Wie man sich auf die sexuelle Häufigkeit einigen kann

Finden Sie Zufriedenheit mit der sexuellen Häufigkeit von tiefer Anfälligkeit.

Quelle: jhorrocks / iStockphotos – mit freundlicher Genehmigung, Sex-Therapie

“Wie oft werden wir Sex haben?” Ist eine wichtige Frage für Paare – die aber oft zu Meinungsverschiedenheiten führt. In der Tat ist von allen geschlechtsbezogenen Argumenten zwischen Männern und Frauen die Frequenz am häufigsten. Stereotypisch will er es viel mehr, und sie will es weniger. In etwa 20 Prozent der Paare, die ich in meiner Praxis sehe, wollen die Frauen mehr Sex als ihr Typ. Oft wird ein Partner oder beide versuchen, eine Statistik über “Was ist normal” zu verwenden, um ihr individuelles Argument zu stützen – sie denken, dass ein Chor von Gleichgesinnten hinter ihnen ihren Partner zu ihrer Art des Denkens schwingen kann. Aber dieser Ansatz trägt wenig dazu bei, den Streit zu lösen – was auch immer als “normal” betrachtet wird, spielt keine Rolle, wenn es nicht für Sie funktioniert.

Hier sind ein paar andere Dinge zu tun – oder nicht – um die knifflige Frage “wie oft?” Zu navigieren:

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1. Machen Sie keinen Sex bedingte. Zum Beispiel werden Frauen sagen: “Ich möchte, dass du mit mir sprichst, damit ich Lust habe, Sex zu haben.” Er wird antworten: “Sex mit mir, also kann ich mich sicher fühlen, mit dir zu reden.” Oder ein geringes Verlangen Männer könnten sagen: “Ich würde Sex haben wollen, wenn du nur nicht ständig wütend wärst.” Sie antwortet: “Ich bin wütend, weil wir nie Sex haben.” Die Leute glauben, dass sie ihrem Partner nicht geben können, was ist gefragt, bis ihre eigenen Bedürfnisse erfüllt sind. Daher scheinen sexuelle Kämpfe unlösbar zu sein, weil jeder Partner darauf wartet, dass die andere Person zuerst geht und anbietet, was benötigt wird. Geben Sie Ihrem Partner, was sie brauchen.

2. Tausche keine Gefälligkeiten. Das Tauschgeschäft für sexuelle Gefälligkeiten, indem man ihr zustimmt, sie zum Ballett zu begleiten oder den Müll wegzubringen, wird sich schließlich als Bezahlung anstatt als gegenseitiges Verlangen anfühlen. Oder ihm Oralsex gegen etwas zu geben, wird nicht sexy sein. Stellen Sie stattdessen sicher, dass das Arbeitspensum der finanziellen Verantwortung, der Kinderbetreuung und der Haushaltsaufgaben gerecht aufgeteilt wird. Trennen Sie Ihr intimes Leben von der Liste der Pflichten, und machen Sie es über Verführung und Paarzeit.

3. Verstehen Sie die sexuelle Ökonomie von Angebot und Nachfrage. Wenn die Person mit höherem Verlangen ihre Nachfrage nach Sex erhöht, kann sie ihren Partner psychologisch dazu zwingen, zu fühlen, dass ihr Angebot an sexueller Reaktionsfähigkeit nachlässt. Fragen Sie nach Sex nur dann, wenn Sie Lust haben, nicht weil Sie denken, dass Sie weiter nach einem Ja fragen müssen. Auf der anderen Seite sollten Partner mit niedrigerem Verlangen gelegentlich initiieren, um Interesse und Anziehung anzuzeigen, und um die ängstlichen Gefühle ihres Partners zu entlasten, um genug zu bekommen.

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4. Verlassen Sie sich nicht auf Mittelung. Wenn er es an fünf Tagen in der Woche will, und sie will es einmal im Monat, und sie entscheiden sich einmal pro Woche – mehr als wahrscheinlich, wird er ausgehungert fühlen, und sie wird sich in Erwartungen ertränkt fühlen. Die Lösung von Häufigkeitsproblemen kann nicht durch Mittelwertbildung erfolgen. Offene Diskussionen darüber, was jeder Partner über Sex fühlt, was es bedeutet und wie es ihm gefällt, sorgen für ein tieferes Verständnis und eine bessere Übereinstimmung, da beide Menschen zufrieden sind. Verwundbarkeit ist das Gegenmittel gegen sexuelle Machtkämpfe.

5. Arbeiten Sie, um Ihre Beziehung sexuell zu halten. Sex unterscheidet eine Partnerschaft zwischen Ehe und Paar von einer Freundschaft. Ohne Sex wird unser Engagement kälter. Sex erleichtert den natürlichen Grind des täglichen Zusammenlebens und fügt Wärme hinzu, die Ihnen hilft, unvermeidliche Nachteile zu verzeihen. Sex ist ein sich entwickelnder Aspekt der Beziehung, und es kann beträchtliche Anstrengungen erfordern, um es gut zu halten – aber es ist die Mühe wert.

Wenn Sie und Ihr Partner sich wiederholt mit diesem Thema in einer Sackgasse befinden, suchen Sie einen Sexualtherapeuten auf, der Ihnen einige Strategien geben kann, die speziell auf Ihre Beziehung zugeschnitten sind.