5 Stress- und Angstquellen in der modernen Welt

Laut dem National Institute of Mental Health sind 40 Millionen Erwachsene in den USA von Angstgefühlen betroffen, und Millionen von Menschen leiden an Depressionen.

Insgesamt schätzen sie, dass 18% aller Erwachsenen irgendeine Form von Geisteskrankheit haben. Und die meisten von uns haben zu viel Stress in unserem Leben, vor allem während der ersten Produktivitäts- und Kindererziehungszeiten von 18 bis 55 Jahren. [1]

Manche Leute leiden an sehr spezifischen Gründen – vielleicht wegen einer Hirnläsion, einer genetischen Mutation, spezifischen Traumata oder einem idiosynkratischen chemischen Ungleichgewicht.

Aber viele Menschen mit diagnostizierbaren Störungen leiden einfach unter intensiveren Versionen der gleichen Dinge, an denen fast jeder leidet. Einige sind aufgrund ihrer besonderen sozialen Umstände oder aufgrund ihrer leichten Anfälligkeit (Unterschied in Grad, nicht in Form von Sachleistungen) schwerer betroffen als andere.

• Die Gewohnheit Ersatzschleife
• Quiz: Selbstpflege für den Sensitiven
• Die Psychologie des Hasses
• Hey Doc, ich bin nicht verrückt! Teil II
• Was ist eine Sucht?

Warum gibt es heutzutage so viel Stress, Angst und Depression?

Evolutionspsychologen werden uns sagen, dass ein Teil des Problems darin besteht, dass es eine Diskrepanz zwischen der gegenwärtigen Umwelt (mit ihren Städten, Bürokratien, Ungleichheit und sozialen Medien) und der Umgebung der evolutionären Anpassung (Stammesleben in der Savanne) gibt.

Um diese Möglichkeit ein wenig zu erforschen, werden wir einige der Arten betrachten, wie sich die moderne Welt von der unterscheidet, die unsere Vorfahren in der Savanne angetroffen haben könnten.

• Sind Sie für Resilienz verdrahtet?
• Das stille Leiden von Essstörungen
• Verwalten Sie Ihr Leben in einer dysfunktionalen Beziehung
• Wie universal ist Körpersprache?
• Anhangstile

Hier sind 5 Gründe, warum die moderne Welt mehr Stress, Angst und Depression als die unserer fernen Vorfahren produzieren könnte.

1. Wir interagieren mit einer größeren Vielfalt von Menschen.

Wenn wir im Laufe eines Jahres neue Leute kennenlernen, begegnen wir einer größeren Vielfalt an Fähigkeiten, Wissen und Werten als je zuvor.

Vielfalt ist die Quelle von viel Gutes. Unterschiedliche Gruppen qualifizierter Menschen haben normalerweise bessere Lösungen für Probleme als weniger unterschiedliche Gruppen.

Die moderne Vielfalt belastet jedoch auch unsere Gehirne, insbesondere die Vielfalt der Werte.

Eine Person hat eine Familie. Eine Person hat auch Arbeitskollegen, Schulkameraden und Spielkameraden. Und Menschen schließen sich Kirchen oder speziellen Interessengruppen an, die sich wöchentlich oder monatlich treffen, persönlich oder im Internet.

Vielleicht sind unsere Familien Demokraten, unsere Arbeitskollegen sind Republikaner, und unsere Schulkameraden sind Kommunisten.

Vielleicht sind unsere Familien Katholiken, unsere Arbeitskollegen sind Protestanten und unsere Schulkameraden sind Atheisten.

Unsere Familien mögen Countrymusik, unsere Schulkameraden mögen Rap und Pop und unsere Arbeitskollegen mögen klassischen Rock.

Einige dieser Unterschiede sind trivial, andere nicht.

Irgendwie müssen wir einen Weg finden, um mit jenen Menschen in unserem Leben zurecht zu kommen, die Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Und wir müssen vorsichtig sein, wie wir das machen.

Die Menschen haben ein Interesse daran, ob wir ihnen zustimmen oder nicht. Sie müssen wissen, was sie von uns erwarten und ob wir mit ihnen oder gegen sie sind. Und wir müssen herausfinden, wann es notwendig ist, mit ihnen zusammen zu sein, und wann es in Ordnung ist, gegen sie zu sein, weil manchmal auf der Seite einer Person zu sein erfordert, dass man gegen eine andere ist.

Wenn unser Großvater eine unsensible Aussage über Mitglieder einer anderen Gruppe macht, tadeln wir ihn vielleicht nicht, sondern geben ein höfliches Lächeln und wechseln das Thema. Dann fühlen wir uns schuldig bei dem Gedanken, was unsere Freunde von unserem Nicht-Sprechen halten würden.

