Positive Psychologie der Achtsamkeit

Quelle: http://www.littlepicklepress.com/

Gedanken sind offen für Interpretationen. Gefühle sind die Interpreten. Und Lehrer sind die Übersetzer von sowohl Gedanken als auch Gefühlen.

Aus diesem Grund ist Bildung offen für eine neue Achtsamkeit. Die Erzieher beginnen erst zu erforschen und zu verstehen, was es bedeutet, Achtsamkeit im Klassenzimmer zu lehren.

Wie bringen Sie den Schülern bei, achtsam zu lernen?

Destilliert zu seiner Essenz ist Achtsamkeit beim Lernen bewusst und gewissenhaft Bewusstsein von sich selbst, anderen und Subjekt. Die Kernkomponenten des achtsamen Lernens sind mit den drei Kernkomponenten des Lernens verzahnt; Selbstverpflichtung, andere Kooperation und Subjektbeherrschung.

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Um zu lernen, muss sich eine Schülerin ihrer persönlichen Lernaufgabe bewusst sein : achtsam auf sich selbst . Ein Schüler muss sich seines sozialen Engagements im Lernen bewusst sein : auf andere Rücksicht nehmend . Ein Student muss auch den Inhalt beachten, ob er die neuesten NASA-Pluto-Fotos oder die Macht der Adjektive studiert: achtsam der Substanz .

Achtsamkeit ist ein abgeschwächtes Bewusstsein, das sich zuerst auf das Selbst konzentriert. Wie geht es mir? Was tue ich? Was möchte ich tun?

Achtsamkeit ist dann auf andere konzentriert. Wie fühlen Sie sich? Warum machen sie das? Was wollen sie von mir?

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Schließlich konzentriert sich Achtsamkeit auf die Materie und hoffentlich auf das Thema oder die Aspekte, die wirklich wichtig sind.

Wenn es Achtsamkeit gibt, folgt Aufmerksamkeit, wenn Form der Funktion folgt. Wo Achtsamkeit herrscht, ist Fokus das natürliche Nebenprodukt. Wenn es Achtsamkeit gibt, gibt es den Fluss des Lernens mühelos … fließend … flüssig.

Das fließende und fließende Denken, das von den Quellen der Achtsamkeit ausgeht, ist die Strömung einer Wachstumsmeinung und kreativer Problemlösung. Wenn Sie kreative, problemlösende Schüler mit einem intrinsischen Bewusstsein für sich selbst und andere, die furchtlos mit Fokus in das Lernen einfließen wollen, lernen, lehren Sie Achtsamkeit.

Es gibt drei Achtsamkeitsstrategien, die empirisch bewiesen sind, um Schülern zu nützen und die leicht an das Klassenzimmer in jedem Alter oder Niveau angepasst werden können. Diese Strategien bilden die 3 M's der Achtsamkeit: Meditation , Denkweise und Bedeutung .

Meditation – Die Forschung über Meditation als Mittel zur Achtsamkeit ist beeindruckend. Meditation ist einfach im Klassenzimmer zu implementieren und es gibt reiche und vielfältige Ressourcen, um Pädagogen zu helfen, Meditationsprogramme zu beginnen. Sehen Sie sich das fantastische Video " Visitation Valley Quiet Time" an und es wird Sie vom Wert der Meditation im Klassenzimmer überzeugen. Andere Meditationsressourcen sind unten aufgeführt.

Denkweise – Die Forschung über Wachstumsmeinung – als würdiges Kind der Achtsamkeit – ist beeindruckend. Ein zukünftiger Blog wird genauer untersuchen, wie man einen positiven Geisteszustand oder eine Wachstumsmeinung beim Lernen sicherstellen kann. Im Moment finden Sie die Grundlagen des Wachstumsdenkens – oder wie Sie Ihre Meinung mit optimistischer Eleganz ändern können – auf der Mindset Work / Brainology Website.

Bedeutung – Achtsamkeit verleiht dem Lernen Sinn. Sinnvolles oder emotional aufgeladenes Lernen erzeugt verzögerte Befriedigung und intrinsische Motivation als natürliches Ergebnis. Bedeutung aktiviert die Kraft des Selbstmanagements, sodass Pädagogen extrinsische Management– und Compliance-Modelle aufgeben und bewusst disziplinäre Ansätze anwenden können. Die Bedeutung sättigt Lernen mit Motivation und Meisterschaft. Achtsamkeits-Aktivitäten, wie diejenigen, die Teil des herausragenden Mind-UP- Programms sind, sind leicht in den Lehrplan des Klassenzimmers eingebettet. Andere Achtsamkeitsressourcen finden Sie weiter unten.

