Die Natur der Emotionen

Eintauchen in die emotionale Welt eines Kindes ist vergleichbar mit Achterbahn fahren. In einem Moment spürst du die Freude, an der Spitze der Fahrt zu sein, nur um in einer Sekunde in die Tiefen deiner Angst zu stürzen. Gefühle ändern sich schnell. Und Kinder fühlen sich so unglaublich intensiv an, denn fast jedes Erlebnis findet zum ersten Mal statt. Wie in dem Moment, in dem du deinen ersten besten Freund für immer triffst, breche einen Knochen, begegne einem Mobber oder erblicke den Anblick eines Regenbogens. Es ist diese Intensität, die das emotionale Leben der meisten Kinder kennzeichnet.

Kinder wollen wie Erwachsene glücklich sein und Schmerzen vermeiden. Es ist die menschliche Verfassung. Es verbindet uns alle miteinander. Aus diesem Grund ist es essentielle emotionale Erziehung, Kindern die Natur von Emotionen beizubringen. Nicht um sie zu beschönigen. Nicht um sie zu verdummen. Aber um ihnen eine grundlegende Basis für das Verständnis der Natur von Emotionen zu geben, damit sie angemessen (pro Alter, Intelligenz, Begabung) ihre intensive und sich ständig verändernde emotionale Landschaft navigieren können.

Letzte Woche habe ich mit Jesse gearbeitet, einem 12-jährigen Mädchen, das vor ein paar Wochen versucht hat, Selbstmord zu begehen. Wir gingen und sprachen in einer schönen Gegend (völlig anders als die Projekte, in denen sie lebt). Jesse erklärte, dass sie sich schrecklich gefühlt hatte und keine Hoffnung hatte. Es hat für mich damals und da geklickt. Sie hatte keine Ausbildung in der Welt der emotionalen Gesundheit, also fange ich dort an und erklärte:

Emotionsänderung – Ein Schlüsselkonzept für Kinder jeden Alters ist, dass sich Emotionen verändern. Die meisten Kinder erkennen nicht, dass Emotionen wie vorbeikommende Wolken sind und gehen. Sie werden nicht bleiben. Wie Wolken werden sie vorbeiziehen. Es ist eine Schlüssellehre, um zu beginnen, zu lernen und darauf zu vertrauen, dass Emotionen (dh positiv oder negativ) vergehen. Jesse sagte, es wäre ihr nie in den Sinn gekommen, dass ihr Gefühl schrecklich wäre, würde jemals verschwinden. Ihre Emotion war so intensiv, dass sie glaubte, dass sie fest und unveränderlich sei.
Natürlicher Zustand – Mit der gleichen Analogie erklärte ich weiter, dass unser natürlicher emotionaler Zustand wie der klare blaue Himmel ist. Es ist ein "natürlich glücklicher" Zustand von Frieden, Zufriedenheit und Ruhe. Wir beide sahen auf. Dann zeigte ich auf die Wolken und erklärte, dass sie die negativen Emotionen wie Traurigkeit, Angst und Einsamkeit sind – sie sind entworfen, um vorbei zu schwimmen. Sie hat es. Jesse begann zu hoffen, dass tief in ihr ein Ort wie der blaue Himmel ist.

Also gingen wir weiter und redeten. Unsere Konversation baute natürlich ein Konzept auf das andere auf. Jesse war intensiv daran interessiert, einen blauen Himmel zu erschaffen und Werkzeuge zu erlernen, um die Wolken weg zu bewegen. Es ist dieser aktive Wunsch, der jetzt genutzt werden kann, um ihren Verstand zu beruhigen und ihr Verständnis zu erweitern.

Aktiv ruhig

Die Entwicklung einer solchen Absicht, sich mit den richtigen Informationen besser zu fühlen (wie oben), hat das Potenzial, positive Emotionen zu stärken und negative zu schwächen (z. B. Wut, Traurigkeit, Eifersucht). Wie Seine Heiligkeit sagte der Dalai Lama, "die meisten ablenkenden Emotionen hängen mit der Uninformiertheit oder Falschinformation zusammen", und genau hier ist es wichtig, Kindern die Natur der Emotionen beizubringen. Es beginnt die Tür zu ihrem unbegrenzten Potenzial zu öffnen.

Von Maureen Healy, Folge mir auf Twitter (mdhealy)

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