Wie ein einfaches Kinderspiel Beziehungen erklärt

Quelle: (c) Fotoarbeit

Als Paartherapeut, und auch in meinen Power of Two-Büchern und Online-Eheausbildungsprogrammen, lehre ich drei wesentliche Beziehungsfähigkeiten: Wutmanagement, effektive Kommunikation / Konfliktlösung und Positivität.

Welcher dieser drei Bereiche ist am wichtigsten für den Aufbau einer positiven Beziehung? Sie alle sind lebenswichtig. Also hier ist meine Hypothese über ihre relative Bedeutung. Dieses Trio von Faktoren bildet ein dreiteiliges Circulus-Causation-Phänomen.

Ein Kinderspiel veranschaulicht diese Art von Beziehung zwischen drei Faktoren. Als ich ein Kind war, nannten wir es Papier, Stein und Schere . Mein Enkel nennt es Rock, Paper, Scissors . Gleiches Spiel. Siehe Wikipedia für ein schönes Diagramm, das es veranschaulicht.

Paper, Stone and Scissors … Stein, Papier, Schere

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In diesem Spiel zählen Spieler bis drei. Jeder Spieler schießt dann seine Hand aus und formt daraus eine von drei Möglichkeiten:

• palmoffen (Papier),
• Handfläche geschlossen in einer Faust (Stein) oder
• Handfläche mit zwei Fingern in einem V (Schere) öffnen.

Papier gewinnt über Stein, Rock bricht (und damit triumphiert) Schere, und Schere schneidet (und schlägt daher) Papier.

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Positivität übertrifft Fähigkeiten.

Positivität lädt eine Rückkehr der Positivität ein. Selbst wenn die Menschen den kollaborativen Dialog und die Konfliktlösungsfähigkeiten nicht gut kennen, wird sich der Wohlwollen wahrscheinlich immer dann durchsetzen, wenn sie interagieren.

Fähigkeiten übertrumpfen Wut.

Fähigkeiten verhindern, dass jemand Dinge in einer Weise sagt, die unbeabsichtigt provoziert. Es ist zum Beispiel eine einfache Fähigkeit, Ihre Bedenken mit einer "Ich-Aussage" auszudrücken, die viele unnötige Irritationen in Beziehungen beseitigen kann. Wenn Sie Ihre Antworten auf das, was andere sagen, mit "Ja …" anstelle von "Aber" oder, gleichfalls problematisch, "Ja, aber …" beginnen, verhindert das auch, dass in der Person, mit der Sie sich unterhalten, Wut aufsteigt.

Wut trumpft positiv auf.

Du kannst immer wieder nett sein und gleichzeitig nur einen Wutausbruch und die Person, auf die du deine Frustrationen abgeworfen hast, wird sich wahrscheinlich lange nicht mehr positiv zu dir fühlen. Selbst gelegentliche sarkastische Ausgrabungen reichen aus, um Wochen oder Monate positiver Dankbarkeit und anderer positiver Dinge, die Sie vor und nach Ihrem feindseligen Kommentar geäußert haben, zu löschen. Besser zu lernen, wie man aufhört zu streiten.

Circular Kausalität und das Trio der Positivität, kooperative Kommunikation und Konfliktlösungsfähigkeiten und Wut.

Alle drei Elemente des Papiers, des Steines und der Schere der Beziehungen sind wichtig, zum Guten oder zum Schlechten.

Steigere die Positivität, und jeder Spontane entdeckt das Beste seiner Kommunikations- und Konfliktlösungsfähigkeiten wieder … was dazu führt, dass alle Teilnehmer mehr in der Lage sind, eine ruhige Emotionszone und somit mehr Positivität und …

Steigern Sie Ihre kooperative Kommunikationsfähigkeit und verbessern Sie die Verbesserung in allen drei Bereichen. Das ist eine Spirale zur Besserung.

Hier ist der schlechtere Teil. Wut kann jeden der beiden anderen Faktoren herabstufen. Ärger setzt eine Beziehung in Gefahr, sich nach unten zu bewegen.

Die Moral der Geschichte ist also …

Gute Vibes, effektive kollaborative Kommunikationsfähigkeiten und konsequent nicht-wütende Emotionen schaffen ein zuverlässiges Trio. Zusammen können sie lebenslange positive persönliche Partnerschaften, ausgezeichnete Geschäftsbeziehungen, Elternschaft in einer Weise aufrechterhalten, die glückliche, emotional gesunde und gut vorbereitete Kinder hervorbringt, und hoffentlich eine immer bessere Welt.

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Quelle: (c) Susan Heitler, PhD

Die klinische Psychologin Susan Heitler aus Denver, Harvard und NYU, hat sich auf die Rettung von Verwandten spezialisiert. Dr. Heitler ist Autor von Power of Two , einem Buch, einem Arbeitsbuch und einer Website, die nicht verheirateten, verheirateten und geschiedenen Menschen die Kommunikationsfähigkeiten vermitteln, die positive Beziehungen aufrechterhalten.

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