Wie man wie Salvador Dali träumen kann

"Der charakteristischste Schlummer, der für die Ausübung der Malkunst am besten geeignet ist … ist der Schlummer, den ich den Schlummer mit einem Schlüssel nenne" … Sie müssen das Problem des "Schlafens ohne Schlafen" lösen, was die Essenz ist von der Dialektik des Traumes, da es eine Ruhe ist, die im Gleichgewicht auf dem gespannten und unsichtbaren Draht läuft, der das Schlafen vom Wachen trennt. "- Salvador Dali, 50 Geheimnisse der magischen Kunstfertigkeit

Salvador Dali war ein Meister der surrealistischen Kunst, deren Bilder, die aus den Wirbeln seines Unterbewusstseins hervorgingen, eine offensichtliche Hommage an das Universum der Träume waren. Weit über die bloße Verwendung von Träumen als Quelle der Inspiration hinaus, nutzte Dali tatsächlich aktiv die Macht der Träume, indem er mehrere Systeme der Traumkontrolle in seine künstlerischen Methoden integrierte. Von seinen vielen Techniken ist vielleicht sein berühmteste der "Schlummer mit einem Schlüssel"; das ist ein sehr kurzes Nickerchen, das weniger als eine viertel Sekunde lang war, um den Flüssigkeitsraum zwischen Wach- und Schlafraum zu kanalisieren , wo Empfindungen und Wahrnehmungen des Tages als hypnagoge Bilder wiederkehren (hypnagogisch: aus dem griechischen hupnos 'schlaf' + agogos "führend" oder "schlafend"). Dali schreibt seinen Mittaltern diesen nachmittäglichen Schlaf vor, da er sowohl visuelle Inspiration als auch die notwendige Ruhe für den Geist und die Hand bietet, um für die Arbeit der Malerei scharf und beständig zu bleiben. Seine Anweisungen für den "Schlummer mit einem Schlüssel" lauten wie folgt:

"Sie müssen sich in einen knochigen Sessel setzen, am liebsten im spanischen Stil, mit dem Kopf nach hinten geneigt und auf dem ausgestreckten Lederrücken ruhend. Deine beiden Hände müssen hinter den Armlehnen des Stuhls hängen, an denen du in der Nachlässigkeit vollkommener Entspannung angelötet sein musst. […]

In dieser Haltung müssen Sie einen schweren Schlüssel halten, den Sie zwischen den Daumen- und Zeigefingern Ihrer linken Hand gedrückt halten. Unter dem Schlüssel haben Sie vorher einen Teller umgedreht auf den Boden gelegt …. In dem Moment, in dem der Schlüssel von deinen Fingern fällt, kannst du sicher sein, dass das Geräusch des Falles auf der umgedrehten Platte dich wecken wird. "

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Dieses Verfahren nutzt die Muskelparalyse, die beim Einschlafen natürlich auftritt, wodurch der Löffel herunterfällt und Sie wachrüttelt. Kurz bevor Sie erwachen , treten Sie kurz in den hypnagogischen Schlafzustand ein, ein dem REM-Schlaf ähnlicher Zustand, in dem der Geist flüssig und hyperassoziativ ist, kreative Verbindungen ermöglicht, Verbindungen zwischen scheinbar entfernten Konzepten zu bilden, die Sie in der Struktur des wachen Denkens nicht realisieren können. Mit anderen Worten, in diesem Zustand kann dein Geist entfernte Ideen auf neue Weise zusammenbringen.

Aber was treibt diese Verbindungen an? Intuition kann den kreativen Assoziationen den Unterton geben, Erinnerungen und Konzepte durch Gefühle der Vertrautheit und der wahrgenommenen Assoziationen zusammen zu ziehen. Diese Idee wurde auch im Wachzustand erforscht. Oft sind wir in der Lage, eine Verbindung zu "erfühlen", bevor wir sie wahrnehmen. Zum Beispiel berichten Personen, die eine Aufgabe erhalten, bei der sie die Verbindung zwischen zwei scheinbar nicht verwandten Wörtern finden müssen, oft ein "Gefühl zu wissen" Problem (Dorfman, Shames & Kihlstrom, 1996). Im Wachzustand versuchen die Probanden jedoch gewöhnlich, bekannte Assoziationen systematisch zu suchen, um eine Lösung zu finden, während im hypnagogischen Zustand intuitive Ahnungen natürlich neue und ungewöhnliche, entfernte Assoziationen zusammenführen können.

