So finden Sie in 10 Sekunden Freude!

Machen Sie Ihre Welt sofort spannender…

Quelle: R. Hedaya

Meine Frau und ich flogen kürzlich von Denver nach Washington DC.

Nebenbei sagte sie zu mir: “Sind diese Socken nicht toll?”

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Ich sagte: “Sie sind süß”, aber ich dachte wirklich: Nein, nicht wirklich. Sie sind nur ein bisschen nervig und komisch. Ich weiß nicht wirklich, was ich davon halten soll, und ich verstehe nicht die Aufregung, die Sie haben. Ich kann mich überhaupt nicht darauf beziehen .

Dann sagte ich: “Ich wette, wenn mein Salience-Netzwerk eher Ihrem wäre, würde ich denken, dass sie großartig sind.”

Also schaute ich genauer hin und pow! Ich habe die Socken auf eine ganz neue Art gesehen. Sie hatte buchstäblich einen Garten auf den Beinen. Die Socken waren eine Erfahrung und aufregend. Ich hatte wirklich eine sehr freudige Erfahrung, als ich diesen lustigen, lebendigen, farbenfrohen Garten direkt vor mir sah. Ich fragte meine Frau, ob es das sei, was sie erlebe, und sie sagte: „Ja, mit allem, was um mich herum ist.“ Wow. Wie reich und schön und lebendig ist ihre Welt?

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Das “Salience-Netzwerk” ist ein Netzwerk von Gehirnstrukturen. Die vordere Insula und der dorsale vordere cinguläre Cortex sind zwei Hirnregionen, die oft zusammen als Teil des Netzwerks des Gehirnes aktiv sind. Es funktioniert, um uns zu sagen, was in unserem inneren und äußeren Leben wichtig ist. Wenn es abgelehnt wird, verwandelt sich die Welt in eine zweidimensionale Erfahrung. Wenn es aufgedreht wird, wird das Objekt Ihrer Aufmerksamkeit in Erleichterung versetzt und eine lebendige, lebendige Erfahrung hervorgerufen. Die Menschen suchen nach solchen Erfahrungen mit Meditation oder bewusstseinsverändernden Drogen oder haben diese in einer neuen Umgebung. Aber ich muss jetzt sagen, dass ich gelernt habe, dass uns diese Erfahrung jederzeit und überall zur Verfügung steht. (Ich wähle sogar gerade eine weitere herausragende Erfahrung, wenn ich mir die Tasten der Tastatur ansehe. Ich habe nie gemerkt, dass sie mit einem feinen strukturierten Tuch überzogen sind, um die Traktion und das Fingergefühl zu verbessern, und dass sie sich an den Rändern tragen .)

Alles, was es brauchte, war, die Socken für 10 Sekunden scharf zu betrachten, mit der Absicht, sie wirklich bewusst zu betrachten. Beim Vergleich der beiden Geisteszustände sehe ich deutlich, dass ich die Socken anfangs als fast zweidimensional und flach registriert hatte. Aber als ich sie genau anschaute, wurden sie lebendig, voller Energie und Spaß.

Meine Frau geht mit ihrem Salience-Netzwerk durchs Leben, das sich um Kunst, Raum (dh Feng Shui, die Auswirkungen der gebauten Umwelt auf psychologische Zustände) und religiöse Studien dreht. Meiner ist in den Bereichen Medizin, Wissenschaft, Metaphysik, Musik und Kinder aufgetaucht.

Aber diese kleine Episode hat mir gezeigt, wie schnell wir unser Salience-Netzwerk aufbauen können. Wir müssen uns nur 10 Sekunden lang auf etwas konzentrieren, und wir können in eine neue, aufregende Welt eintauchen, einen schnellen Urlaub von unserer normalen Realität. Alice im Wunderland? Versuchen Sie es gleich jetzt.