von Charlie Bloom
Der Geist ist eine außergewöhnliche Sache. Es kann Probleme lösen, sich fantastische Ideen vorstellen, uns helfen, schwierige Herausforderungen zu meistern, unsere Fähigkeit, bisher unverständliche Erfahrungen zu erfassen, transformieren und auf unzählige andere Arten mehr Klarheit und Verständnis in unser Leben bringen. Wie wir alle zweifellos erkannt haben, gibt es jedoch eine Schattenseite für den Geist, die Erfahrungen aktivieren kann, die uns verminderte, hoffnungslose, verängstigte und ohnmächtige Gefühle hinterlassen.
Doch weder die positiven noch die negativen Wahrnehmungen, die wir vertreten, sind eine absolut genaue Widerspiegelung der Realität. Sie sind vielmehr Interpretationen von uns selbst, anderen Menschen und unserer Welt, die von unserer mentalen Software produziert und geformt werden.
Der Unterschied zwischen dem, was ist und was ich denke, kann eine unglaublich schwierige Unterscheidung sein, denn unsere Gedanken können sehr überzeugend sein, wenn wir versuchen, die Wahrheit zu erkennen.
Mein Lieblingsaufkleber sagt: "Glaube nicht alles, was du denkst." Es erinnert mich daran, dass meine Gedanken nicht unbedingt die zuverlässigste Quelle sind, wenn es um die Wahrheit geht. Aber das ist so leicht zu vergessen. Wenn ich das tue, werde ich starr in meiner Perspektive fixiert, verschlossen, Dinge anders zu sehen und sehr daran, richtig zu sein .
Oft lassen mich die Ideen, mit denen ich verbunden bin, nicht über mich selbst oder die Welt besser fühlen, sondern bestätigen einschränkende, negative Überzeugungen, die mich verletzt, frustriert, wütend oder überwältigt fühlen lassen. Es sind nicht meine Umstände oder meine Realität , die beängstigend, überwältigend oder unfair sind – es sind meine Gedanken, die sie so erscheinen lassen.
Natürlich ist der Geist genauso fähig, Interpretationen zu liefern, die unrealistisch oder unmöglich optimistisch sind. Diese positiven Verzerrungen können genauso gefährlich oder schädlich sein wie negative, was uns gleichermaßen zu Enttäuschung, Enttäuschung und Gefühlen der Hoffnungslosigkeit und Resignation verleitet.
Und dann gibt es diese Gelegenheiten – hoffentlich häufiger, wenn wir in Reife und Weisheit wachsen -, wenn unser Geist uns eine genaue Reflexion der Dinge bietet und uns ermöglicht, einen nützlichen Plan für die Planung und das Ergreifen effektiver Maßnahmen zu erstellen.
Das Problem ist, wie gesagt, dass Sie nicht immer glauben können, was Sie denken, und es ist manchmal ziemlich schwierig zu wissen, wo die Wahrheit endet und wo unsere eigenen verzerrten Interpretationen beginnen. Der Autoaufkleber sagt uns nicht, nichts zu glauben , das wir denken; Es warnt uns, nicht alles zu glauben, was wir denken.
Es liegt an uns zu bestimmen, wie viel von dem, was wir zu glauben glauben.
Wenn das verwirrend scheint, ist es. Was ich jedoch entdeckt habe, ist, dass es nicht immer notwendig ist, genau herauszufinden, was wahr ist und was nicht, um "Analyselähmung" oder "Verhärtung der Einstellungen" zu verhindern. Wenn Sie nicht reflexartig alles glauben, was Sie denken Sie können Ihre Gedanken ohne starren Bezug zu einer einzigen Perspektive treffen, aber mit einer Offenheit, die Dinge mit einem gewissen Grad von Offenheit zu sehen, wenn Sie so wollen.
Das Gegenteil davon, selbstgerecht zu sein, ist nicht anzunehmen, dass du falsch liegst oder genau zu wissen, was wahr ist – es ist offen für die Einzigartigkeit einer gegebenen Situation und bringt Neugier, zusammen mit der Bereitschaft, etwas Neues zu lernen. Wenn wir diese Ungebundenheit an unseren Überzeugungen, Gedanken und Ansichten praktizieren, geben wir nicht zu, dass wir falsch liegen; wir drücken einfach eine Offenheit aus, um unsere Schlussfolgerungen aus anderen Perspektiven zu betrachten. Dies kann uns von Abwehrmustern befreien, die uns nicht mehr dienen und unser Leben auf unzählige Arten bereichern.
Es kann auch zu unerwarteten Herausforderungen führen.
Beziehungen bieten uns unbegrenzte Möglichkeiten, diese Form der Reflexion zu praktizieren. Ich habe die umfangreichen Wachstumsmöglichkeiten nicht immer voll ausgenutzt, um mein Denken, das mir meine Ehe bietet, zu erweitern. Es gab Zeiten, in denen ich tatsächlich so weit ging, zu versuchen, meine Frau Linda davon zu überzeugen, dass meine Gedanken genauer waren als ihre zu einem bestimmten Thema, und sogar versuchte, ihr Beweise zu geben, um meine Richtigkeit zu bestätigen. Zu ihrer Ehre hat sie die meiste Zeit (nicht immer) respektvoll meine Angebote zurückgewiesen, um ihr zu helfen, Dinge "richtig" zu sehen.
Glücklicherweise kam ich irgendwann umher und stellte fest, dass es nicht darum ging, herauszufinden, wer recht hatte – oder ob sie sogar ihr Unrecht bewiesen hatte – sondern offen zu sein, ihre Ansichten zu überdenken und zu sehen, ob irgendetwas in ihnen war Grad der Gültigkeit. Da war fast immer.
Leider brauchte ich Jahre des Argumentierens und Zwanges, um zu dieser Erkenntnis zu kommen, aber die gute Nachricht ist, dass ich endlich aufgehört habe zu glauben, dass ich immer recht habe und angefangen habe, nach der Gültigkeit in Lindas Worten zu suchen, anstatt zu stochern Löcher in ihrer Sicht.
Meistens.
Alte Gewohnheiten brauchen lange, um zu sterben. Es gibt immer noch Zeiten, in denen ich vergesse, dass es nicht darum geht, recht zu haben, aber es geschieht mit abnehmender Häufigkeit und es dauert nicht lange, bis ich meinen Eigensinn auf meinen Eigensinn lockere und Linda auffordere, ihren Blick noch einmal bei mir zu behalten Zeit, damit ich wirklich hören kann, was sie mir zu sagen versucht, anstatt mich auf meine Strategie zu konzentrieren, um das Argument zu gewinnen.
Offenheit und Reflexion zu praktizieren, ist in unseren engen Beziehungen enorm wertvoll. Es kann sehr schwierig für diejenigen von uns sein, die schon lange daran interessiert sind, Recht zu haben. Es ist befreiend, aber demütigend – starke Medizin, aber genau das, was der Arzt bestellt hat.