Wenn ein Freund sich über die Entfremdung der Belegschaft durch gierige Kapitalisten beklagt, möchten wir vielleicht auf eine Art und Weise reagieren, die uns bei unserem Freund in gutem Ansehen hält (ob wir ihr zustimmen oder nicht). Aber wir haben auch unseren Chef und Familienmitglieder im Hinterkopf, die beurteilen, wie wir reagieren.

Die normative Landschaft ist rauh. Und diese Beispiele sind stark vereinfacht. Die meisten Probleme sind nicht diejenigen, für die Sie einfach sind oder dagegen, aber es gibt Dutzende von nuancierten Positionen zu ergreifen. Und viele Gruppen enthalten Mitglieder entlang eines gegebenen Wertespektrums.

Es ist fair zu fragen, ob unsere Gehirne für den Grad der Vielfalt, der wir heute gegenüberstehen, voll ausgestattet sind.

2. Wir vergleichen uns mit höheren Standards.

Wir sehen fern und alle sind schön. Wir sind nicht so schön. Wie viele Leute in einem Stamm von 150 sehen aus wie Rosario Dawson? Wie viele sehen aus wie Jamie Dornan?

Wir sehen fern und alle sind reich. Unternehmer sind immer erfolgreich. Autoren werden immer veröffentlicht. Die Häuser der Menschen sind wesentlich schöner als unsere.

Wir schauen uns die Olympischen Spiele an und erkennen, dass wir nicht einmal wissen können, wie man rennt oder schwimmt. Und es dämmert uns, dass unser Synchronschwimmpartner saugt.

Nur diejenigen in den oberen 1% von 1% von 1% haben die Möglichkeit, ihre Talente, ihren Reichtum und ihre Schönheit vor der Öffentlichkeit zu zeigen. Und das sind die Leute, mit denen wir uns vergleichen. Es ist ein fast unmöglicher Standard.

Es ist ganz natürlich, das hübscheste Mädchen des Stammes zu sein, die meisten Ressourcen zu haben oder in der bekannten Welt der Beste zu sein, in etwas, das andere verstehen und respektieren. Es war einmal, dass wir uns solche Ziele setzen und damit durchkommen konnten.

Heute ziehen wir unsere Konkurrenz aus einem Pool von 7 Milliarden Menschen, und der Wunsch, zur Elite zu gehören, ist meistens ein Rezept für Entmutigung.

3. Wir spezialisieren uns mehr.

Aristoteles las alle intellektuellen Schriften, die zu seiner Zeit in Griechenland existierten, und fügte dann diesem Wissenskörper selbst einen beträchtlichen Teil hinzu.

Noch vor 1600 – wenn man einigermaßen hell war und genug Zeit hatte – konnte man das akademische Wissen gut verstehen. Du könntest alle "Klassiker" lesen. Sie könnten die bekannte Mathematik, Philosophie, Rhetorik und so weiter beherrschen.

Von 1600 bis 1900 konnte man nicht alles menschliche Wissen beherrschen, egal wie hell man war; aber wenn Sie hart arbeiten, könnten Sie anstreben, ein einzelnes Feld zu beherrschen – wie Mathematik, Physik, Philosophie oder Geschichte.

Bis 1950 hattest du Glück, eine Unterdisziplin wie die chinesische Geschichte zu meistern.

Heute hast du Glück, eine Sub-Sub-Sub-Disziplin zu meistern – wie die Geschichte der ersten 100 Jahre der Ch'in-Dynastie aus der Perspektive eines Hausdieners.

Heute müssen wir härter denn je arbeiten, um immer kleinere Felder zu beherrschen. Und der Lohn für diese Arbeit ist kleiner als je zuvor.

Wenn du im Jahr 1500 Gelehrter warst und zu einer Cocktailparty gegangen bist und jemand dich als "Gelehrten" vorgestellt hat, dann hat das etwas bedeutet. Das bedeutete, dass du ALLES wusstest.

Heute gehst du zu einem Familientreffen und sagst ihnen, dass du 20 Jahre lang gearbeitet hast, um ein Experte für die Realismus- / Antirealismusdebatte im Subbereich Philosophie der Meta-Ethik zu werden, und deine Verwandten wissen nicht was daran zu denken. Dann fragen sie herum und finden heraus, dass Sie $ 35.000 / Jahr machen, und sie denken, dass es nicht sehr wichtig sein muss.

Sie sagen jemandem, dass Sie eine webbasierte Software entwickeln. Sie hören "Computer" und wollen, dass Sie ihren Drucker reparieren. Sie können ihren Drucker nicht reparieren, daher müssen Sie Computer nicht wirklich kennen.

