absolventin des Kalamazoo College und absolvierte eine Graduiertenschule an der University of Michigan. Sie ist die Autorin des Buches " A Widow's Guide to Healing": Sanfte Unterstützung und Beratung für die ersten 5 Jahre.