Wenn Tage fliegen und das Leben kurz ist

Bitte hasst mich nicht, aber ich habe nicht das Gefühl, als wären meine Kinder schnell erwachsen geworden und das Leben ist in Eile, ein Wimpernschlag. Die Zeit fliegt für mich nicht wie ein Pfeil, sondern wie eine Fruchtfliege oder eine Banane (danke Groucho Marx für die Metapher). Es gibt jedoch eine poetische Gerechtigkeit. Ich fühle mich auch nicht innerlich jung oder als wäre ich erst gestern jung gewesen. Ich fühle mich ungefähr 49 Jahre alt, die ich in nur zwei Tagen sein werde, hoffe ich. Das Leben ist mir lang. Und es hat etwas mit meiner Beziehung zur Zeit zu tun.

Ich weiß alles über die philosophischen Diskurse über die Zeit und wie die Zeit nur ein Konzept in unserem Kopf ist. Diese Diskurse können, auch wenn sie wertvoll sind, zu weiterer Leugnung des Todes und der Unbeständigkeit aller Dinge einladen. Am Anfang mag es widersinnig oder sogar morbid klingen, aber wenn wir akzeptieren, dass es keinen Tod gibt, können wir uns einfach dem Leben öffnen. Die Unvermeidbarkeit des Todes zu akzeptieren, hat die Kraft, uns in diesen gegenwärtigen Moment zu versetzen. Wir werden unsere Zeit nicht so sehr verschwenden oder verschieben, was gut und wichtig ist. Ich habe kürzlich gelesen, dass die Leute dazu neigen, die ganze Woche auf Freitag, das ganze Jahr auf Sommer und alles Leben auf Glück zu warten. Dies ist keine gute Strategie, um unsere Minuten zu zählen und diesen Moment tief zu erleben.

So schmerzvoll der Tod ist, besonders wenn wir jemanden verlieren, den wir lieben, können wir unmöglich für immer leben wollen. Wie würde das Leben ohne Tod aussehen? Ich möchte mir die Erde nicht ohne den Tod vorstellen. Es gibt keine Horrorfilme über dieses Szenario, da es schrecklich ist, nur ein paar Vampire oder den armen Dorian Gray in diesem Zustand zu sehen. Ich wünschte, das Leben wäre vollkommener, wenn es um den Zeitpunkt des Todes geht, aber ich wünsche mir kein Leben ohne Tod.

Alterung und Verfall müssen auch akzeptiert werden, wenn wir eine gute Beziehung zur Zeit haben wollen. Ich kenne; Ich kenne. Es ist schmerzhaft, unsere glatte Haut und die Aufmerksamkeit, die mit einem jugendlichen Aussehen einhergeht, loszulassen. Es ist auch schmerzhaft, Schmerzen zu bekommen und körperliche Kraft loslassen zu müssen. Aber so muss es sein. Stellen Sie sich vor, wir würden plötzlich tot umfallen, wenn wir noch jung aussahen (ich denke, Hollywood hat uns mit diesem speziellen Szenario erschreckt). Wie schockierend wäre das für alle Beteiligten. Ich bevorzuge einen Prozess. Mit der Akzeptanz kommt auch die Entdeckung, dass jede Phase des Lebens mit einer eigenen Verheißung, einem Angebot und einer Schönheit einhergeht, genau wie die Mondsichel, die nur ein goldener Schlupf ist.

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Das Leben ist unsicher, endlich und kostbar. Sobald wir in Akzeptanz gehen, können wir beginnen, unsere Zeit mit mehr Freundlichkeit zu behandeln. Wenn die Zeit ein Freund wäre, ein unvollkommener, aber wundervoller, wundervoller Freund, würden Sie ihn überwältigen, quetschen und einschränken? Und doch machen wir das mit unserer Zeit. Anstatt sich die Zeit zu nehmen, zuzuhören und den Moment zu betrachten, stapeln wir uns darauf. Wenn unsere Beziehung zur Zeit gut ist, achten wir auf den Moment.

In der Tat ist Achtsamkeit eine so mächtige Möglichkeit, die Erfahrung der Zeit zu verlangsamen, dass es nach nur wenigen Minuten funktioniert, wie eine aktuelle Studie von Robin Kramer und anderen gezeigt hat. * Die Forscher forderten die Probanden auf, Zeit beim Betrachten von Formen auf dem Computer zu untersuchen dann teilen Sie die Gruppe in zwei Teile. Die erste Gruppe hörte dann eine zehnminütige Achtsamkeitsübung; der andere zu einem Tonband über den Hobbit . Danach überprüfte jede Gruppe erneut die Zeit und betrachtete die Formen erneut. Das subjektive Zeitgefühl der Achtsamkeitsgruppe hatte sich deutlich verlangsamt.

Wenn nur zehn Minuten Achtsamkeit deine Erfahrung der Zeit in einem Experiment verändern können, stelle dir vor, was regelmäßige Meditationspraxis und tägliche Achtsamkeit für deine Beziehung mit der Zeit deines kostbaren Lebens bedeuten können. Jeder kann das lernen, wie viele Bücher und Kurse vorschlagen, einschließlich meiner (www.AUnifiedTheoryofHappiness.com). Wenn Sie das Leben als ein Paket akzeptieren, das den Tod mit sich bringt, neigen Sie eher dazu, Multitasking und Rushing zu stoppen oder zumindest zu reduzieren, ebenso wie die Obsession mit zeitaufwendigen technischen Geräten und Fernsehen. Zünde eine Kerze an, trinke öfter Tee und schalte die Gelegenheit, dich mit einem Freund zu verbinden, kaum aus. Sie haben Zeit, ja, viel Zeit, wenn Sie Ihre Prioritäten richtig gesetzt haben. Und wenn Sie beginnen, sich mit Sorgfalt und Freundlichkeit auf die Zeit zu beziehen, werden Sie ein größeres Gefühl für Ihre Teilnahme am Leben haben. Es ist dieser geschärfte Sinn, den ich am meisten mit Glück gleichsetze.

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* http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053810013000792

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