Wir verstehen oft nicht, was unser Nachbar für seinen Lebensunterhalt tut, und wir können nicht erklären, was wir tun.

Wir könnten sogar die Besten der Welt sein, in einem kleinen, kleinen Blatt, weit draußen auf dem Baum der Fähigkeiten oder dem Baum des Wissens, aber niemand, mit dem wir aufgewachsen sind.

4. Märkte sind effizienter (aka "Es ist die Wirtschaft, dumm!")

Wenn Sie eine gute, keine andere bietet, können Sie einen hohen Preis verlangen und gutes Geld verdienen. Das wird wahrscheinlich nicht lange dauern. Wenn Ihre Gewinnspanne hoch genug ist, werden andere die Gelegenheit wahrnehmen und einen Laden aufbauen, um mit Ihnen zu konkurrieren. Dies wird die Preise drücken. Bei ausreichendem Wettbewerb werden die Preise auf ein Niveau fallen, das nicht viel höher ist als die Produktionskosten.

Als Verbraucher lieben wir das. Als Unternehmer finden wir es frustrierend.

Dieselbe Dynamik gilt für den Arbeitsmarkt. Wenn Sie eine Fähigkeit haben, die sehr wenige andere haben, können Sie einen hohen Preis für Ihre Arbeit verlangen. Wenn Ihre Löhne jedoch hoch genug sind, werden andere die Gelegenheit wahrnehmen und anfangen, die Fähigkeiten zu entwickeln, die sie brauchen, um mit Ihnen zu konkurrieren. Wenn das Angebot an qualifizierten Arbeitskräften schneller wächst als der Bedarf an Dienstleistungen, werden die Löhne sinken.

Als Unternehmer lieben wir das. Als Arbeiter hassen wir es.

Alles in allem könnten effiziente Märkte gut für uns funktionieren. Die Vorteile, die wir durch niedrigere Preise und billigere Arbeitskräfte erhalten, gleichen die Frustrationen aus, die entstehen, wenn wir unsere Waren und unsere Arbeit zu niedrigeren Preisen verkaufen müssen.

Aber effiziente Märkte könnten uns auch persönlich schaden. Wenn wir unseren Job verlieren, weil zu viel Konkurrenz für unsere Position besteht, wird die Gleichung – zumindest auf kurze Sicht – nicht zu unseren Gunsten ausbalanciert sein. Und auf lange Sicht profitieren manche Menschen von effizienten Märkten mehr als andere.

Insgesamt haben effiziente Märkte zu einem höheren Lebensstandard geführt. Die Lebensspanne ist abgelaufen. Der physische Besitz ist aufgehoben. Entertainment-Optionen sind verfügbar. Das Bildungsniveau ist gestiegen.

Aber sind wir glücklicher?

Könnte sein. Und vielleicht nicht. Es war einmal unser Platz im Stamm war sicher. Unsere Fähigkeiten wurden hoch geschätzt, und sie würden so unser ganzes produktives Leben beibehalten. Heute ist unser Ort nicht sicher. Wenn es eine große Konkurrenz für unsere Position gibt, können wir durch jemanden besser ersetzt werden. Und es gibt fast immer jemanden, der besser ist.

Heutige Arbeiter können ersetzt werden, egal wie hart sie arbeiten oder wie gut sie sind.

Nicht nur das, sondern ganze Unternehmen können ersetzt werden. Wenn ein anderes Unternehmen kommt und eine bessere oder billigere Alternative bietet, kann jeder ohne eigenes Verschulden einen Job verlieren.

Ob Sie das Geschäft besitzen oder für Lohn arbeiten, in der modernen Welt werden Sie höchstwahrscheinlich Ihre Tage mit einem Damoklesschwert über Ihrem Kopf verbringen.

5. Innovation passiert schneller.

Wir leben in aufregenden Zeiten. In fast allen Bereichen der Wissenschaft werden jedes Jahr neue Entdeckungen gemacht. Jedes Jahr werden neue Gadgets erfunden. Und unsere bestehenden Technologien werden jedes Jahr verbessert.

Es ist bekannt, dass Computer schneller geworden sind. Bis vor Kurzem hatten sich die Computer-Taktraten etwa alle 18 Monate verdoppelt, seit Computer entwickelt wurden. Ihr Smartphone ist (viel) leistungsfähiger als die Computer, mit denen die NASA das Apollo-Projekt betreibt. Es gibt Grund zu der Annahme, dass sich das Tempo der Verbesserungen verlangsamt hat und sich weiter verlangsamen wird, aber wir suchen nach anderen Wegen, wie zum Beispiel dem parallelen Rechnen, um weiterhin Verbesserungen zu finden.