Achtsamkeit führt den Schüler zu einem harmonischen und allgegenwärtigen Verständnis, das wichtig ist in und für den Moment, so dass das Lernen bedeutsam ist. Achtsamkeit ist nicht nur Bewusstsein, das die Aufmerksamkeit lenkt – es ist Präzisionseinstellung und Ausrichtung auf das Selbst und andere und den Zweck. Pädagogen, die aus Achtsamkeitsgründen lehren, werden sich immer bewusst sein, was im Klassenzimmer am wichtigsten ist und ihren Schülern das gleiche beibringen.

Andere Ressourcen

NBC News Quiet Time Video Bericht                                   http://www.nbcnews.com/nightly-news/san-francisco-schools-transformed-power-meditation-n276301

Das Quiet Time Programm http://www.davidlynchfoundation.org/pdf/Quiet-Time-Brochure.pdf

Edutopia Ressourcen und Downloads für Meditation in Ihrer Schule http://www.edutopia.org/stw-student-stress-meditation-resources-downloads

Edutopia Infografik über Meditation in Schulen in ganz Amerika http://www.edutopia.org/stw-student-stress-meditation-schools-infographic

Edutopia lehren Achtsamkeit laden ein Happiess http://www.edutopia.org/blog/teach-mindfulness-invite-happiness

Achtsamkeit für Lehrer – Videostunde basierend auf einem neuen Buch von Norton Autor, Patricia Jennings https://vimeo.com/119990821

Bewusste Disziplin http://consciousdiscipline.com

Zentrum für Wellness und Achievement in Education http://www.cwae.org

Achtsame Schulen http://www.mindfulschools.org

Greater Good Science Center Tipps für den Unterricht Achtsamkeit für Kinder (Cowen, 2013). http://greatergood.berkeley.edu/article/item/tips_for_teaching_mindfulness_to_kids

PBS Achtsamkeit: Ein Leitfaden für Lehrer http://www.pbs.org/thebuddha/teachers-guide/

Die Positive Edge Academy in Großbritannien ist ein Start-up-Unternehmen, mit dem ich webbasierten Medienunterricht für Studenten auf der ganzen Welt anbiete. Achtsamkeit ist ein Mechanismus für positive Psychologie und ein Achtsamkeitsmodul ist der erste dynamische Lehrplan, den Positive Edge liefern wird. http://positiveedgeeducation.com

Wake Up Schulen http://wakeuchoschs.org/wake-up/

Danke an Eliza Wheeler für ihr Artwork auf dieser Seite. Sie illustrierte das Buch, Was es bedeutet, Gegenwart zu sein , von Rana DiOrio in Little Pickle Press. Little Pickle Press veröffentlicht bedeutungsvolle Bücher und Medien für Kinder. Andere sinnvolle und achtsame Kinderliteratur wird von Pam in ihrem Blog Mindful Classroom empfohlen . Pam wird im Mindfulness School Curriculum ausgebildet und ist ein weiterer Befürworter des Mind Up-Projekts.

Wie immer, ein besonderes Dankeschön an Jill H. Anderson von Ann Arbor, Michigan, die mir die Erlaubnis gegeben hat, ihre bezaubernden Kunstwerke zu verwenden. Ich hoffe, in zukünftigen Posts mehr von ihren Originalzeichnungen zu zeigen und auch auf andere Weise mit ihr zusammenzuarbeiten. Jill ist eine vor kurzem pensionierte Universitätserzieherin, die sich auf Öffentlichkeitsarbeit spezialisiert hat. Sie ist auch ein Hersteller von fesselnden Zeichnungen und Puppen.

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LESEN SIE MEHR IN MEINEM BUCH : Positive Psychologie im Klassenzimmer der Grundschule (WW Norton & Company, 2013) soll Lehrern helfen, positive psychologische Klassenzimmer zu bauen, die mit der affektiven Neurowissenschaft vereinbar sind.

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