Wer ist diese große, grüne Bewertungsmaschine?

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Sie mögen es wahrscheinlich nicht, wenn Leute Sie negativ beurteilen. Dein Gehirn sagt dir, dass sie eine Bedrohung, ein Feind oder deine Zeit nicht wert sind. Aber du beurteilst ständig andere. Aus dem Überleben sind Sie eine große, grüne Bewertungsmaschine.

Um durch den Tag zu kommen, haben Sie ein starkes Gefühl dafür, wie die Welt funktionieren soll. Wenn jemand deine Perspektive kritisiert, spürt dein Gehirn einen Angriff. Sie werfen dann ein Gegenurteil, mental oder verbal. Wenn Sie in letzter Zeit Fernsehnachrichten gesehen haben, hat Ihr Gehirn ein gutes Training bekommen.

Wir werden erwachsen und erfahren, dass wir uns selbst und unsere Entscheidungen sicher sein sollten. Zuversichtlich ist entscheidend für den Erfolg. Der Nachteil besteht darin, dass Sie diejenigen , die Sie für richtig halten, und wie die Welt arbeiten sollte, beschneiden, wenn Sie sich mit anderen verbinden und zusammenarbeiten wollen, die Ihnen nicht zustimmen. Sie halten fest an den Überzeugungen, Annahmen und Erwartungen, die "die richtigen" Entscheidungen und Verhaltensweisen leiten.

Das macht dich nicht schlecht. Das macht dich menschlich. Es braucht Mut, deine schützende Natur aufzugeben und zu sagen: "Hmm … das ist faszinierend. Ich werde darüber nachdenken. "

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Bewusste Voreingenommenheit

Manchmal weißt du, warum du Leute als falsch, inkompetent, gefühllos, albern oder ahnungslos verurteilst. Da deine Schlussfolgerungen bewusst sind, interessiert dich vielleicht nicht, wie deine nachfolgenden Worte oder Handlungen andere beeinflussen. Aber wenn Sie Ihre Reaktion einen zweiten Gedanken geben, könnten Sie Ihre Meinung ändern. Sie könnten sogar lernen, über sich selbst zu lachen, wenn Ihre Vorurteile auftauchen. Oder Sie können erklären, warum Sie an einer Voreingenommenheit festhalten, damit andere Ihren Standpunkt verstehen, wenn sie sich dafür entscheiden, ihn zu betrachten.

Zum Beispiel, ich mag es zu arbeiten. Einige meiner Freunde verbringen mehr Zeit mit gesellschaftlichen Veranstaltungen als ich. Es dient mir, mein Urteil über ihre Entscheidungen zu erkennen und freizugeben. Es hilft auch unseren Beziehungen, wenn ich ruhig auf sie reagieren kann, wenn sie mir sagen, dass ich mehr Lebensbalance haben sollte. Ich kann antworten, indem ich sage: "Ich weiß, dass du dich um mich sorgst, aber ich bin begeistert von meiner Arbeit. Wir treffen beide Entscheidungen darüber, wie wir unsere Zeit basierend auf dem, was wir lieben, verbringen. Wenn du mehr Zeit mit mir verbringen willst, frag einfach. Ich schätze auch unsere Freundschaft. "

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1. Stoppen Sie und bemerken Sie, wenn Sie jemanden beurteilen. Kritisieren Sie sich dafür nicht oder verbringen Sie Zeit damit, eine geeignete Rationalisierung zu finden. Frag dich stattdessen, wie du weißt, dass dein Urteil wahr ist. Wenn Ihre Antwort schwach ist, tun Sie Ihr Bestes, um es loszulassen, damit Sie anders handeln können.
2. Hinterfragen Sie Ihre Annahmen und Meinungen, sowohl negativ als auch positiv. Fragen Sie sich, welcher Glaube die Wahl Ihrer Wörter oder Ihres Verhaltens beeinflusst. Wenn du dich in die eine oder andere Richtung lehnst, ohne einen guten Grund dafür zu haben, entscheide dich, den Griff, den du an deinem Standpunkt hast, loszulassen.
3. Strebe danach, neugieriger zu sein. Stellen Sie weitere Fragen. Versuchen Sie NICHT zu wissen, wie die Leute auf Sie reagieren werden, bis Sie sie hören. Genieße es, über das hinaus zu schauen, was du denkst, damit du etwas Neues entdecken kannst.

Unbewusste Voreingenommenheit

Andere Vorurteile sind unbewusst, was bedeutet, dass Sie sich der Überzeugung nicht bewusst sind, dass Sie Ihr Verhalten lenken. Es ist wahrscheinlich, dass Sie auch nicht die Auswirkungen Ihrer Präferenzen auf andere sehen. Du verletzst Menschen, schließt sie aus, ignorierst sie oder drängst sie in eine Richtung, von der du denkst, dass sie für sie am besten ist, ohne zu erkennen, dass du dich irren kannst. Der Einfluss Ihrer Voreingenommenheit reicht von einfach anderen zu belästigen oder ernsthaft zu schädigen.

Typische unbewusste Vorurteile beziehen sich auf Einstellungen zu Alter, Rasse, Nationalitäten, Geschlecht, Religion und Lebensstil. Sie können auch schnell beurteilen, wie sich Menschen im Supermarkt verhalten, welche Tiere sie wählen, welche Sportarten oder Teams sie mögen, wie sie reden, gehen oder fahren und wie sie Sie behandeln, auch wenn sie es gut meinen.

Unbewusste Voreingenommenheit wird oft als toter Winkel bezeichnet. Wenn Sie mehr Ruhe in Ihrem Leben haben und die Qualität Ihrer Beziehungen zu Freunden, Kollegen und den Menschen, mit denen Sie in einem Flugzeug sitzen, verbessern möchten, könnten Sie einige Zeit damit verbringen, einige Ihrer unbewussten Vorurteile aufzudecken.

Da unbewusste Vorurteile schwer zu erkennen sind, ist es hilfreich, einem Freund, dem du vertraust, zu zeigen, wenn einer deiner Voreingenommenheiten auftaucht. In meinem Buch The Discomfort Zone finden Sie Tipps, wie Sie diese unbequemen und dennoch kraftvollen Gespräche führen können.

Denken Sie auch darüber nach, einen professionellen Trainer einzustellen, der trainiert ist, um herauszufinden, was Sie blind verteidigen.

Das Leben ist einfacher, wenn Sie Ihre Vorurteile sehen und sich neuen Möglichkeiten öffnen. Sie gewinnen Seelenfrieden und verbessern Ihre Interaktionen.

Wir sind alle große, grüne Bewertungsmaschinen. Und als Menschen sind wir in der Lage, unsere Sichtweisen zu erweitern. Ich wünsche mir eine Welt voller Menschen jenseits ihrer Vorurteile. Ich hoffe, du wirst dir das auch wünschen.