In diesem Sinne spiegelt der hypnagogische Prozess die Methoden kreativer Typen wider ; ein Musiker wird intuitiv dazu bewegt, originale Kombinationen von Akkorden und Riffs zu spielen, die sowohl einfallsreiche als auch inspirierende Melodien kreieren. Visuell drücken hypnagogische Bilder Schichten von Erinnerungen und Empfindungen aus … die Art eines reichen metaphorischen Bildes, das zur Kunst des Surrealisten passt. Zum Beispiel geben die schmelzenden Uhren in Dalis "The Persistence of Memory" den Eindruck, dass die Zeit verzerrt ist, sich stopft, verlangsamt und schleppt.

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Jenseits der Künste kann der hypnagogische Zustand auch für andere Facetten kreativer Problemlösung genutzt werden . Vor allem, wie bereits erwähnt, in jenen Momenten, in denen Sie der Meinung sind, dass eine Lösung gerade unerreichbar ist, könnte ein vorübergehender Abstieg in Hypnagogie genau das sein, was Sie brauchen, damit diese kreativen Lösungen an die Oberfläche gelangen.

Für diejenigen, die nicht gerne im Büro klöppeln, ist ein noch einfacheres (leiseres) Verfahren perfekt für spontanes Nickerchen bei der Arbeit. Wenn Sie vollkommen aufrecht sitzen und der Nacken nicht gestützt wird, führt die Muskellähmung, die beim Einschlafen auftritt, dazu, dass Ihr Kopf "nickt". Hast du schon mal versucht in einem Bus zu schlafen? Du erwachst immer wieder, während dein Kopf auf die Schulter eines Fremden fällt. Dies ist das "Aufrechte Nappeprozess" (Nielsen, 1992); Befolgen Sie diese Schritte für eine hypnagogische Siesta, die an das Büro angepasst ist :

1. Führen Sie die normale Arbeit aufrecht in einem Stuhl aus.
2. Wenn schläfrig, Augen schließen und auf ein Nickerchen warten.
3. Beobachten Sie alle Bilder während des Übergangs in den Schlafmodus.
[Kopfnicken oder ein anderer Muskelruck stimuliert das Erwachen]
4. Überprüfen Sie beim Erwachen die vorhergehenden Bilder.
5. Notieren Sie die Details sofort.
6. Wiederholen Sie den Vorgang ab Schritt 2.

Um die Prozedur zu maximieren, versuchen Sie, sich auf ein bestimmtes Problem oder eine bestimmte Absicht zu konzentrieren, während Sie auf Schlaf warten, und zeichnen Sie anschließend alle Beobachtungen mit Text oder Zeichnung auf. Sie können diese Schritte mehrmals wiederholen und dann die Aufzeichnungen analysieren und nach Erkenntnissen oder neuen Speicherzuordnungen suchen.

Also, wenn du das nächste Mal auf künstlerische Inspiration wartest oder einen Funken kreativer Problemlösung brauchst, versuche ein hypnotisches Nickerchen und lass dein Unterbewusstsein für dich arbeiten!

Verweise

Dali, S. (1992). 50 Geheimnisse der magischen Handwerkskunst. Kurier Corporation.

Dorfman, J., Shames, VA & Kihlstrom, JF (1996). Intuition, Inkubation und Einsicht: Implizite Wahrnehmung in der Problemlösung. Implizite Wahrnehmung, 257-296.

http://en.wikipedia.org/wiki/The_Persistence_of_Memory

Nielsen, TA (1991). Eine selbstbeobachtende Studie von spontanen hypnagogischen Bildern mit dem aufrechten Napping-Verfahren. Imagination, Kognition und Persönlichkeit, 11 (4), 353-366.