Einige Verbesserungen sind noch schneller. Das Humangenomprojekt begann 1989, das menschliche Genom zu sequenzieren. Es dauerte 13 Jahre und 3 Milliarden Dollar, um es zu beenden.

Gegen Ende des Humangenomprojekts reduzierte eine parallel arbeitende private Firma die Kosten in Geld und Zeit auf 200 Millionen Dollar und etwa ein Jahr.

Nur 15 Jahre später kann eine Maschine ein Genom in weniger als einem Tag zu einem Bruchteil der Kosten sequenzieren.

Haben Sie schon von 3D-Druckern gehört? Diese Maschinen nehmen ein 3D-Design für eine Kaffeetasse oder ein Armband, oder so ziemlich jedes feste Objekt, das Sie sich vorstellen können, und drucken sie Schicht für Schicht aus Plastik. Personen mit einem Sinn für Design können ganz neue Gadgets erfinden.

Gegenwärtig machen die Produktionsmodelle dieser Drucker Objekte aus einem einzigen Material. Und Sie können noch kein Schinkensandwich drucken. Aber Star Trek Replikatoren können nicht weit entfernt sein.

Und wusstest du, dass wir jetzt Körperteile und Organe wieder wachsen lassen können?

Wahr. Eine Frau hat vor kurzem ein neues Ohr unter der Haut ihres Unterarms bekommen.

Stellen Sie sich vor, was passieren würde, wenn wir die 3D-Druckertechnologie mit der Fähigkeit kombinieren könnten, neue Körperteile zu züchten. Dann könnten Sie eine neue Leber für sich in Ihrem Keller drucken.

Sie lachen. Sieh dir das an.

Das sind aufregende Zeiten. Sie sind aber auch verwirrende und turbulente Zeiten.

Neue Innovationen kommen so schnell, weil wir einen so hohen Grad an Spezialisierung, Vielfalt und Markteffizienz haben – drei oben erwähnte Faktoren.

Aber der Einfluss geht auch in die andere Richtung. Neue Erfindungen und Entdeckungen erfordern neue Spezialisierungen. Schnelle Innovation trägt auch zu einigen der negativen Auswirkungen des effizienten Marktes bei. Wir können nicht nur unseren Job verlieren. Nicht nur unsere Firma kann aus dem Geschäft aussteigen. Aber mit neuen Technologien können ganze Industrien hinweggefegt werden.

Wenn 3-D-Druck extrem billig und vielseitiger wird (und warum nicht?), Brauchen Sie nur ein Design, das Sie auf Ihrem Computer erstellen (oder von einem anderen Computer herunterladen können), plus etwas rohes Schmiere, und Sie können mache fast alles was du willst. Das schneidet viele Mittelmänner aus. Viele Arbeitsplätze in der Produktion werden obsolet. Und viele dieser Arbeiter werden sehr hart arbeiten müssen, um wieder relevant zu werden.

Nicht nur schnelle Innovationen machen es schwierig, die beruflichen Fähigkeiten relevant zu halten, sondern es ist auch schwierig, "auf dem Laufenden" zu bleiben.

Viele ältere Menschen in ihren 80ern und 90ern haben das Internet nicht angenommen (und wahrscheinlich nicht angenommen). Als sie erwachsen wurden, waren Elektrogeräte und Autos neue Industrien. Viele gingen noch immer als Haupttransportmittel in ihrer Jugend auf Pferden. Sie hatten in vielerlei Hinsicht mehr Gemeinsamkeiten mit den jungen Menschen im Römischen Reich, als sie heute mit jungen Menschen gemeinsam haben.

Sie wurden zurückgelassen. Sie sind irrelevant. Nach jahrelanger Hilfe beim Aufbau unserer Welt hat unsere Welt keinen Nutzen mehr für sie. Und sie verstehen nicht die Welt, die sie zurücklassen.

Bevor du sie bemitleidest, erkenne etwas. Weil das Innovationstempo zunimmt, wird es für uns noch schlimmer . Wir werden eines Tages noch mehr "außer Kontakt" sein, als unsere Achtzigjährigen heute sind.

Fazit

Das sind 5 Unterschiede zwischen unserer modernen Welt und dem Leben in der Savanne. Und diese 5 Unterschiede könnten dazu beitragen, zu erklären, warum heute in der Welt so viel Angst herrscht.

Wir könnten an dieser Stelle tiefer gehen und untersuchen, wie sich all diese Faktoren auf unsere psychologischen Grundbedürfnisse auswirken. Und wir könnten sogar versuchen, Heilmittel für unsere modernen Krankheiten zu finden. Wenn dich das interessiert, nehme ich diese Themen in "Stop setze Ziele, die dich nicht glücklich machen."